Te niewygodne, comiesięczne ukłucia mogą pomóc Ci zwiększyć płodność.
Czy co miesiąc odczuwasz nieprzyjemne ukłucia w okolicy brzucha? Jeśli tak, może to być związane z Twoim cyklem miesięcznym. Ból owulacyjny, czyli mittelschmerz, to ból w dolnej części brzucha, który pojawia się po jednej stronie w momencie uwolnienia komórki jajowej z jajnika lub w jego pobliżu.
Do 40% kobiet z jajnikami odczuwa ból w okolicach owulacji. Niektórzy będą odczuwać ból co miesiąc, który może wahać się od łagodnego do ciężkiego. Inne będą odczuwać ból owulacyjny tylko sporadycznie. Chociaż niewiele możesz zrobić, aby zapobiec temu dyskomfortowi, szersza wiedza na ten temat może pomóc Ci uspokoić umysł.
Jak odczuwa się ból owulacyjny
Moment wystąpienia bólu owulacyjnego różni się w zależności od osoby, a nawet miesiąca. Ktoś może odczuwać ból przed owulacją, w jej trakcie lub po owulacji. Ból zwykle ustępuje po 3 do 12 godzinach, chociaż u niektórych osób ból owulacyjny może utrzymywać się aż do rozpoczęcia miesiączki.
Dla wielu osób ból owulacyjny wydaje się tępy. Dyskomfort może wystąpić tuż przed owulacją, gdy pęcherzyk puchnie i rozciąga jajnik przed uwolnieniem komórki jajowej. Inni odczuwają nagły, ostry ból, który trwa tylko chwilę. Może to być moment owulacji, kiedy dojrzałe jajo wydostaje się z pęcherzyka i przedostaje się do jajowodu. Oprócz bólu brzucha, skurczów i szczypania, niektórzy ludzie odczuwają łagodny ból pleców podczas mittelschmerz.
Ból owulacyjny jest często łagodny, ale może mieć różną intensywność i być tak poważny, że powoduje skierowanie pacjentki na pogotowie, ponieważ ból jest tak przytłaczający. W niektórych przypadkach może być mylony z zapaleniem wyrostka robaczkowego.
Możesz zauważyć, że masz tendencję do odczuwania bólu owulacyjnego tylko po jednej stronie. Niektóre osoby częściej odczuwają owulację w jednym jajniku niż inne. To jest całkowicie normalne. Wbrew powszechnemu przekonaniu, jajniki nie „na zmianę” owulują co miesiąc. Według Cleveland Clinic niektóre kobiety w okresie rozrodczym owulują częściej w jednym jajniku niż w drugim.
Co powoduje ból owulacyjny?
Chociaż istnieją opowieści żon dotyczące przyczyn bólu owulacyjnego, z biegiem lat dowiedzieliśmy się więcej o tym, co dzieje się na tym etapie cyklu. Eksperci medyczni zidentyfikowali kilka czynników, które przyczyniają się do bólu owulacyjnego, w tym:
- pęcherzyk, który pęcznieje wraz z jajkiem, rozciągając powierzchnię jajnika
- Następnie pęcherzyk pęka, uwalniając dojrzałe jajo z jajnika
- Z pękniętego pęcherzyka jajowego wycieka płyn i/lub krew, co może podrażniać błonę śluzową jamy brzusznej
- Endometrioza atakująca jajniki lub inne narządy miednicy może zaostrzyć ból owulacyjny
- Blizny w okolicy miednicy powstałe w wyniku wcześniejszych infekcji przenoszonych drogą płciową lub operacji miednicy/brzucha mogą pogorszyć ból owulacyjny i wydłużyć czas jego odczuwania
Ból owulacyjny i płodność
Jeśli próbujesz określić szczyt okna płodnego, aby zajść w ciążę lub uniknąć ciąży, mittelschmerz może być użyteczną oznaką płodności, ale nie jest najlepszym sposobem przewidzenia, kiedy nastąpi owulacja. Inne metody śledzenia owulacji mogą dokładniej przewidzieć, kiedy wystąpi owulacja:
- Zmiana temperatury podstawowej
- Zmiana śluzu lub płynu szyjkowego
- Zmiana pozycji lub twardości szyjki macicy
- Dodatni wynik testu prognostycznego owulacji
- Tkliwość piersi
- Zwiększony popęd seksualny
Jeśli aktywnie starasz się zajść w ciążę, ważne jest, aby uczyć się, rozumieć i być świadomym swojego ciała, oznak i symptomów pojawiających się w okresie płodnym oraz zmian zachodzących w organizmie w tym czasie owulacji.
Jeśli stale odczuwasz ból owulacyjny, możesz monitorować ten stan co miesiąc podczas cyklu menstruacyjnego. Pomoże Ci to określić szczytowe dni płodne. Jeśli oprócz innych oznak płodności odczuwasz ból owulacyjny, możesz zajść w ciążę w tym czasie.
Nie jest jasne, kiedy dokładnie następuje uwolnienie komórki jajowej po bólu owulacyjnym. Kiedy jednak dojrzałe jajo zostanie uwolnione z jajnika, żyje tylko od 12 do 24 godzin. Jeśli współżyłaś od trzech do pięciu dni przed owulacją, masz większą szansę na poczęcie, ponieważ plemniki mogą przeżyć do 5 dni w drogach rozrodczych kobiety.
Jak opanować ból owulacyjny
Ból owulacyjny zwykle nie jest powodem do niepokoju. Źródła medyczne sugerują, że ból owulacyjny lub ogólnie ból menstruacyjny można złagodzić, stosując podkładkę rozgrzewającą lub zażywając dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen lub ibuprofen.
Jeśli ból owulacyjny jest silny, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą sprawdzić objawy poważniejszego stanu, takiego jak zapalenie narządów miednicy mniejszej lub torbiele jajników. Skontaktuj się ze swoim lekarzem, jeśli masz ból owulacyjny i inne objawy, takie jak:
- Zawroty głowy lub oszołomienie
- Gorączka
- Silne krwawienie
- Nudności
- Ciągły, silny ból, który wpływa na jakość życia
- Wymioty
Na koniec pamiętaj, że ból owulacyjny w większości przypadków jest całkowicie normalny. Możesz nawet wykorzystać te sygnały z organizmu, aby zwiększyć płodność lub uniknąć ciąży (wraz z bardziej skutecznymi środkami antykoncepcyjnymi). Jeśli Twój dyskomfort stanie się nie do opanowania, nie bój się sięgnąć po pomoc. Ty i Twój lekarz możecie rozwiązać problem i znaleźć najlepsze leczenie.
