Zapobiegaj zachowaniom impulsywnym i pomóż swoim dzieciom lepiej zrozumieć wpływ ich działań, korzystając z tych pomocnych technik!
Nie dotykaj tego. Musisz poczekać na mamę. Odłóż zabawki przed przekąską.
Od chwili, gdy Twoje dziecko staje się mobilne, chce poznawać świat. Chociaż jest to cudowna rzecz, w miarę starzenia się ich potrzeba natychmiastowej satysfakcji staje się postrzegana jako brak szacunku i obawa o bezpieczeństwo. Aby zapobiec problemom behawioralnym w przyszłości, rodzice muszą uczyć dzieci, jak ważna jest samokontrola.
Czym jest samokontrola dla dzieci?
Samokontrola to zdolność człowieka do myślenia, zanim zacznie działać. Wymaga to od dziecka oparcia się bezpośredniej pokusie dotknięcia, powiedzenia lub zrobienia czegoś. Większość rodziców zauważa, że te porywcze zachowania osiągają szczyt w wieku od trzech do siedmiu lat. Ten brak powściągliwości jest normalny. W ten sposób dzieci badają i uczą się. Aby nauczyć dzieci samokontroli, rodzice muszą wprowadzić pojęcia samodyscypliny lub samoregulacji.
Jak uczyć dzieci samokontroli
Kontrola impulsów wymaga praktyki i cierpliwości. Oznacza to regularną pracę z dzieckiem i zapewnienie mu wystarczającej ilości czasu na naukę, zastosowanie pojęć i rozwój.
Nauczaj przyczyny i skutku
Pierwszym krokiem w nauczaniu dzieci samokontroli jest pomoc im w zrozumieniu koncepcji przyczyny i skutku. Dlaczego coś się dzieje? Co wyzwala zmianę? Co się stanie, jeśli zmienisz jeden czynnik w scenariuszu? Wiele razy dzieci powtarzają te same impulsywne działania, ponieważ nie rozumieją konsekwencji takiego działania.
Jak tego uczyć? Zaczynasz od zabawnych sytuacji. Na przykład zbuduj wieżę z klocków, a następnie przewróć ją rękami. Powtórz tę czynność. Następnie zwerbalizuj, co się wydarzyło. „Mama zbudowała wieżę, ale kiedy na nią nacisnęła, wieża się zawaliła”. Znajdź okazję w ciągu dnia, aby wskazać scenariusze przyczynowo-skutkowe.
Kiedy Twoje dziecko wykaże podstawowe zrozumienie tej koncepcji, daj mu możliwość przewidzenia, jak potoczą się określone sytuacje. Możesz to łatwo osiągnąć za pomocą książek z opowieściami! Usiądź, aby przeczytać książkę i w miarę postępów w narracji rób pauzę i pozwól dziecku odgadnąć, co stanie się dalej. Jeśli dasz myszy ciasteczko, to fantastyczny wybór, który pomaga dzieciom zrozumieć przyczynę i skutek.
Na koniec chcesz poświęcić trochę czasu na wyjaśnienie, w jaki sposób dane działanie może wywołać złą reakcję. „Przed przejściem przez ulicę musimy rozejrzeć się w obie strony. Dzięki temu będziemy mogli zobaczyć, czy nadjeżdżają jakieś samochody. Jeśli nie przestaną, możemy naprawdę zostać zranieni.” Rozumiejąc, że wszystkie nasze działania są ze sobą powiązane, możesz znacznie łatwiej wyjaśnić dziecku samokontrolę.
Określ oczekiwania i daj wybór
Jeśli dziecko nie wie, że jakieś działanie jest problematyczne, jest bardziej prawdopodobne, że zaangażuje się w niewłaściwy sposób. Dlatego przed rozpoczęciem zajęć rodzice muszą ustalić jasne wytyczne dotyczące tego, co ich dzieci mogą, a czego nie mogą robić. Na przykład: „Idziemy do sklepu spożywczego i będziemy trzymać ręce w wózku”.
Po wejściu do sklepu ważne jest włączenie dzieci w proces zakupów. Zmniejsza to pokusy i poprawia ich umiejętności podejmowania decyzji. „Jaką przekąskę kupić? Batony z muesli czy torebki z musem jabłkowym?” Kiedy już podejmą decyzję, pozwól im umieścić przedmiot w koszyku. Dzięki temu, że staną się integralną częścią procesu, będą bardziej skłonni do zachowania, a nawet zwerbalizowania tego, czego potrzebują, zamiast pochopnie po to sięgać.
Rozpoznawanie emocji
Kolejną przyczyną problemów z samokontrolą jest niezdolność dziecka do identyfikowania swoich uczuć. Może to prowadzić do agresywnych zachowań, takich jak bicie i gryzienie. Jednym z najłatwiejszych sposobów pomocy dzieciom w zrozumieniu emocji jest czytanie historii, które ukazują te różne uczucia.
Seria książek Slumberkins to spektakularny wybór, którego autorem jest nauczyciel pedagogiki specjalnej i terapeuta rodzinny. Książki te służą jako narzędzia do nauki emocjonalnej, które mogą pomóc dzieciom lepiej zrozumieć, w jaki sposób emocje wpływają na nasze uczucia i zachowanie. Podoba nam się również to, że dostarczają afirmacji poprawiających zdrowie emocjonalne i dobre samopoczucie dziecka.
Muszę wiedzieć
Młodszym dzieciom trudno jest rozpoznać emocje. Rolą rodziców jest poświęcenie czasu na nazwanie tych uczuć. Pomoże to Twojemu maluchowi skojarzyć to uczucie ze słowem i lepiej radzić sobie w takich sytuacjach w przyszłości. Oznacza to zauważanie, kiedy jesteś szczęśliwy, a kiedy smutny, i wyjaśnianie, dlaczego tak się czujesz.
Przekieruj złe zachowanie
Kiedy już zauważysz, co zrobiła źle, koniecznie pokaż jej właściwe zachowanie lub działanie. W przeciwnym razie nadal będą działać. Na przykład, jeśli zauważysz, że dziecko uderza Twojego zwierzaka, gdy jest sfrustrowane, zniż się do jego poziomu, nawiąż kontakt wzrokowy i stanowczo powiedz mu „nie”. Następnie weź je za rękę i pokaż, jak prawidłowo dotykać zwierzaka.
Na koniec przyznaj, że rozumiesz, że są źli, ale uderzanie innych nie rozwiąże problemu. Zapytaj, dlaczego są wściekli, i spróbuj zaproponować konstruktywne rozwiązanie. Jeśli bicie będzie się powtarzać, daj im jedno ostrzeżenie. Poinformuj ich, że dostaną pięciominutową przerwę, jeśli nie będą potrafili dobrze traktować innych. Jeśli zachowanie będzie się powtarzać, dotrzymaj limitu czasu. Celem jest nie tylko powstrzymanie złego zachowania, ale także pomoc dziecku w zrozumieniu, że jego działania pociągają za sobą konsekwencje.
Nagradzaj postęp
Pozytywne wzmocnienie to niesamowite narzędzie promujące pozytywne zachowania. Jeśli chcesz, aby Twoje dzieci wykazały się panowaniem nad sobą, chwal je, gdy robią kroki we właściwym kierunku. Załóżmy, że w przeszłości Twoje dziecko biło, kiedy się złościło, ale dzisiaj zrobiło mu pauzę i głęboko oddychało, aż odzyskało emocje. Przestań robić to, co robisz i daj im znać, jaki jesteś z nich dumny!
Dla dzieci, które potrzebują dodatkowej motywacji, rozważ system nagród. Na przykład za każdym razem, gdy wykażą kontrolę nad swoimi emocjami lub działaniami, dostają gwiazdkę. Jeśli zdobędą 20 gwiazdek, będą mogli wybrać wycieczkę lub wybrać, co zjesz pewnego wieczoru na kolację. Jeśli zdecydujesz się pójść tą drogą, zwróć uwagę na to, jak zachowują się w każdej sytuacji. Czy cierpliwie siedzieli u lekarza? Czy zachowali spokój, gdy młodszy brat ukradł im zabawkę? Czy czekali, aż wszyscy usiądą i pomodlą się, zanim zabiorą się za obiad? Te małe chwile mają znaczenie i zasługują na uznanie!
Promuj kontrolę impulsów poprzez zabawę
Dzieci uczą się poprzez naśladownictwo i zabawę! To sprawia, że gry takie jak Simon Says i Red Light, Green Light są doskonałymi narzędziami do nauczania technik samokontroli. A co najlepsze, Twoje dziecko prawdopodobnie nawet nie będzie wiedziało, że ćwiczy praktyczne umiejętności życiowe.
Jak kontrolować zachowania impulsywne u dziecka
Samokontrola dla dzieci może być trudna, ale regularne wdrażanie tych technik nie zajmie dużo czasu, zanim zauważysz zauważalne zmiany w zachowaniu dziecka. Jednak ważne jest, aby rodzice pamiętali, że brak kontroli impulsów u dzieci może również wynikać z nudy, stresu lub wyczerpania. Dzieci rozwijają się dzięki rutynie i wymagają zarówno stymulacji, jak i dobrego snu. Oznacza to przestrzeganie harmonogramu, regularne rozmawianie o uczuciach i wyznaczanie codziennie czasu na zabawę z dziećmi! Badania wykazały, że aktywność fizyczna może pomóc dzieciom w samoregulacji, zmniejszyć poziom stresu i wzmocnić rozwój poznawczy. Te kroki, wraz z powyższymi technikami, mogą odegrać dużą rolę w uczeniu dzieci powściągliwości, cierpliwości i samoregulacji.
