Rodzicielstwo to piękna, magiczna podróż pełna wzlotów, najszerszych uśmiechów i niezliczonych chwil, które warto cenić. Jest także pełen poważnych upadków, trudnych czasów i absolutnego chaosu. Faza malucha obejmuje niesamowity okres lat, podczas których obserwujesz, jak Twoje dziecko zaczyna wyrastać na werbalnego, ruchliwego, małego człowieka z własnymi potrzebami, pragnieniami i emocjami. To całkiem fajny etap, jeśli nie jesteś świadkiem przerażającego napadu złości u malucha. Napady złości u maluchów to zero procent zabawy i potrafią rzucić na kolana nawet najbardziej cierpliwego i kompetentnego rodzica. Poznaj tajniki załamania u malucha, jak sobie z nim radzić i kiedy martwić się, że dzieje się coś więcej.
Co to jest napad złości?
Według słynnej psycholog kliniczna, dr Becky Kennedy, napady złości to nie tylko umyślne akty nieposłuszeństwa. Pojawiają się, gdy mali ludzie żywią w sobie główne uczucia, pragnienia i doznania, które są zbyt potężne, aby pomieścić je wewnętrznie; dlatego eksplodują na zewnątrz. Rodzice często zapisują napady złości jako reakcję na coś niepożądanego. (Na przykład o szóstej rano zabrałeś iPada lub odmówiłeś ciastkom, co spowodowało załamanie nerwowe u małego dziecka). Dr Kennedy wyjaśnia, że napad złości nie jest zazwyczaj bezpośrednim skutkiem związanym z działaniem lub wydarzeniem poprzedzającym, które miało miejsce tuż przed napadem złości, ale raczej jest wynikiem narastania emocji, które prawdopodobnie miało miejsce w ciągu kilku godzin, dnia lub dłużej. Kubek emocjonalny Twojego małego malucha w zasadzie się wyczerpał i teraz masz napady złości.
Znaki ostrzegawcze napadu złości
Kiedy napad złości jest chwilą przemijającą, a kiedy należy się tym martwić? Rodzice często mają trudności z rozszyfrowaniem, jak poważnie traktować załamania swojego malucha. Ogólna zasada, na którą zwróciła uwagę dr Shefali Singh, jest taka, że jeśli napady złości są sporadyczne i zwykle zbiegają się z okresami głodu lub wyczerpania, prawdopodobnie nie jest to powód do niepokoju.
Jeśli napady złości wydają się mieć wyraźny wzór lub zawierają znaki ostrzegawcze, być może nadszedł czas, aby skontaktować się z pediatrą dziecka i omówić to, co zauważyłeś. Znaki ostrzegawcze, na które należy zwrócić szczególną uwagę przy ocenie, czy napady złości przerodziły się w coś więcej niż sporadyczne załamanie, to:
- Kiedy napady złości obejmują zachowania samookaleczające lub wyrządzanie krzywdy innym.
- Zwiększona częstotliwość napadów złości. Zwróć szczególną uwagę na częstotliwość występowania napadów złości i zanotuj to, ponieważ specjalista będzie potrzebował takich informacji.
- Czas trwania. Napady złości zwykle ustępują w ciągu 15 minut (chociaż często wydaje się, że trwają godzinami). Napady złości trwające ponad pół godziny mogą być powodem do niepokoju.
Jak radzić sobie z napadami złości u małych dzieci
Niezbędna jest wiedza, jak najlepiej zareagować na napad złości. Kilka sprawdzonych strategii pomoże Ci opanować napad złości i szybko przywrócić Cię do życia ze swoim małym ukochanym.
Zachowaj spokój
Uff. Łatwiej powiedzieć niż zrobić! Zachowanie spokoju, gdy Twoje dziecko krzyczy i płacze w alejce 12 centrum handlowego Target, jest wyzwaniem, ale jest to niezbędna strategia rozproszenia napadu złości. Doktor Kennedy zachęca rodziców, którzy borykają się z grożącym napadem złości, aby samodzielnie regulowali swoje emocje i reakcje oraz zachowywali spokój jak ogórek. Zachowanie spokoju może stać się łatwiejsze, gdy rodzice wprowadzą uważność i głęboki oddech w swoje codzienne życie. Uczyń naukę spokoju i skupienia centralnym punktem samoopieki, aby w przypadku napadów złości mieć umiejętności, które pozwolą ci je przetrwać.(Jak mówią, praktyka czyni mistrza, więc ćwicz w sobie spokój, ciszę i uważność).
Spróbuj nie krzyczeć
Dwa zła nie czynią dobra, to oczywiste. Kiedy Twoje dziecko krzyczy z całych sił, nie jest to czas na gaszenie ognia ogniem. Ogólnie rzecz biorąc, krzyczenie na dzieci może mieć bardzo tragiczne i negatywne konsekwencje dla ich zachowania i rozwoju. Utrzymuj niski, spokojny i równy ton głosu, a jeśli poczujesz, że zbliża się do ciebie krzyk, daj sobie trochę czasu i chwilę wytchnienia, aby lepiej się uspokoić.
Refleksja
Możesz zrobić tylko tyle, aby udaremnić zbliżający się napad złości, ale zawsze możesz popracować nad tym, jak sobie z nim poradzisz i jak sobie poradzisz. Bądź w stanie otwarcie i bez oceniania oceniać i zastanawiać się nad swoimi umiejętnościami i technikami zarządzania rodzicielskiego. Zapisz, co poradziłeś sobie dobrze i nad czym możesz popracować w obliczu krachu. Daj sobie trochę łaski, ponieważ rodzicielstwo to ciągły proces uczenia się. Podobnie jak w przypadku wszystkiego innego, nauczenie się, jak najlepiej radzić sobie z napadami złości, może wymagać czasu, introspekcji i edukacji z twojej strony.
Odwróć uwagę swojego malucha
Małe dzieci są znane z tego, że są urocze i zabawne. Nie są znani ze swojego długiego okresu skupienia uwagi. Jeśli masz skłonność do napadów złości, zostań mistrzem w sztuce odwracania uwagi. Odwrócenie uwagi i odwrócenie uwagi sprawdzą się najlepiej, gdy Twoje dziecko znajduje się na skraju załamania, a nie w oku emocjonalnego huraganu. Jeśli wyczujesz na horyzoncie wściekłość, szybko odwróć uwagę dziecka nowym, zabawnym zadaniem, wyzwaniem lub piosenką, dosłownie czymkolwiek innym niż to, na czym jest skupione i gotowe do rozpoczęcia wojny.
Usuń wyzwalacze
Jeśli możesz zapobiegać napadom złości, usuwając znane czynniki wyzwalające, zrób to! Większość napadów złości ma jakiś element wyzwalający, a wiedza o tym, co zwykle denerwuje Twoje dziecko, może pomóc zmniejszyć liczbę napadów złości, z którymi musisz sobie poradzić. Jeśli wiesz, że Twoje dziecko rozpływa się w sklepie spożywczym za każdym razem, gdy idziesz korytarzem z przekąskami, unikaj przejścia z przekąskami, gdy jesteś z nim, lub spróbuj dać mu ulubioną przekąskę do przeżuwania podczas zakupów. Nie możesz usunąć wszystkich wyzwalaczy we wszystkich przestrzeniach dla swoich dzieci (i nie powinny one uczyć się sobie radzić), ale usuń najważniejsze i oczywiste wyzwalacze, aby życie stało się łatwiejsze.
Spróbuj zignorować napad złości
Czasami trzeba pozwolić, żeby burza nadeszła, a potem się rozwinęła. Kiedy rozmowa, racjonalizacja, pocieszanie i wszystko pomiędzy nie rozbroiło twojego płaczącego malucha, zignoruj je. Ignorowanie dziecka w trudnej sytuacji może wydawać się nienaturalne, a nawet podłe, ale ignorując je, decydujesz się nie dawać negatywnemu zachowaniu (napadowi złości) żadnej mocy. Mogą kontynuować, ale ich napad złości nie zmieni trajektorii ani kursu rodzica. Kiedy napad złości będzie się nasilał, zajmij się czymś innym i wiedz, że to również wkrótce minie.
Bądź pozytywny i nagradzaj dobre zachowanie
Jeśli chcesz, aby pojawiło się więcej dobrych zachowań, musisz je rozpoznać i nagrodzić. Kiedy zobaczysz, że Twoje dziecko próbuje oddychać pomimo napadu złości, zanotuj to, pochwal go i spraw, aby poczuł, że robi coś dobrego. Kiedy Twoje dziecko uderza i kopie w środku napadu złości, a przestaje, gdy mu surowo każesz, pochwal je. Pamiętaj, że nie chwalisz samego napadu złości; chwalisz pozytywne zachowanie, które zdarza się podczas napadu złości. Pochwalaj konkretnie i pamiętaj, że nawet załamanie może zawierać chwilę „Tak!”
Przytul go
Uściski to potężne narzędzia emocjonalne. Pamiętaj: kiedy Twoje dziecko wpada w złość, jest przytłoczone i stara się sobie z tym poradzić. Nie chcą tobą manipulować i cię niszczyć! Ich zachowanie nie jest czymś, co kochasz, ale na pewno je kochasz! Mocno przytul swoje dziecko i powiedz, że je kochasz, jeśli to pomoże złagodzić jego napady złości. Stwórz atmosferę bezpieczeństwa i bezwarunkowej miłości w przestrzeni, w której Twoje dziecko czuje się poza kontrolą.
Wszystkie dzieci (i rodzice) topnieją
Kiedy jesteś świadkiem, jak Twoje dziecko wpada w złość, a Ty sam starasz się to wszystko utrzymać w kupie, może być trudno nie popaść w ruinę, nie obwiniać siebie, nie angażować się w negatywny sposób mówienia do siebie, i wątpisz w swoje rodzicielskie możliwości. Należy koniecznie pamiętać, że wszystkie dzieci (i rodzice) miewają załamania. Wszyscy to tracą, zbierają się w całość i walczą dalej. To jest życie. Kiedy jesteś na etapie napadu złości u małego dziecka, daj sobie trochę luzu, skorzystaj ze wskazówek i strategii ekspertów, które pomogą Ci przejść przez tę fazę, i pamiętaj, że każdy, kto ma dzieci, ma do czynienia z napadami złości.
