Istnieje wiele zajęć i gier na świeżym powietrzu dla seniorów, a także zajęć sprzyjających kontaktom towarzyskim, aktywności fizycznej i dobrej zabawie. Należą do nich zarówno sportowe, jak i rekreacyjne gry podwórkowe, w które można grać podczas przyjęć lub wydarzeń rodzinnych.
Gry na świeżym powietrzu dla seniorów
Seniorzy, którzy ćwiczą i spędzają czas na świeżym powietrzu, poczują się lepiej zarówno na umyśle, jak i na ciele. Granie w gry to także świetny sposób na nawiązywanie kontaktów towarzyskich i angażowanie się w nowe hobby. Ten rodzaj aktywności może potencjalnie poprawić pamięć i pomóc w leczeniu depresji u osób starszych. Chociaż niektóre gry na świeżym powietrzu dla seniorów są bardziej wyczerpujące niż inne, istnieją gry rozwijające większość umiejętności. Korzyści jest wiele, ale najpierw należy zdecydować, w jakie gry zagrać, aby skutecznie zaangażować aktywnych seniorów.
Gry na podwórku
Proste gry, w które można grać na trawniku, są zabawne i aktywne. Obejmują one zarówno przyjazną rywalizację, jak i rozmowę.
- Bocce:W tej łatwej do grania grze może grać dwóch lub więcej graczy lub drużyn. Rzuca się piłki i zdobywa punkty, a celem jest być tym, który znajdzie się najbliżej piłki do gry w bocce.
- Podkowy: podobne do bocce, wykorzystujące koordynację rąk i oczu oraz drużyn lub indywidualnych graczy, podkowy to klasyczna gra na świeżym powietrzu, w którą można grać wszędzie.
- Krokiet: Ta podwórkowa gra jest dość prosta i może angażować wielu graczy. Założeniem jest użycie młotków do uderzania piłek przez serię bramek.
- Badminton: Jest to gra dla dwóch lub więcej graczy, podobna do tenisa. Polega na korzystaniu z siatki, lekkich rakiet i podawaniu w tę i z powrotem przedmiotu zwanego lotką.
Gry imprezowe
Na letnie pikniki lub przyjęcia urodzinowe dostępne są głupie gry imprezowe na świeżym powietrzu, w które seniorzy często lubili grać. Mogą one również zaangażować dzieci i całą rodzinę i być świetnym sposobem na tworzenie wspomnień. Pomysły na gry towarzyskie obejmują:
- Rzut balonem z wodą: dobry pomysł na upalny dzień. Seniorzy mogą usiąść na krzesłach i podawać balon z wodą lub wstać i rzucać balonami.
- Przypnij ogon osła: to stara ulubiona gra, którą można z łatwością odtwarzać na przyjęciach urodzinowych i przywołującą wspomnienia.
- Worek fasoli lub Rzut pierścieniem: W tę grę towarzyską można grać z nagrodami, które są albo pożądanymi nagrodami, albo żartami.
- Gry spadochronowe: W tę grę mogą grać zarówno seniorzy, jak i dzieci. Każdy chwyta spadochron i uczestniczy w tym, na przykład podając piłki na górze i nie pozwalając im spaść z krawędzi.
Gry sportowe
Wielu seniorów uwielbia także uprawiać sport i stwierdza, że grami tymi można cieszyć się przez całe życie. Nigdy nie jest za późno, aby spróbować czegoś nowego, a jeszcze lepiej jest, gdy dzielisz się tym doświadczeniem z inną osobą. Sporty takie jak golf, tenis, a nawet frisbee golf są idealne dla aktywnych seniorów.
Więcej wskazówek Zajęcia i gry na świeżym powietrzu dla seniorów
Planując gry, weź pod uwagę następujące kwestie.
- Gry na cztery pory roku: Są gry, w które można grać, gdy robi się zimno, ale trzeba wykazać się kreatywnością. Grupowe spacery i polowania na padlinożerców mogą być prostym sposobem na utrzymanie aktywności jesienią i zimą. Spróbuj takich rzeczy, jak udanie się do rezerwatu przyrody i zrobienie zdjęć lub zbieranie przedmiotów.
- Zaangażuj innych: rozważ założenie klubu, w którym regularnie grasz z innymi seniorami. W gry można grać co miesiąc lub co tydzień w określonym dniu.
- Miłej zabawy: bądź elastyczny w grach i upewnij się, że każdy, kto chce zagrać, otrzyma szansę. Co najważniejsze, baw się dobrze i nie traktuj przypadkowych gier zbyt poważnie.
Dołącz do zabawy
Bez względu na to, jakie gry wybierzesz i jak zawzięcie w nie grasz, gry na świeżym powietrzu dają mnóstwo frajdy i mogą być bardzo korzystne dla wszystkich, którzy przyłączą się do zabawy.
