Elastyczność, optymizm i cierpliwość to tylko niektóre ze sposobów, w jakie rodziny wojskowe radzą sobie, gdy ich ulubiony żołnierz opuszcza rodzinę. Wychowywanie rodziny i równoważenie ogromnego zadania służenia krajowi może być ogromnym obciążeniem dla wszystkich zaangażowanych. Poznanie sposobów radzenia sobie rodzin wojskowych może dać wszystkim członkom rodziny pewność siebie, której potrzebują, aby przetrwać pozornie niekończące się okresy z dala od członków rodziny oddelegowanych na misję.
Jak rodziny wojskowe radzą sobie z opuszczeniem rodziny przez żołnierza
Każda rodzina wojskowa jest inna, ale łączy je jedno: potrzeba strategii radzenia sobie z nieobecnością bliskiej osoby. Skuteczne radzenie sobie z separacją pomoże rodzinie zachować siłę i więź, co oznacza, że gdy ukochana osoba wróci i będzie musiała ponownie odejść, zmiany będą znacznie mniej niszczycielskie.
Zmień swoją perspektywę
Chociaż odejście partnera na rok lub dłużej może być traumatyczne, ważne jest, aby pamiętać o powodzie, dla którego musi odejść. On/ona nie odchodzi, bo chce zostawić Ciebie i resztę rodziny, on/ona wyjeżdża, bo jest praca do wykonania. Jeśli spojrzysz na sytuację z odpowiedniej perspektywy, poczujesz się lepiej z powodu nieobecności. Przypominanie sobie, dlaczego partnera nie ma, podkreśla prawdziwy powód jego nieobecności. Wyjechali, aby zaopiekować się rodziną i chronić wiele innych rodzin na całym świecie. Pozytywna perspektywa może pomóc ci przypomnieć sobie, dlaczego w ogóle zostałaś rodziną wojskową.
Utrzymuj połączenie
To, że nie ma Twojej ukochanej osoby, nie oznacza, że połączenie też zniknęło. Staraj się kontaktować ze swoim wdrożonym partnerem tak często, jak to możliwe. Opowiedz swojemu pracownikowi o tym, co dzieje się w domu, co robią dzieci i co nowego w społeczności. Dzięki temu Twoja ukochana osoba będzie na bieżąco podczas wdrażania. Kiedy wróci do domu, poczuje się, jakby nigdy go nie opuścił.
Dołącz inne
Włącz innych członków rodziny i bliskich przyjaciół do relacji, którą nawiązujesz ze swoim partnerem wojskowym. Zrób zdjęcia wszystkich osób i wyślij je swojemu partnerowi lub, jeśli masz taką technologię, nakręć filmy i wyślij je. Poproś dzieci, aby stworzyły obrazki i wysłały je w pakiecie pielęgnacyjnym lub zrobiły zdjęcia kreacji i wysłały je e-mailem. Upewnij się, że wszystkie osoby bliskie Twojemu oddelegowanemu partnerowi mają kontakty potrzebne do pozostania w kontakcie z ukochaną osobą podczas jego nieobecności.
Użyj technologii
Skype, Zoom i Facetime to popularne sposoby utrzymywania kontaktu z kimś na odległość, a w obecnym klimacie na świecie wszyscy włączają się w akcję wirtualnego połączenia. Chociaż kontakty mogą być zawodne, każda chwila, w której możesz porozmawiać z członkiem rodziny i spotkać się z nim, jest cenna. Lepiej mieć trochę nierównej twarzy twarzą w twarz niż wcale. Ustal czas, który jest najlepszy dla ukochanej osoby i rób to tak często, jak to możliwe. Upewnij się, że Twoje dzieci i rodzice są w pobliżu, gdy masz szansę na wirtualne połączenie, aby Twoja ukochana osoba mogła widzieć wszystkich na jednym ekranie.
Włóż dodatkowy wysiłek w specjalne okazje
Tęsknota za świętami jest szczególnie dotkliwa dla bliskich, którzy muszą być poza domem. Postaraj się, aby święta i urodziny były jak najbardziej wyjątkowe. Bądź kreatywny w sposobie spędzania czasu ze swoim członkiem służby. Może to nastąpić poprzez specjalnie przygotowany pakiet pielęgnacyjny zawierający prezenty, album z wycinkami, filmy i zdjęcia. Zaplanujcie tego dnia rozmowę wideo lub rozmowę przez telefon. Po prostu postaraj się jak najbardziej włączyć swojego partnera w swój dzień.
Pomóż swoim dzieciom podczas oddelegowania
Kiedy zmagasz się z lękiem separacyjnym, pamiętaj, że prawdopodobnie zmagają się z nim także Twoje dzieci. Nieobecność mamy lub taty oznacza, że potrzebują dodatkowego zapewnienia, że wszystko będzie dobrze i że rodzic wkrótce wróci do domu. Rób specjalne rzeczy ze swoimi dziećmi, aby pomóc im zachować pozytywne nastawienie i kontakt podczas oddelegowania jednego z rodziców.
Twórz karty
Poproś dzieci, aby zrobiły kartki z informacją, jak bardzo tęsknią i kochają swoich rodziców.
Rób zdjęcia
Życie z punktu widzenia dziecka jest zawsze niesamowite i może być zabawnym zestawem zdjęć. Niech Twoje dziecko zrobi zdjęcia rzeczy, którym chce sfotografować, i wyśle je e-mailem lub w pakiecie pielęgnacyjnym.
Twórz wiadomości wideo
Nagraj, jak dziecko przekazuje wiadomość swojej mamie lub tacie. Jeśli jest krótki, możesz go załadować i wysłać swojemu serwisowi. Jeśli wiadomość jest za długa, możesz wysłać ją pocztą.
Rozmawiaj, rozmawiaj, rozmawiaj
Porozmawiaj ze swoim dzieckiem o jego uczuciach. Może minąć trochę czasu, zanim wyrazi, jak bardzo tęskni za mamą lub tatą, ale ważne jest, aby dziecko komunikowało się otwarcie.
Potwierdź uczucia
Niektóre dzieci zaczynają nie lubić rodziców, którzy zostali oddelegowani do służby, i jest to całkowicie normalne. Ważne jest, aby zrozumieć i potwierdzić uczucia dziecka. Zapewnij je, że powody, dla których nie lubi swojego drugiego rodzica, nie są prawdziwe. Przypomnij im, że ich tata lub mama jest bohaterem.
Trzymaj bliskich na pierwszym planie rozmowy
Pomocne jest także codzienne omawianie członka służby. Dołącz wyrażenia takie jak: „Tatuś chciałby być z nami na lodach” lub „Kiedy tata wróci do domu, będziemy musieli pojechać na kemping i zrobić z nim inne specjalne rzeczy." Obecność partnera w codziennym życiu pomoże dziecku zrozumieć, że separacja jest tylko tymczasowa.
Szukam pomocy u wojska
Wojsko ma zasoby dla rodzin, które mogą im pomóc podczas oddelegowania.
Połącz się z bezpłatnymi usługami
Jeśli Ty lub Twoja rodzina macie problemy z radzeniem sobie z wdrożeniami, istnieje pomoc. Możesz szukać usług rodzinnych w zakresie terapii i poradnictwa, a w niektórych bazach działają grupy wsparcia.
- Militaryonesource.mil – oferuje bezpłatne bezpośrednie porady dla rodzin wojskowych
- Opencounseling.com – Bezpłatne lub tanie porady dla aktywnych rodzin wojskowych i weteranów
- Branchta.org - Pomoc techniczna dla rodziców wojskowych
- Usługi społeczne korpusu piechoty morskiej – doradcy wojskowi i doradcy ds. życia rodzinnego
Utwórz społeczność
Poznawanie nowych ludzi ze środowiska wojskowego może być również dobrym sposobem na szukanie wsparcia. Stwórz krąg wsparcia, łącząc się z innymi małżonkami i rodzinami, które aż za dobrze znają uczucie oddelegowania. Posiadanie podobnie myślących przyjaciół pomoże Ci szybko nauczyć się lepiej radzić sobie w świecie wojskowym, dzięki czemu realia życia w wojsku będą znacznie łatwiejsze do zrozumienia dla całej Twojej rodziny. Zwarta społeczność wojskowa jest jedną z wielu zalet służenia krajowi.
Jest nadzieja w radzeniu sobie
Naprawdę najlepszym sposobem na przetrwanie trudnego wdrożenia jest pozostanie pozytywnym i realistycznym. Skoncentruj się na całym dobru i wiedz, kiedy musisz uczyć się o miłości, życzliwości i wiedzy innych. Jak wiele innych rzeczy w życiu, to także przeminie.
