Twoje dziecko (i Twój brzuch) szybko rośnie! Oto, czego możesz się spodziewać mniej więcej w połowie ciąży.
W 20. tygodniu jesteś już w połowie ciąży. Gratulacje! Być może już czułaś ruchy dziecka i zauważyłaś, że z każdym dniem staje się ono coraz bardziej aktywne. Rysy twarzy Twojego dziecka są już ukształtowane, a jego włosy, paznokcie i paznokcie u nóg rosną. Obserwując, jak powiększa się Twój brzuch, możesz zastanawiać się, jak duże jest Twoje dziecko, gdy kopie, uderza, przekręca i obraca się w Twoim łonie.
Jak duży jest 20-tygodniowy płód?
W 20. tygodniu ciąży Twoje dziecko ma około 10 cali długości – jest wielkości banana – i waży ponad 11 uncji. Jeśli jeszcze go nie miałaś, będziesz miała okazję rzucić okiem na swoje dziecko podczas badania anatomicznego (USG). Badanie to wykonuje się między 18 a 22 tygodniem ciąży i pomaga lekarzowi sprawdzić lokalizację łożyska, zmierzyć ilość płynu owodniowego i wykryć wszelkie oznaki wad wrodzonych. Możesz mieć szansę poznać płeć swojego dziecka, jeśli jeszcze nie wiesz, a chcesz się dowiedzieć.
Podczas badania USG lekarz lub technik USG dokona wielu pomiarów narządów i części ciała dziecka, aby upewnić się, że dziecko prawidłowo rośnie i rozwija się. Zakresy pomiarów płodu w 20. tygodniu obejmują:
- Obwód głowy: 6,7 do 7,2 cala
- Długość kości udowej: 1,1 do 2,28 cala
- Obwód brzucha: 5,5 do 6,7 cala
Te szacunki opierają się na wykresie wzrostu płodu Światowej Organizacji Zdrowia. Wymiary Twojego dziecka mogą być nieco mniejsze lub większe, ale jeśli Twoje dziecko wykracza poza normalny zakres, lekarz porozmawia z Tobą o tym, co to może oznaczać.
Rozwój Twojego dziecka w 20 tygodniu
W 20. tygodniu ciąży Twoje dziecko ma regularny harmonogram snu i czuwania. Twoje dziecko pracuje nad rozwinięciem odruchu ssania i podczas USG możesz zobaczyć, jak ssie kciuk. Ćwiczą także oddychanie i połykanie.
Inne zmiany w 20 tygodniu:
- Vernix. Skóra dziecka jest teraz całkowicie pokryta mazią – białą, kremową substancją, która chroni skórę dziecka w łonie matki.
- Porost włosów. Włosy na głowie Twojego dziecka rosną, a całe jego ciało pokryte jest lanugo – miękkim, delikatnym włoskiem, który utrzymuje macicę na miejscu i zapewnia dziecku ciepło dopóki nie przytyją więcej tkanki tłuszczowej.
- Pogrubienie skóry. Skóra Twojego dziecka tworzy więcej warstw, a w tym tygodniu zaczynają się rozwijać gruczoły potowe.
- Słuch. Zdolność Twojego dziecka do słyszenia dźwięków staje się coraz bardziej wyczulona i może zacząć reagować na dźwięki z otoczenia, takie jak głośne dźwięki lub muzyka.
Objawy ciąży w 20. tygodniu
W 20 tygodniu ciąży jesteś już w drugim trymestrze ciąży, a nudności i zmęczenie w pierwszym trymestrze mogą zostać zastąpione zwiększonym apetytem, łaknieniem na jedzenie, bólami ciała, zmianami włosów i skóry oraz rozstępami. Możesz także doświadczyć innych objawów, w tym:
- Zatkanie nosa. Zapalenie błon śluzowych nosa (ciążowy nieżyt nosa) może powodować zatkany nos i przekrwienie podczas ciąży. Lekarze nie są pewni, co powoduje zwiększone przekrwienie podczas ciąży, ale uważa się, że rolę odgrywają zmiany hormonalne.
- Skurcze nóg. Mimowolne skurcze mięśni łydek i stóp są częste w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Codzienne rozciąganie, spożywanie pokarmów bogatych w magnez i utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia może pomóc zmniejszyć częstotliwość skurczów nóg.
- Zaparcie. Połączenie zmian hormonalnych i powiększającej się macicy może powodować zaparcia w czasie ciąży.
- Opuchnięte stopy. Podczas ciąży Twoje ciało gromadzi dodatkową masę wody i wytwarza wyższy poziom hormonu zwanego relaksyną, który pomaga rozluźnić mięśnie, więzadła i ścięgna, przygotowując organizm do porodu.
Wskazówki dotyczące ciąży w 20. tygodniu
Teraz, gdy jesteś już w połowie ciąży, możesz mieć wrażenie, że czas leci i Twoje dziecko będzie na świecie w mgnieniu oka. Teraz jest dobry moment na:
- Zacznij przygotowania na przyjście dziecka na świat od przygotowania pokoju dziecięcego
- Wyznacz czas na samoopiekę
- Spędzaj więcej czasu ze swoim partnerem
- Kontynuuj zdrową, bogatą w składniki odżywcze dietę
- Pracuj nad planem porodu lub rozważ zapisanie się na kurs rodzenia
- Pamiętaj o codziennym przyjmowaniu witamin dla kobiet w ciąży
Jesteś w połowie drogi
Pamiętaj, że każdy przeżywa ciążę inaczej. Możesz nie mieć ochoty na jedzenie, a buty mogą nie sprawiać wrażenia, jakby dusiły stopy (choć najprawdopodobniej wkrótce tak się stanie). Jeśli jednak coś Cię niepokoi, skontaktuj się ze swoim lekarzem, aby to omówić.
