Dotarcie na wszystkie mecze, treningi i turnieje związane ze sportem w szkołach średnich nie jest łatwe, ale rodzice powinni być pewni, że ich zaangażowanie opłaciło się. Dlaczego sport w szkole średniej jest ważny? Jest kilka powodów. Oprócz oczywistych korzyści fizycznych wynikających z aktywności fizycznej, sport może stanowić ważną część zajęć w szkole średniej i pomóc uczniom w przygotowaniu się do osiągnięcia sukcesu w późniejszym życiu. Odkryj dziesięć kluczowych korzyści płynących z uprawiania sportu w szkole średniej i wspieraj nastolatków w podejmowaniu decyzji, czy uczestnictwo w zajęciach sportowych w szkole jest dla nich odpowiednie.
Zbuduj fundament sprawności na całe życie
To dość oczywiste, że sprawność fizyczna to zaleta sportu. Sport nie tylko poprawia sprawność fizyczną uczniów, gdy są oni sportowcami w szkole średniej, ale uprawianie sportu w szkole średniej może pomóc dzieciom w zapewnieniu sprawności fizycznej przez całe życie. W badaniu opublikowanym przez BioMedical Central naukowcy zauważyli, że osoby, które w szkole średniej uprawiały sport z młodzieżą, najczęściej podejmowały aktywność fizyczną jako seniorzy. W tym sensie potraktuj sport w szkole średniej jako inwestycję w zdrowie swojego dziecka na całe życie.
Poprawa wyników zdrowotnych
Fitness to ważna korzyść zdrowotna wynikająca z udziału w zajęciach sportowych w szkole średniej, ale nie jedyna. Badania opublikowane w International Journal of Cardionaczyniowe Research wskazują, że uprawianie sportu w okresie dojrzewania może prowadzić do pozytywnych skutków zdrowotnych przez całe życie, szczególnie jeśli ludzie utrzymają poziom aktywności fizycznej do dorosłości. Uprawianie sportu nie tylko poprawia ogólne samopoczucie, ale może również zmniejszyć ryzyko rozwoju niektórych rodzajów schorzeń. Na przykład uprawianie sportu wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju chorób takich jak cukrzyca typu 2, zespół metaboliczny i otyłość, a także zmniejszonym ryzykiem śmierci związanej z chorobami układu krążenia.
Osiągnij lepsze wyniki w nauce
Uczestnictwo w sporcie może pomóc poprawić wyniki w nauce. Większość szkół ma wymagania GPA, aby móc uczestniczyć w zespole szkolnym. Dla niektórych dzieci fakt ten motywuje je do ciężkiej nauki. Dodatkowo regularne ćwiczenia mogą również poprawić pamięć i zwiększyć koncentrację. W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Journal of School He alth naukowcy odkryli, że aktywność fizyczna i uczestnictwo w sporcie poprawiają wyniki w nauce dziewcząt, a bycie częścią drużyny sportowej wpływa tak samo na chłopców. Sport miał ogólnie pozytywną korelację z nauką. Naukowcy z Uniwersytetu w Sydney również odkryli taką pozytywną korelację. Ich badanie wykazało, że zajęcia sportowe prowadzone w godzinach lekcyjnych miały największy wpływ na wyniki w nauce.
Doświadczenie zwiększonej bystrości umysłu
Dzieci uprawiające sport pozostają w dobrej kondycji fizycznej dzięki zabawie, ćwiczeniom i kondycjonowaniu. Ta regularna aktywność może poprawić ich bystrość umysłu. Jak zauważa Harvard Medical School, regularne ćwiczenia mogą pomóc zapobiec pogorszeniu funkcji poznawczych. Chociaż większość licealistów nie przejmuje się zbytnio chorobą Alzheimera, Scientific American zauważa, że substancje chemiczne uwalniane podczas ćwiczeń poprawiają koncentrację i pamięć krótkotrwałą. Badanie opublikowane w International Journal of Environmental Research and Public He alth wskazuje, że ćwiczenia mogą również poprawić pamięć długoterminową. Te pozytywne korzyści wzmacniające mózg pomogą Twoim dzieciom pomyślnie zdać ten test.
Powstrzymaj depresję
Naukowcy i eksperci ds. zdrowia ogólnie zgadzają się, że ćwiczenia pomagają złagodzić objawy depresji. Ćwiczenia uwalniają endorfiny i pomagają ludziom skupić się na czymś innym niż problemy. Jednak według badania opublikowanego w Journal of Adolescent He alth uczestnictwo w zajęciach sportowych w szkole (w przeciwieństwie do innych form ćwiczeń) wydaje się pomagać w zapobieganiu depresji od okresu dojrzewania do dorosłości. Dorośli, którzy kiedyś uprawiali sport w szkole średniej, zgłaszali mniejsze objawy depresji, odczuwali mniejszą ilość stresu, a nawet twierdzili, że czują się zdrowsi psychicznie niż ci, którzy nie uprawiali sportu.
Buduj umiejętności przywódcze
Konieczność wspólnej pracy w grupie na rzecz wspólnego celu to jeden ze sposobów rozwijania umiejętności przywódczych, które pomogą licealistom odnieść sukces nie tylko w nauce, ale także na zajęciach pozalekcyjnych i poza szkołą średnią, na studiach i/lub na całym świecie pracy. Według artykułu opublikowanego w Frontiers in Psychology Journal uczestnictwo w szkolnych zajęciach sportowych rozwija zarówno formalne, jak i nieformalne zdolności przywódcze uczniów-sportowców. Co więcej, nauczyciele uznają umiejętności przywódcze za jeden z najcenniejszych sposobów, w jakie zorganizowane zajęcia sportowe mogą przynieść uczniom korzyści.
Rozwijaj umiejętności pracy zespołowej
Nastolatki nie tylko rozwijają zdolności przywódcze poprzez udział w sportach zespołowych, ale także rozwijają ważne umiejętności pracy zespołowej. Rozwijają kluczowe umiejętności, takie jak bycie dobrym członkiem zespołu, współpraca z innymi członkami zespołu i ustalanie priorytetów potrzeb zespołu. Jak wskazuje Ohio State University, umiejętności pracy zespołowej, które studenci-sportowcy zdobywają w wyniku uprawiania sportu, przeniosą się na inne aspekty ich życia, w których wymagana jest praca zespołowa, na przykład w miejscu pracy.
Wzmocnij umiejętności społeczne
Praca zespołowa i umiejętności społeczne idą w parze. Jest oczywiste, że jeśli musisz pracować z zespołem ludzi, a także spędzać czas na słuchaniu, jak ktoś daje ci wskazówki i je wykonuje, twoje społeczne IQ wzrośnie. Dokładnie to odkryli naukowcy, przyglądając się uczniom, którzy uczestniczyli w zajęciach sportowych i innych klubach pozaszkolnych. Edutopia wskazuje, że uprawianie sportu pomaga nastolatkom rozwijać i doskonalić kluczowe umiejętności społeczne, w tym umiejętność skutecznej komunikacji, wyznaczania (i osiągania) celów, podejmowania decyzji i zarządzania czasem. Uprawianie sportu może również zwiększyć poczucie własnej wartości nastolatków oraz pomóc w budowaniu poczucia wspólnoty i lojalności.
Utwórz silne relacje społeczne
Uczestniczenie w zajęciach sportowych w szkole średniej może pomóc nastolatkom rozwinąć silne relacje interpersonalne z rówieśnikami, kolegami z klasy i innymi osobami. Jak wskazuje i9 Sports, nastolatki uprawiające sport często nawiązują przyjaźnie na całe życie z innymi, którzy również uprawiają ten sport. Uczniowie uprawiający sport nie tylko poznają innych uczniów uprawiających sport i nawiązują z nimi więź, ale umiejętności interpersonalne, które rozwijają w wyniku interakcji i rozwijania takich przyjaźni, pomagają im także przygotować ich do budowania silnych relacji społecznych z kolegami z klasy, rówieśnikami i innymi osobami, z którymi się spotykają. spotykać się poza sportem.
Większe prawdopodobieństwo uczęszczania do college'u
Tylko około dwa procent dzieci uprawiających sport w szkole średniej otrzymuje stypendia na uprawianie sportu w college'u, ale gra w drużynie w szkole średniej zwiększa szanse uczniów na pójdą na studia. Dotyczy to zwłaszcza dziewcząt i studentów z dzielnic o niekorzystnej sytuacji ekonomicznej. Z badania Beyond the Classroom przeprowadzonego przez MIT Press Journal wynika, że dziewczęta z okręgów objętych tytułem IX (w niekorzystnej sytuacji ekonomicznej) nieco częściej wybierały się na studia, jeśli uprawiały sport w szkole średniej. Może to wynikać z wpływu pozytywnych wzorców do naśladowania, takich jak trenerzy. Co więcej, Krajowe Stowarzyszenie Stowarzyszeń Państwowych Szkół Średnich wskazuje, że odsetek przyjęć na studia jest wyższy w przypadku uczniów, którzy uprawiają sport w szkołach średnich.
Znaczenie sportu w szkole średniej
Czy powinieneś uprawiać sport w szkole średniej? To pytanie, nad którym zastanawiają się uczniowie przez całe lata nauki w szkole średniej. Odpowiedź jest inna dla każdego człowieka. Sport to nie wszystko, co gwarantuje czerpanie korzyści w szkole średniej, ale badania jasno pokazują, że uprawianie sportu w szkole średniej przynosi wiele korzyści. Jeśli nie przepadasz za rywalizacją w zespołach w szkołach średnich, pomyśl o uprawianiu bardziej samotnego sportu, np. biegania przełajowego, lub zaangażowaniu się w inną aktywność sportową w lokalnym dziale rekreacji. Cokolwiek robisz, nie siedź tylko w domu. Wyjdź i graj!
