Opanowanie baletu wymaga doskonałej techniki i konsekwentnej praktyki. Dzięki odpowiednim instrukcjom możesz nauczyć się kroków tańca baletowego w domu. Niezależnie od tego, czy planujesz tańczyć prywatnie, czy korzystać z kroków podczas formalnych zajęć, wszystko, czego potrzebujesz, to dyscyplina i odrobina inspiracji, aby się uczyć i doskonalić te kroki.
Wspólne kroki tańca baletowego
Niektóre z najczęstszych kroków baletowych, których nauczysz się w ciągu pierwszych pięciu lat treningu baletu klasycznego, to następujące ruchy, kroki, zwroty i skoki:
Arabeska
Arabeska to przedłużenie nogi tancerza od podłogi do tyłu ciała.
Montaż
Zgromadzenie rozpoczyna się na piątej pozycji. Jest to skok, w którym przednia noga rozciąga się na bok i w górę nad podłogę, podczas gdy noga podpierająca podskakuje. Następnie wyciągnięta noga ląduje za nogą podpierającą w piątej pozycji.
Postawa
Postawa to pozycja, w której noga tancerza jest uniesiona i wyciągnięta do przodu lub do tyłu ciała, kolano zwrócone w bok.
Równowaga
Równowaga jest również znana jako „walc”. Jest to trzyetapowa kombinacja, w której tancerz wykonuje krok w bok jedną nogą, podnosi się na śródstopiu drugiej stopy za kostką, następnie przenosi ciężar na śródstopie pierwszej stopy i zaczyna od nowa po drugiej stronie.
Battement
Battement ma miejsce wtedy, gdy uniesiona noga tancerza jest odsunięta od nogi podpierającej. Istnieje wiele typów. Kilka z nich jest tutaj uwzględnionych.
Drobne uderzenie wymaga małych ruchów lub kopnięć z jednej strony kostki na drugą
-
W wielkim batalionie nogi pozostają całkowicie proste. Podnosi się na wyższy poziom i porusza się wolniej.
-
W fazie rozwojowej kolano najpierw ugina się podczas podnoszenia, a następnie prostuje.
Brisé
Brisé jest podobne do złożenia, ponieważ przed skokiem jedna stopa jest wyprostowana w górę i na zewnątrz. Istnieją trzy główne różnice.
- Tylna stopa prostuje się i unosi.
- Brisé to ruch boczny, poruszający się w prawo lub w lewo.
- Stopy nie zmieniają pozycji, lecz po wylądowaniu wracają do pozycji wyjściowej.
Kabriolet
Cabriolé to skok, podczas którego nogi spotykają się z przodu lub z tyłu. Jedna noga jest wyciągana jako pierwsza, a druga jest unoszona, aby szybko się z nią spotkać, zanim wyląduje na nodze podpierającej.
Zmiana
Zmiana oznacza „zmianę”. Tancerka zaczyna na piątej pozycji. Podskakuje i zmienia nogę z przodu, po czym ponownie ląduje na piątej pozycji.
Chassé
Chassé to mały, ruchomy skok, podczas którego stopy stukają o siebie w powietrzu. Każdy skok ląduje na czwartej pozycji.
Ciseaux
Ciseaux to skok dzielony z jedną nogą z przodu i jedną z tyłu.
Coupé
Coupé to pozycja, w której jedna stopa jest skierowana za kostkę drugiej nogi. Możesz poćwiczyć wstawanie do zdjęcia z coupé.
Echappé
W echappé tancerz rozdziela nogi i podnosi się na palce. Zaczyna się i kończy na piątej pozycji.
Emboité
W emboité noga podpierająca jest ustawiona w punkcie, podczas gdy druga jest obrócona na zewnątrz. W nodze obróconej palce tancerza skierowane są w stronę wewnętrznej krawędzi uda, tuż nad kolanem nogi podpierającej.
Glissada
Glissade to ruch, w którym tancerz ślizga się po podłodze, wyciągając jedną stopę w bok z piątej pozycji, opuszczając ją na podłogę, a następnie przesuwając drugą z powrotem do piątej pozycji.
Jeté
Jeté to szybkie wyprostowanie i uniesienie jednej nogi do przodu, do tyłu lub na bok. W tym ruchu noga powinna być całkowicie prosta.
Pas de Basque
Pas de basque to bardziej zaawansowany zestaw ruchów, który dosłownie można przetłumaczyć jako „krok Basków” – część narodowego tańca Basków w południowej Francji. W tym samouczku wyjaśniono to szczegółowo.
Pas de Bourrée
A pas de bourrée to trzystopniowy ruch w bok, taniec na palcach. Aby rozpocząć, podnieś tylną stopę do wersji coupé.
Pas de Chat
Pas de chat to skok, podczas którego kolana są zgięte, a palce unoszą się w kierunku środka pachwiny. Zaczyna się od coupé, w wyniku czego jedna stopa unosi się i ląduje przed drugą.
Pas de Cheval
Pas de cheval to szybkie uniesienie i przedłużenie nogi z coupé.
Passé
Passé to ruch stopy w górę nogi podpierającej i jej wymiana za nią. Możesz rozpocząć naukę wykonywania podania już na emeryturze.
Penche
Penché wygląda jak arabeska. Istnieje jednak kilka różnic.
- Twoje biodra są wykręcone.
- Twoja uniesiona noga jest wyciągnięta wysoko, a palce u stóp skierowane są w stronę sufitu.
- Twój tułów opada w kierunku podłogi.
Petit Jeté
Drobny jete to przełącznik skokowy z coupé.
Piruet
Piruet to po prostu zwrot. Najprostszym sposobem na rozpoczęcie ćwiczeń jest rozpoczęcie od czwartej pozycji.
Plié
Aby wykonać plié, zginaj kolana lub przysiadaj. Można to zrobić w dowolnej podstawowej pozycji stóp.
- Demi-plié to mały ruch. Opuszczasz się nieco, zanim powrócisz do pozycji wyjściowej.
- Wielkie plié to większy ruch, podczas którego całkowicie obniżasz się, a następnie powracasz do pozycji wyjściowej.
Port de Bras
Biustonosze Port de to pozycje ramion, które nadają górnej części ciała tancerza zrównoważony i stylizowany wygląd. Pomagają także w utrzymaniu równowagi i zaangażowaniu rdzenia. Istnieją trzy podstawowe pozycje.
- W pierwszej pozycji ręce znajdują się przed ciałem.
- W drugiej pozycji ręce wyciągnięte na boki.
- W piątej pozycji ręce nad głową.
W każdej pozycji łokcie, nadgarstki i opuszki palców są lekko zgięte.
Zdjęcie
Odprężenie to po prostu podniesienie pięt do góry, tak abyś znalazł się na palcach. Można go wykonywać w dowolnej pozycji, na jednej lub dwóch stopach.
Rond de Jambe
W ron de jambe tancerz rysuje okrąg od przodu ciała do tyłu, palce u stóp skierowane w górę, długość nogi. Można to wykonać, przesuwając palce po podłodze lub unosząc stopę na dowolną wysokość.
Sissonne
Sissonne to skok rozpoczynający się od jednoczesnego oderwania obu stóp od podłogi. Jedna noga rozciąga się na zewnątrz i do góry, podczas gdy druga porusza się, aby wylądować. Następnie stopy szybko wracają do siebie.
Soubresaut
Soubresaut to skok rozpoczynający się na piątej pozycji. Tancerz podskakuje prosto w górę i ląduje w tej samej pozycji. Początkujący mogą ćwiczyć na trzeciej pozycji.
Sous-sus
Sous-sus to rękawy, podczas których podczas podnoszenia palce stopy przedniej stykają się z palcami stopy tylnej.
Tendu
Tendu to proste odsunięcie palca od ciała. Jest podstawą wielu innych ruchów w balecie.
Zasoby
Istnieje kilka świetnych stron internetowych, na których można znaleźć więcej informacji na temat kroków baletowych i ich kombinacji do samodzielnej nauki.
- The Ballet Hub - ta strona zawiera informacje na temat historii baletu, wraz ze słownikiem terminów, artykułami informacyjnymi, listą szkół tańca na całym świecie oraz forum, na którym można nawiązać kontakt z innymi tancerzami.
- The American Ballet Theatre posiada słownik internetowy zawierający obszerną kolekcję źródeł internetowych, w tym pełne instrukcje tekstowe i informacje na temat wszystkich kroków, a także zdjęcia póz/pozycji oraz filmy przedstawiające kroki wymagające ruchu.
Ćwiczenie czyni mistrza
Stare powiedzenie, że „praktyka czyni mistrza” jest prawdziwe. Im więcej czasu i wysiłku włożysz, tym szybciej będziesz w stanie opanować nowe kroki baletowe, których się uczysz. Zacznij od najbardziej podstawowych kroków, a następnie przejdź do większej liczby ruchów i kombinacji. Jeśli sprawia Ci to przyjemność, rozważ uczęszczanie na zajęcia dodatkowe lub zapisanie się do szkoły tańca.
