Współrodzicielstwo oferuje wiele możliwości rozwoju osobistego i choć może wiązać się z pewnymi wyzwaniami, najlepszym możliwym scenariuszem dla Twojego dziecka lub dzieci jest znalezienie skutecznego sposobu na to. Zrozumienie, w jaki sposób stworzyć wytyczne dotyczące komunikacji w ramach współrodzicielstwa ze swoim współrodzicielem, to świetny pierwszy krok w dalszym tworzeniu bezpiecznego, pełnego miłości i stabilnego środowiska dla Twojego dziecka lub dzieci.
Wytyczne dotyczące komunikacji w ramach wspólnego rodzicielstwa
Ustanowienie odpowiednich zasad komunikacji, najlepszych praktyk i wytycznych może pomóc Tobie i Twojemu współrodzicowi skupić się na opiece nad dzieckiem lub dziećmi, minimalizując jednocześnie nieporozumienia w komunikacji i kłótnie.
Komunikacja w ramach wspólnego rodzicielstwa
Wskazówki dotyczące komunikacji w ramach wspólnego rodzicielstwa:
- Nie rozpoczynaj interakcji komunikacyjnej związanej ze współrodzicielstwem, jeśli nie jesteś w spokojnym stanie emocjonalnym, chyba że jest to sytuacja nagła.
- Bądź elastyczny w aktualizowaniu swoich potrzeb komunikacyjnych i słuchaniu potrzeb komunikacyjnych swojego partnera.
- Stwórz harmonogram regularnej komunikacji i przygotuj standardowy raport, który przekazujecie sobie nawzajem po każdej wizycie dziecka lub po otrzymaniu informacji o wszelkich aktualizacjach związanych z dzieckiem.
- Wymyśl procedurę szybkiej aktualizacji na wypadek sytuacji awaryjnej.
- Wspólnie twórzcie i aktualizujcie zasady komunikacji.
- Zgadzacie się powiadamiać i odpowiadać sobie nawzajem w określonym oknie dla różnych scenariuszy i różnych metod komunikacji (telefon, SMS, e-mail).
- Nie włączaj swojego partnera lub partnera współrodzica, jeśli ma to zastosowanie, do tego typu bezpośredniej komunikacji między sobą. Jeśli ma to zastosowanie, możesz ustalić osobne zasady dotyczące uwzględniania przybranych rodziców lub innych opiekunów.
- Nigdy nie rozwiązuj problemów ze współpracownikiem przy dziecku i nie mów źle o sobie nawzajem w obecności dziecka. Jest to niezwykle stresujące i szkodliwe dla dobrego samopoczucia Twojego dziecka.
Narzędzia komunikacji dla współrodziców
Różni współrodzice będą mieli unikalne preferencje komunikacyjne. Decyzja, który styl komunikacji będzie dla Ciebie najlepszy, zależy od Ciebie i Twojego współrodzica.
- Osobiście:Pracuj nad poprawą swoich umiejętności komunikacyjnych jako współrodzice, gdy rozmawiasz twarzą w twarz.
- SMS-y: Wysyłanie SMS-ów świetnie sprawdza się w szybkiej komunikacji, ale nie jest najlepsze, jeśli próbujesz rozwiązać problem lub nieporozumienie w komunikacji.
- E-mail: Jest to świetna opcja do komunikacji w formie krótkiej lub długiej, szczególnie jeśli musisz zachować dokumentację swoich interakcji ze względów sądowych. E-maile powinny mieć jasny temat i, jeśli to możliwe, skupiać się na jednym temacie.
- Rozmowy telefoniczne: Rozmowy telefoniczne mogą świetnie pomóc w rozwiązywaniu konfliktów, których nie można rozwiązać osobiście. Możesz także lepiej przekazać swój ton i intencje za pomocą rozmowy telefonicznej niż SMS-a lub e-maila.
- Wspólny kalendarz: Skonfiguruj współdzielony kalendarz, w którym możesz organizować i ustawiać przypomnienia o opiece nad dzieckiem, spotkaniach, wizytach itp.
Pamiętaj, że komunikując się ze współpracownikiem za pomocą SMS-ów lub e-maili, najlepiej zachować się grzecznie, bezpośrednio i rzeczowo, a nie emocjonalnie. Chociaż możesz być nimi zdenerwowany lub sfrustrowany, tego typu rozmowy najlepiej prowadzić osobiście lub, jeśli to możliwe, przez telefon, aby Twój współrodzic mógł Cię lepiej odczytać.
Zasady wspólnego rodzicielstwa
Obydwoje będziecie musieli ustalić zasady, z którymi będziecie się czuć komfortowo. Kilka zasad, które warto uwzględnić jako punkt wyjścia rozmowy:
- Zachowaj spokój i opanowanie podczas interakcji.
- Jeśli czujesz się przytłoczony, poproś o krótką przerwę (o ile nie jest to pilna sytuacja), daj znać współrodzicowi, kiedy ponownie nawiążesz kontakt, a następnie zainicjuj ponownie kontakt w oparciu o to, co powiedziałeś oni.
- Utrzymuj prosty język i unikaj wyzwisk, biernej agresywności, sarkazmu, wulgaryzmów i wszelkich innych niestosownych i niestosownych słów.
- Skoncentruj się wyłącznie na bieżących lub przyszłych potrzebach związanych z dziećmi.
- Używaj stwierdzeń typu „ja” i unikaj zrzucania winy na współrodzica.
- Jeśli pojawi się problem lub nieporozumienie, podejdź do niego jako zespół i znajdź rozwiązania, które będą dla Was obu satysfakcjonujące.
- Prowadź zorganizowany rejestr swoich interakcji, jeśli sąd jest w jakikolwiek sposób zaangażowany w opiekę nad Twoim dzieckiem.
Jak często współrodzice powinni się komunikować?
Jak często Ty i Twój współrodzic powinniście się komunikować, zależy całkowicie od preferencji, które oboje wspólnie ustalicie. Możesz pomyśleć o ustaleniu harmonogramu typowych aktualizacji komunikacji dotyczących Twojego dziecka i zaproponowaniu zastrzeżeń w sytuacjach awaryjnych, ważnych decyzjach i decyzjach związanych z terminami. Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej jest informować się nawzajem o wszelkich nowych informacjach na temat dziecka, jakie dowiecie się od szkoły, doradcy, lekarza itp., a także po każdej wizycie rodziców.
Jak komunikować się z toksycznym współrodzicem?
Współpraca z toksycznym współrodzicem jest niezwykle trudna. Jeśli sytuacja staje się niebezpieczna dla Twojego samopoczucia psychicznego, emocjonalnego i/lub fizycznego, najlepiej zaangażować profesjonalnego prawnika, mediatora i/lub terapeutę, aby pomógł w zarządzaniu sytuacją, stosując się do ścisłych wytycznych i pod nadzorem.
Jak wyznaczać granice podczas wspólnego rodzicielstwa?
Przy ustalaniu odpowiednich granic kontaktu ze współrodzicem:
- Zdecydujcie jako zespół, jak często uważacie za stosowne kontaktować się ze sobą i jakie narzędzia komunikacji preferujecie.
- Zdecyduj, jak postępować w sytuacjach awaryjnych lub związanych z terminem; pamiętajcie, aby omówić, co zrobić, jeśli możecie i nie możecie się ze sobą skontaktować.
- Porozmawiajcie o tym, jak najlepiej rozwiązać konflikt w kategoriach meta (kiedy omawiać problem, jak najlepiej przekazać sobie nawzajem swoje myśli i uczucia, co zrobić, jeśli nie można go rozwiązać po jednej próbie komunikacji itp.)
- Uzgodnijcie, że będziecie ze sobą szczerzy na temat swoich granic i porozmawiajcie o tym, kiedy trzeba je zmienić.
Szablon komunikacji wspólnego rodzicielstwa
Posiadanie szablonu komunikacji dla współrodziców może pomóc w śledzeniu dobrostanu dziecka lub dzieci w łatwym do udokumentowania formacie, zapewniając jednocześnie wzajemne szybkie aktualizacje. Możesz dołączyć:
- Notatki dotyczące karmienia i jedzenia
- Notatki do drzemki
- Zmiany w zachowaniu i nastrój
- Aktualności szkolne
- Jeśli praca domowa została odrobiona
- Aktualizacje lekarzy
- Rzeczy osobiste z dzieckiem
- Dodatkowe notatki
- Co jeszcze chciałbyś omówić i jaki jest poziom pilności
Jak skutecznie współrodzić?
Nauka skutecznej komunikacji może sprawić, że wspólne rodzicielstwo stanie się przyjemniejszym i mniej stresującym procesem.
