Medycyna holistyczna oferuje ludziom podejście do leczenia obejmujące całe ciało, umysł i duszę. Praktyki te były stosowane w całej historii, aby pomóc w leczeniu chorób i urazów na całym świecie. Jeden rodzaj tego leku uzupełniającego znany jest jako Reiki.
Reiki to praktyka uzdrawiania powiązana z duchowością. Koncentruje się na energii wewnątrz ciała i na tym, jak energia ta może być przemieszczana po całym człowieku, aby stworzyć poczucie równowagi. Uważa się, że ta równowaga i przepływ energii przynoszą wiele korzyści zdrowotnych, takich jak leczenie chorób i pomaganie ludziom w leczeniu urazów. Ale czym właściwie jest Reiki i jak można je praktykować, aby uzyskać korzyści zdrowotne?
Co to jest Reiki?
Reiki to praktyka terapeutyczna stworzona przez Mikao Usui, wywodząca się z tradycyjnej medycyny japońskiej. Samo słowo Reiki pochodzi z połączenia dwóch japońskich słów, „rei” oznaczającego duchową mądrość lub siłę wyższą oraz „ki” oznaczającego energię siły życiowej. Słowa te razem oznaczają, że wewnętrzną energią człowieka może kierować duchowość i siła wyższa.
Duchowość jest ważnym aspektem Reiki. Praktyka opiera się na przekonaniu, że przez człowieka przepływa energia siły życiowej. Ta energia siły życiowej utrzymuje ludzi przy życiu i zdrowiu. Jednakże Reiki wierzy również, że energia siły życiowej człowieka może się obniżyć lub zostać zablokowana, co może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne.
Sama praktyka wykorzystuje dotyk fizyczny, znany również jako nakładanie rąk, aby pomóc w przemieszczeniu energii siły życiowej człowieka przez ciało. Jest to forma medycyny komplementarnej stosowana w celu wspomagania uzdrowienia psychicznego, fizycznego i duchowego.
Jak wykonuje się Reiki?
Kiedy dana osoba uczestniczy w sesji Reiki, zostaje poddana zabiegowi, który ma pomóc jej energii życiowej w przemieszczaniu się po całym ciele. Nazywa się to dostrojeniem. Pomyśl o tym jak o tuningu samochodu. Jeśli zauważysz, że podczas jazdy Twój samochód trochę się trzęsie, możesz zabrać go do specjalisty, aby sprawdził jego ustawienie. Sesja Reiki działa w ten sam sposób.
Podczas sesji specjalista Reiki delikatnie kładzie ręce na ciele osoby. W niektórych praktykach praktykujący tak naprawdę nie mają kontaktu z osobą i po prostu unoszą ręce nad ciałem. Rozglądają się po ciele w poszukiwaniu źródeł wysokiej i niskiej energii i kierują ją tam, gdzie jest ona potrzebna.
Jakie jest uczucie Reiki?
Ludzie doświadczają różnorodnych reakcji na Reiki. Na przykład niektórzy ludzie doświadczają uczucia relaksu lub spokoju. Inni odczuwają odczucia fizyczne, takie jak mrowienie lub napięcie. Samo Reiki jest praktyką przemieszczania energii po ciele, dzięki czemu ludzie mogą doświadczyć uczucia większej energii lub zmniejszenia poziomu zmęczenia.
Niektórzy ludzie odczuwają także fizyczne uczucie gorąca lub zimna, a nawet mogą dostać gęsiej skórki lub uderzeń gorąca. Te zmiany temperatury mogą wystąpić w dowolnym miejscu ciała, szczególnie w dłoniach. Wiele osób odczuwa również pulsowanie dłoni lub wibracje.
Każdy człowiek jest inny. Mają różne stresory, dolegliwości, które chcą wyleczyć i inny rozkład energii w organizmie. Oznacza to, że nie ma dwóch osób, które zareagują tak samo na Reiki.
Różne rodzaje Reiki
Tradycyjna i oryginalna forma Reiki wywodzi się z medycyny Wschodu opartej na naukach Mikao Usui. Jednakże od czasu jego powstania pojawiły się inne formy Reiki, często nazywane Reiki Wschodnim. Te różne formy Reiki różnią się nieco od siebie, ale wszystkie służą promowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia oraz są zakorzenione w duchowości. Niektóre rodzaje Reiki obejmują:
- Reiki Złotego Wieku – łączy symbole Reiki i tradycyjne metody Reiki z różnymi rodzajami Reiki, tworząc nowe doświadczenie uzdrawiania.
- Raku Kei – znana jako „metoda smoka”, wywodząca się z Tybetu i wykorzystująca żywioły ognia, wody, powietrza i eteru.
- Tęczowe Reiki – wywodzi się z tradycyjnego Reiki, ale wykorzystuje także nowe symbole Reiki, aby skupić się na oczyszczaniu karmy, uzdrawianiu kryształów i projekcji astralnej.
- Tibetan Reiki - część tybetańskiego systemu Reiki, która jednoczy umysł i ciało za pomocą żywiołu ognia do oświetlania czakr i niesienia oświecenia.
Korzyści i skuteczność Reiki
Reiki było stosowane od wieków jako praktyka uzdrawiająca w medycynie Wschodu. Osoby wierzące w tę praktykę zauważają, że stosowano ją w celu zmniejszenia stresu i wspomagania samoleczenia organizmu.
Według Narodowego Centrum Zdrowia Komplementarnego i Integracyjnego korzyści płynące ze stosowania Reiki są trudne do poparcia dowodami naukowymi z wielu powodów. Na przykład obecnie nie ma możliwości zmierzenia ani udowodnienia istnienia sił życiowych w organizmie. Chociaż przeprowadzono kilka badań dotyczących stosowania Reiki jako praktyki leczniczej, wiele z nich okazało się niewiarygodnych i dostarczało niespójnych wyników.
Możliwe korzyści Reiki
Niektóre z rzekomych korzyści Reiki obejmują:
- Wyższa jakość życia
- Większa stopa szczęścia
- Większy relaks
- Promuj powrót do zdrowia i leczenie chorób i urazów fizycznych
- Zmniejszenie poziomu stresu
Ludzie, którzy praktykują Reiki, wierzą, że jego uzdrawiająca moc jest w stanie pomóc w zasadzie w przypadku każdej choroby lub urazu, czy to psychicznego, fizycznego czy duchowego. W rzeczywistości osoby biorące udział w tej praktyce często poddają się zabiegom Reiki w celu uzupełnienia leków i innych terapii.
Czy Reiki działa?
Reiki ma długą historię stosowania w leczeniu dolegliwości i urazów. Ponadto oferuje człowiekowi holistyczne podejście do medycyny, które uwzględnia całą jego istotę. Ale czy istnieją dowody naukowe potwierdzające te twierdzenia o uzdrawianiu?
W jednym systematycznym przeglądzie opublikowanym w czasopiśmie Journal of Evidence-Based Integrative Medicine przeanalizowano wyniki 13 różnych badań, w których stosowano Reiki jako praktykę uzdrawiającą. Wyniki wykazały, że osiem z łącznie 13 badań przyniosło pozytywne korzyści zdrowotne, które były większe niż w przypadku stosowania placebo. Oznacza to, że osoby, które doświadczyły terapii Reiki, wykazywały niższe tętno, obniżone ciśnienie krwi i większy relaks w porównaniu z uczestnikami, którzy nie brali udziału w prawdziwej sesji terapii Reiki.
Wyniki przeglądu potwierdzają tezę, że Reiki aktywuje przywspółczulny układ nerwowy, który może wywołać u ludzi reakcję relaksacyjną. Jednakże w badaniach monitorujących ostry ból u uczestników po operacji stwierdzono, że Reiki przynosi takie same korzyści lecznicze jak placebo.
Należy przeprowadzić więcej badań w tej dziedzinie, aby udowodnić, że sama praktyka Reiki przynosi korzyści lecznicze. Ponadto potrzebne są dalsze badania, aby odkryć, jak Reiki wpływa na ciało i umysł, aby mieć pozytywny wpływ na zdrowie ludzi.
Jak ćwiczyć Reiki
Sesje Reiki są tradycyjnie wykonywane przez praktykujących Reiki, którzy zostali przeszkoleni w dziedzinie uzdrawiania energią. Oznacza to, że możesz nie być w stanie praktykować Reiki na sobie. Nie oznacza to jednak, że nie możesz zaangażować się w praktykę. Istnieje wiele sposobów, aby dowiedzieć się więcej o Reiki i wziąć udział w praktyce.
Znajdź praktyka Reiki
Jeśli interesuje Cię Reiki jako praktyka uzdrawiania, być może zechcesz osobiście doświadczyć sesji Reiki. Wykwalifikowanego terapeutę Reiki można znaleźć za pośrednictwem Międzynarodowego Stowarzyszenia Profesjonalistów Reiki (IARP). Znajdź specjalistę w swojej okolicy i umów się na pierwszą sesję. Monitoruj swoje samopoczucie po i zobacz, czy jest to praktyka, którą chciałbyś kontynuować.
Połącz się ze swoją duchowością
Reiki ma charakter duchowy, ale nie jest związane z żadną konkretną religią. Tak naprawdę osoby praktykujące Reiki twierdzą, że korzyści z jego stosowania mogą doświadczyć osoby, które nawet nie wierzą w duchowość ani w samą praktykę. Jednakże pomocne może okazać się nawiązanie kontaktu ze swoją duchowością. Odkryj, czym jest dla Ciebie duchowość i pomyśl, jak Reiki może wzmocnić Twoje połączenie.
Zostań uczniem Reiki
Innym sposobem na większe zaangażowanie się w praktykę Reiki jest zostanie uczniem Reiki. Możesz wziąć udział w różnych zajęciach na temat różnych rodzajów Reiki i dowiedzieć się więcej o samej praktyce. Dowiesz się więcej o energii siły życiowej i o tym, jak utrzymać ją na wysokim poziomie, a także o tym, jak przenosić energię po całym ciele. Sprawdź zajęcia oferowane w Międzynarodowym Centrum Treningu Reiki, aby dowiedzieć się więcej.
Reiki jest używane od setek lat jako forma holistycznej opieki zdrowotnej. Praktykujący Reiki wierzą, że każdy może odnieść korzyść z doświadczenia Reiki, niezależnie od tego, czy sam ma duchowe połączenie. Praktyka jest otwarta dla każdego, kto szuka uzupełniającego doświadczenia uzdrawiającego. Jeśli Reiki wydaje się być dla Ciebie odpowiednie, skontaktuj się ze swoim lekarzem lub porozmawiaj ze swoim lekarzem o konieczności leczenia.
