Nieznajomy rujnujący Ci życie w mediach społecznościowych może mieć druzgocące skutki. Cyberprzemoc to tylko jedna z broni, jaką prześladowcy mają w swoim ogromnym arsenale. Poznaj kilka unikalnych sposobów radzenia sobie ze swoim łobuzem po wypróbowaniu chłodnego, spokojnego podejścia.
Znęcanie się twarzą w twarz
To, jak zareagujesz na prześladowcę, będzie zależeć od platformy, na której się znajduje. Twoja reakcja na znęcanie się w Internecie będzie znacznie różnić się od reakcji na prześladowcę, który stanie ci na twarzy. Zawsze powinieneś próbować o tym porozmawiać, być asertywnym i najpierw ignorować. Ale jeśli to nie zadziała, możesz wypróbować te unikalne sugestie.
Zażartuj lub zgódź się z prześladowcą
W żadnym wypadku nie jesteś komikiem, ale dobry jednowierszowy opis może pomóc ci zachować twarz w obecności tyrana. Na przykład idziesz korytarzami i zatrzymuje cię tyran. Zaczynają ci mówić, jakim jesteś nieudacznikiem. Zamiast kulić się i przyjmować ich złośliwe komentarze, uśmiechaj się i zamieniaj ich komentarze w żart. Chcesz, żeby Twój żart był śmieszny, ale nie kosztem innych ani siebie. Możesz powiedzieć coś w stylu: „Jeśli uważasz, że słowa nie ranią, spróbuj uderzyć się słownikiem” lub jakiś inny żart. To nie tylko odwróci uwagę prześladowcy, ale może go również rozśmieszyć. Oto kilka wskazówek, jak rozśmieszyć prześladowcę:
- Jeśli nie jesteś zabawny, znajdź dowcipy w Internecie.
- Przygotuj żart na większość sytuacji związanych z zastraszaniem, jakich doświadczyłeś.
- Ćwicz swoje dowcipy. Ćwiczenie przed lustrem może sprawić, że poród będzie doskonały i przygotuje Cię na sytuację.
- Odgrywanie ról z przyjacielem lub rodzeństwem na podstawie danej sytuacji. To pomoże Ci być gotowym.
Zdezorientuj ich
Nie jesteś zabawny. Chcesz spróbować humoru, ale może nie zadziałać tak, jak masz nadzieję. Ponieważ masz nadzieję odeprzeć lub zmylić prześladowcę, spróbuj użyć faktów lub zagadki. Nie trzeba mieć sensu, wystarczy je pomieszać, żeby móc od nich uciec. Możesz opowiedzieć o równaniu algebraicznym, którego nauczyłeś się wczoraj, lub podać przypadkowe fakty na temat Kardashianów lub mody. Może to być tak proste, jak powiedzenie: „Czy wiesz, że Sally sprzedaje muszelki nad brzegiem morza”. Może to nie tylko wywołać śmiech, ale także wprowadzić zamieszanie. Cokolwiek wybierzesz, po prostu chcesz ich zmylić i jak najszybciej uciec. Zasadniczo szukasz tego „Co?” chwila na ucieczkę.
Rób hałas
Zazwyczaj, gdy ktoś cię zastrasza, najlepszym rozwiązaniem jest nie reagowanie. Prześladowcy chcą się z ciebie podnieść i odebrać ci władzę. Nie odpowiadanie lub odpowiadanie stanowczym, czystym głosem nie sprawia ci przyjemności. Jeśli jednak utknąłeś w kącie, jesteś zablokowany w łazience lub w inny sposób martwisz się o swoje bezpieczeństwo, hałas może działać na Twoją korzyść. W tym przypadku pamiętaj, że nadal masz głos. Zamiast wykrzykiwać obelgi lub kłócić się ze swoim prześladowcą, krzycz. Krzycz tak głośno, jak tylko potrafisz. Wykorzystaj ten moment szoku, aby uciec od sytuacji. Gdy już uciekniesz, natychmiast powiedz o tym osobie dorosłej.
Przyciągaj uwagę
To typowy scenariusz znęcania się. Szedłeś korytarzem zajmując się swoimi sprawami i nagle podchodzi do ciebie prześladowca. Nie tylko rzucają niegrzeczne komentarze, ale martwisz się, jak blisko ciebie się zbliżają. Nie jesteś pewien, co zrobić. Spróbuj przyciągnąć uwagę lub zmylić prześladowcę, aby móc uciec. Możesz zacząć się śmiać maniakalnie, wydawać odgłosy ptaków, skakać w górę i w dół, wykonywać dziwne ruchy ciała itp. Znajdź sposób na wydawanie nieprawdopodobnych dźwięków lub ruchów ciała, które przyciągną uwagę innych. Ludzie mogą się śmiać, ale zwrócą na to uwagę. Jest szansa, że przyjdzie dorosły, zwłaszcza w szkole. Jeśli po cichu przyjmiesz uwagi danej osoby, ludzie mogą nie zdawać sobie sprawy, że jesteś ofiarą zastraszania, co może przerodzić się od komentarzy do przemocy fizycznej. Kiedy już uda Ci się uciec od prześladowcy, zgłoś go swojej szkole, rodzicom, opiekunom itp. Nie przyjmuj znęcania się w pozycji leżącej. Bądź wojownikiem.
Zostań przyjaciółmi
Powody, dla których nastolatki znęcają się nad sobą, są wielostronne. Często jednak mają niską samoocenę i szukają uwagi. Zawarcie przyjaźni może nie być pierwszą opcją, ale jest ona ważna. Dowiedz się, jak zacząć.
- Zauważ zainteresowania swojego prześladowcy i zobacz, czy macie ze sobą coś wspólnego.
- Czy przyjaźnisz się z którymś z przyjaciół tyrana? Jeśli tak, użyj tego, aby poznać i zrozumieć swojego prześladowcę.
- Zaproś swojego prześladowcę na kawę lub pograj w gry wideo. Użyj tego, aby otworzyć drzwi do rozmowy i zrozumieć, dlaczego Cię znęcają.
Pamiętaj, że próbując zaprzyjaźnić się z tyranem, chcesz mieć w pobliżu innych przyjaciół, którzy będą cię wspierać. Mogą również działać jako bufor, jeśli Twoje próby nie powiodą się.
Jak sobie radzić z cyberprzemocą
Cyberprzemoc ukrywający się za rozległym i pozbawionym twarzy internetem może być znacznie trudniejszy do pokonania. Biorąc pod uwagę odwagę, jaką mogą przynieść komentarze w Internecie, możesz także okazać się bardziej skłonny do zemsty. Jest to jednak najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić. Trudno wykazać się kreatywnością w przypadku internetowych prześladowców, ale pamiętaj o tych strategiach.
Poświęć 30 sekund
Kiedy ktoś cię obrazi lub kogoś, kogo znasz, pojawia się potrzeba natychmiastowego powiedzenia mu, żeby się zamknął, „zajął się swoimi sprawami” itp.uderzy, zanim się zorientujesz. W jakiś sposób dołączyłeś do epickiej bitwy na obelgi, która wymknęła się spod kontroli. Zamiast odpowiadać, poświęć 30 sekund na rozważenie komentarza. Jeśli jest to próba zastraszenia Cię, zachowaj spokój i zignoruj ją. Reagowanie tylko pogorszy sytuację. Prześladowcy żywią się twoją reakcją. Jeśli nie zareagujesz, nie będzie to dla nich zabawne i przejdą do następnego celu.
Zrób zrzut ekranu i zgłoś
Zrób zrzut ekranu i pokaż go rodzicom, opiekunom lub innej osobie, której ufasz. Pomogą Ci uporać się z internetowym sprawcą, zanim sytuacja wymknie się spod kontroli. Pamiętaj, że prześladowcy żywią się tobą. Im częściej odpowiadasz, tym większą przyjemność sprawia im ta osoba. Ponadto wiele witryn internetowych dla nastolatków ma protokoły dotyczące prześladowców. Więc zablokuj ich i zgłoś to jako znęcanie się. Zawsze mów dorosłemu lub zaufanej osobie, jeśli ktoś znęca się nad Tobą w Internecie.
Co robić, gdy inni są prześladowani
Jeśli jesteś świadkiem znęcania się nad kimś innym, łatwo jest odwrócić wzrok i zignorować to. Pamiętaj jednak, że pewnego dnia tą osobą możesz być ty. Czy chciałbyś, żeby ktoś odszedł, czy był tą jedyną osobą, która Cię wspiera? Chcesz pomóc, ale jak? Wypróbuj kilka z tych strategii:
- Pomóż im wydostać się z tej sytuacji. Może to być tak proste, jak złapanie osoby za ramię i powiedzenie: „Hej, potrzebuję cię”.
- Jeśli zauważysz, że kolega z klasy nadchodzi znęcanie się, nawiąż z nim rozmowę. Prześladowcy zazwyczaj lubią tylko swoje cele.
- Konfrontuj się z tyranem. Jeśli zobaczysz, że coś takiego się dzieje, możesz im powiedzieć: „Hej, to nie jest fajne”. Odmowa bycia częścią roześmianego tłumu może wystarczyć, aby się zatrzymali.
- Zgłoś to swojej szkole lub rodzicom. Zaangażowanie dorosłych może pomóc im w mediacji tego, co się dzieje. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku dziecka, które być może samo nie szuka pomocy.
- W liczbach jest siła. Nie bądź sam w pomaganiu innym, zaangażuj w to swoich przyjaciół. Możesz nawet zdecydować się na rozpoczęcie kampanii w swojej szkole, w którą zaangażowani będą wszyscy.
- Poinformuj tę osobę, że jesteś przy niej. Nastolatki, które są ofiarami zastraszania, mogą czuć się samotne na świecie. Dawanie im znać, że Cię wspierają, może dodać im odwagi.
Problem znęcania się
Znęcanie się jest głównym problemem w szkołach na całym świecie. Chociaż wiele szkół prowadzi kampanie przeciwdziałające znęcaniu się, może się to zdarzyć i nadal ma miejsce. Ignorowanie, bycie asertywnym i uzyskiwanie pomocy będzie skuteczne w większości przypadków, ale czasami w ferworze chwili musisz wykazać się kreatywnością. Wypróbuj kilka z tych sztuczek, aby mieć pewność, że uda Ci się wyjść z tej trudnej sytuacji.
