Ruchy Twojego dziecka zmieniają się w trakcie ciąży, gdy rośnie i rozwija się.
Poczucie, że Twoje dziecko porusza się w Tobie po raz pierwszy, to jeden z najbardziej ekscytujących kamieni milowych w ciąży. Pierwsze ruchy dziecka, zwane „przyspieszeniem”, mogą przypominać motyle, trzepotanie lub pęcherzyki w brzuchu. W miarę jak Twoje dziecko rośnie, jego ruchy będą się zmieniać, a Ty będziesz odczuwać kopnięcia, przewracanie się, skręcanie, obracanie i czkawkę. Ruchy Twojego dziecka są wspaniałą oznaką jego wzrostu i rozwoju.
Ruch płodu na różnych etapach ciąży
Odczuwane przez Ciebie ruchy płodu będą się różnić w zależności od trymestru, w którym się znajdujesz oraz od etapu wzrostu i rozwoju Twojego dziecka. Świadomość wzorców ruchów dziecka może pomóc w monitorowaniu jego dobrostanu, gdy rośnie w łonie matki. Jeśli w którymkolwiek momencie zaniepokoisz się ruchami dziecka, skontaktuj się ze swoim lekarzem.
Ruchy płodu w pierwszym trymestrze (7–12 tygodni)
Twoje dziecko zaczyna się poruszać w pierwszym trymestrze, pomiędzy siódmym a ósmym tygodniem ciąży. Twoje dziecko jest za małe, abyś mogła wyczuć ruchy na tak wczesnym etapie ciąży, chociaż możesz zobaczyć jego ruchy podczas USG w pierwszym trymestrze. Naukowcy badający typowe ruchy płodu w pierwszym trymestrze ciąży odkryli, że dzieci mają tendencję do szybkiej zmiany pozycji i postawy między 9 a 12 tygodniem ciąży. Do częstych ruchów płodu w pierwszym trymestrze należą:
- Ruchy ramion
- Ruchy głową, na boki oraz w górę i w dół
- Czkawka
- Ruchy nóg
- Ruchy ust, połykanie i ssanie
- Przestraszenia
W miarę dojrzewania układu nerwowego, mięśni i połączeń Twojego dziecka jego ruchy stają się wyraźniejsze i silniejsze, aż do momentu, gdy zaczniesz je zauważać po raz pierwszy.
Ruchy płodu w drugim trymestrze (13–26 tygodni)
W drugim trymestrze zaczniesz czuć swoje dziecko i poznawać jego wzorce ruchów. Na tym etapie ciąży typowe ruchy płodu obejmują:
- Zginanie
- Oddychanie
- Ruchy oczu
- Ruch w twarz
- Czkawka
- Przewroty, s alta i ruchy nóg przypominające kroki
- Uśmiecha się
- Zaskakujące
- Ssanie
- Ziewanie
Pierwsze wyczuwalne ruchy: Przyspieszenie
Przyspieszenie opisuje pierwszy moment, w którym uświadamiasz sobie ruchy dziecka. Zwykle ma to miejsce pomiędzy 16 a 20 tygodniem. Jeśli byłaś już w ciąży, możesz zauważyć ruchy na wcześniejszym etapie ciąży (np. w 14 tygodniu) niż rodzice, którzy po raz pierwszy spodziewają się dziecka. Na to, kiedy po raz pierwszy zauważysz ruchy dziecka, wpływa kilka czynników:
- Lokalizacja łożyska
- Ilość płynu owodniowego wokół dziecka
- Twój wskaźnik masy ciała (BMI)
Na początku możesz mieć wątpliwości, czy to, co czujesz, to ruchy dziecka, czy układ trawienny. Te trzepotania i „bąbelki” to rzeczywiście Twoje dziecko. Wkrótce ich ruchy będą jednoznaczne. Dla niektórych kobiet w ciąży jest to niezapomniany moment nawiązania więzi. Wkrótce Twój partner i członkowie rodziny będą mogli poczuć i zobaczyć ruchy Twojego dziecka.
Ruchy płodu od połowy do końca drugiego trymestru
W 24. tygodniu życia Twoje dziecko dużo się rusza. Mogą częściej poruszać nogami i zmieniać pozycję. Gdy ich ruchy staną się silniejsze, możesz zacząć je odczuwać z większą pewnością i możesz zacząć dostrzegać wzór w ich ruchach. Badania pokazują, że dzieci w macicy stają się coraz bardziej aktywne w ciągu dnia, a ich szczyt przypada na noc.
W 28. tygodniu będziesz jeszcze bardziej świadoma silnych skrętów, kopnięć, szturchań i dźgnięć dziecka w stopy oraz czkawek, które mogą poruszyć całym jego ciałem. Na tym etapie ciąży powinnaś czuć ruchy dziecka około 10 razy na godzinę.
Ruchy płodu w trzecim trymestrze (28–40+ tygodni)
W trzecim trymestrze Twoje dziecko staje się większe i silniejsze. Być może będziesz w stanie odgadnąć, które części ciała poruszają się w stosunku do Twojego brzucha, gdy dziecko rozciąga się, wygina w łuk, kopie i zmienia pozycję. Twój partner i inne osoby będą teraz lepiej czuć i widzieć ruchy Twojego dziecka.
Każde dziecko i każda ciąża są inne, więc nie martw się, jeśli dziecko Twojej przyjaciółki porusza się bardziej lub mniej niż Twoje. Najważniejsze jest to, że Twoje dziecko jest „normalne”. Jeśli zauważysz znaczne zmniejszenie zakresu ruchów, skontaktuj się ze swoim lekarzem.
Ruchy płodu w późnym trzecim trymestrze
Po 36. tygodniu życia Twoje dziecko stale przybiera na wadze i zaczyna brakować mu miejsca na poruszanie się. Gimnastyka, która kiedyś nie pozwalała ci spać w nocy, może się zmniejszyć, ale nadal powinieneś być w stanie poczuć rozciąganie, a także szturchnięcia łokci, dłoni, kolan i stóp. Możesz zobaczyć te ruchy, jeśli będziesz obserwować swój brzuch, gdy dziecko się porusza. Jeśli Twoje dziecko mniej się rusza, zazwyczaj nie ma się czym martwić. Twoje dziecko powinno nadal wykonywać średnio około 10 ruchów na godzinę. Jeśli zauważysz znaczne ograniczenie ruchów, skontaktuj się ze swoim lekarzem.
Ruch płodu przed porodem
W okresie od około 35 do 38 tygodni Twoje dziecko może obrócić się w macicy i ustawić tak, aby jego główka była skierowana w stronę szyjki macicy, aby przygotować się do porodu. Chociaż w Twojej macicy jest znacznie mniej miejsca na poruszanie się dziecka, nadal czujesz jego ruchy około 10 razy na godzinę.
Ruch płodu podczas porodu
Podczas porodu Twoje dziecko będzie nadal się poruszać, chociaż rodzaje ruchów podczas porodu są nieco inne. Siła skurczów popycha dziecko do szyjki macicy, która zaciera się i rozszerza, przygotowując się do porodu. Co najmniej jedno badanie sugeruje, że dzieci mają tendencję do większej liczby ruchów podczas skurczów i odpoczynku pomiędzy skurczami, chociaż badanie jest przestarzałe i nie przeprowadzono nowszych badań potwierdzających te ustalenia.
Jak monitorować i interpretować ruchy dziecka
Regularne ruchy płodu odzwierciedlają dobrostan Twojego dziecka. Nagła i radykalna zmiana w ruchach dziecka może być oznaką niepokoju. Jeśli niepokoi Cię to, jak dużo lub jak mało porusza się Twoje dziecko, pomocne może być uważne monitorowanie jego ruchów.
Liczba kopnięć
Liczenie kopnięć dziecka (liczenie ruchów płodu) to sposób na sprawdzenie dobrostanu nienarodzonego dziecka. Za każdym razem, gdy wydaje Ci się, że Twoje dziecko nie jest tak aktywne jak zwykle, możesz rozważyć wykonanie liczenia kopnięć.
Eksperci ds. ciąży oferują wskazówki, które pomogą Ci liczyć kopnięcia dziecka:
- Wypij zimny napój, np. wodę lub sok pomarańczowy i/lub zjedz przekąskę.
- Usiądź w wygodnym fotelu lub zrelaksuj się w łóżku.
- Skoncentruj się na ruchach dziecka.
- Zanotuj i zapisz każdy ruch dziecka w ciągu godziny.
- Jeśli w ciągu godziny wykonasz mniej niż 10 kopnięć lub innych ruchów, zjedz przekąskę lub wypij szklankę soku i policz jeszcze raz.
- Zapisz swoje obserwacje w dzienniku.
Jeśli Twoje dziecko porusza się mniej niż 10 razy w ciągu dwóch godzin, skontaktuj się ze swoim lekarzem. Podobnie jak po urodzeniu, Twoje dziecko spędza czas śpiąc w macicy. Niektóre okresy zmniejszonej liczby ruchów mogą po prostu oznaczać, że Twoje dziecko odpoczywa. Ale Twój lekarz może poprosić Cię o wizytę i badanie USG, aby sprawdzić ruchy i samopoczucie dziecka. W trzecim trymestrze mogą zlecić elektroniczne badanie płodu lub poprosić o częstsze liczenie kopnięć.
Wskazówki, jak zachęcić dziecko do poruszania się
Dzieci w macicy reagują na dźwięk, dotyk, światło i inne czynności. Jeśli chcesz zachęcić dziecko do ruchu, możesz wypróbować poniższe wskazówki:
- Wykonaj kilka podskoków i usiądź, żeby odpocząć
- Połóż się i odpocznij
- Delikatnie naciśnij brzuch
- Świeć latarką na brzuch
- Zjedz przekąskę lub wypij zimny napój
- Rozmawiaj lub śpiewaj swojemu dziecku. Możesz także odtwarzać muzykę swojemu dziecku, umieszczając słuchawki obok brzucha.
Kiedy poczujesz, że Twoje dziecko się porusza, możesz pocieszyć się świadomością, że radzi sobie dobrze. Zgłaszaj wszelkie wątpliwości dotyczące dobrostanu dziecka swojemu położnikowi lub położnej.
