Znajdź pozytywne wskazówki, jak sobie poradzić z przeprowadzką i rozwijać silne więzi rodzinne na odległość.
Bez względu na to, czy rozpoczynasz nową, świetną pracę, kupujesz swój wymarzony dom w nowym miejscu, czy też przeprowadzasz się, aby być bliżej kogoś, kogo kochasz, odejście od rodziny jest ważnym momentem przejściowym. To normalne, że odczuwasz wszystkie uczucia (w tym poczucie winy), ale jest to duży krok, który może cię wzmocnić i skierować twoje życie w zupełnie nowym kierunku. Jest kilka rzeczy, o których warto pamiętać, podejmując ten ważny krok w swoim życiu – pomogą one Ci rozpoznać potencjalne pozytywne skutki tej przeprowadzki.
Wiedz, że możesz odejść od rodziny
Przeprowadzka to ważna decyzja życiowa i całkowicie normalne jest zastanawianie się nad podjętymi wyborami. Mimo to nie ma nic złego w podjęciu decyzji o oddaleniu się od rodziny. Wszystkie najważniejsze decyzje wymagają rozważenia wielu różnych czynników i wybrania tego, który jest odpowiedni w danej chwili.
Kiedy jesteś w sklepie spożywczym i decydujesz się na pudełko płatków śniadaniowych, musisz pomyśleć o swoim budżecie, tym, co lubisz jeść, kto jeszcze może to jeść i czy płatki są zdrowe. Nie inaczej jest, gdy decydujesz, gdzie mieszkać; bycie blisko (lub daleko) od rodziny to tylko jeden z czynników wpływających na Twoją decyzję. Właściwy wybór to ten, który jest dla Ciebie najlepszy pod wieloma względami.
Pozwól sobie poczuć, co czujesz w związku z przeprowadzką
Nawet jeśli rozważyłeś wszystkie za i przeciw wyprowadzce się od rodziny i jesteś całkiem pewien swojego wyboru, to normalne, że masz wiele uczuć w związku z przeprowadzką. Odczuwanie ulgi, podniecenia, smutku i wszelkich innych uczuć jest całkowicie uzasadnione. Te uczucia są w porządku, ale nie muszą definiować Twoich wyborów.
Kiedy oddalasz się od rodziny, poczucie winy, niepokój i samolubstwo mogą zająć centralne miejsce. Jeśli możesz, zastanów się przez chwilę, skąd bierze się poczucie winy. Czy to od innych ludzi? Jeśli tak, poproś ich, aby usiedli z tobą i porozmawiali o decyzji. Powiedz im, dlaczego decydujesz się wyjechać. Jeśli poczucie winy pochodzi z wnętrza, proces nie różni się zbytnio. Potwierdź to uczucie i przypomnij sobie, dlaczego dokonujesz takiego wyboru.
Zrozum wartość osobistej swobody
Oddalenie się od rodziny, choć czasami bolesne, może również ogromnie zwiększyć Twoje poczucie sprawstwa osobistego. Kierujesz swoim życiem, niezależnie od tego, czy wyprowadzasz się z miłości, nowej pracy, przygody, czy z innego powodu. Ty wybierasz i masz władzę.
Poczucie sprawczości jest ważne, jeśli chcesz mieć poczucie kontroli nad swoim życiem i być odpornym, gdy sprawy nie układają się zgodnie z planem. Jeśli zobaczysz, że dokonujesz wyborów i skutecznie radzisz sobie z ich konsekwencjami, możesz stać się znacznie bardziej pewny siebie. To posunięcie jest dokładnie tym rodzajem wyboru, który może zbudować poczucie sprawstwa.
Rozpoznaj, że bliskość fizyczna i emocjonalna są różne
Jeśli przez długi czas mieszkałeś blisko rodziców lub innych członków rodziny, normalne jest uczucie, że bliskość fizyczna jest konieczna dla bliskości emocjonalnej. Prawda jest jednak taka, że istnieje wiele sposobów, aby być blisko. Mieszkanie blisko kogoś to tylko jeden z takich sposobów.
Utrzymanie rodziny razem nie musi oznaczać utrzymywania jej fizycznej łączności. Możesz zbudować swoją więź emocjonalną dzięki dobrym rozmowom przez telefon, czatom wideo, prawdziwym listom i wartościowemu czasowi podczas wizyt domowych. Wiele aspektów silnej rodziny, takich jak dobra komunikacja, wzajemne wsparcie emocjonalne i okazywanie szacunku, można realizować nawet na odległość fizyczną.
Wykorzystaj wdzięczność, aby pokonać lęk związany z przeprowadzką
Jeśli niepokoisz się swoją przeprowadzką, pomocne może być skupienie się na tym, za co jesteś wdzięczny. Wdzięczność może pomóc zapanować nad niepokojem. To także świetna praktyka, która pomoże Ci zachować pozytywne nastawienie w chwilach stresu emocjonalnego.
Pomyśl o tym, co lubisz w nowej lokalizacji lub domu, co lubisz w swojej rodzinie i relacjach, jakie masz z nią, oraz o tym, jak już widzisz przeprowadzkę jako pozytywną siłę. Prowadzenie dziennika wdzięczności w tym okresie przejściowym może pomóc, ale możesz też po prostu świadomie praktykować zauważanie i bycie wdzięcznym za to, co masz.
Stwórz nową rutynę w nowym miejscu
Jeśli Twoje codzienne życie zawsze wiązało się z rodzicami i rodzeństwem (lub innymi członkami rodziny), może być trudno wiedzieć, jak sobie poradzić z oddaleniem się od rodziny, gdy Twoje codzienne życie jest inne. Kluczem jest zbudowanie nowej rutyny, która będzie pasować do Twojego nowego domu.
Zastanów się, jak ma wyglądać Twój dzień, tydzień i miesiąc. Czy chcesz chodzić na siłownię lub dołączyć do grupy społecznej? A co z pracą lub szkołą? Kiedy już ustalisz, czego chcesz od swojego nowego życia, stwórz rutynę, która do tego pasuje. To przyniesie Ci komfort i pomoże zbudować mocne fundamenty w tym nowym miejscu.
Utrzymuj silne relacje rodzinne na przestrzeni wielu kilometrów
Utrzymywanie relacji rodzinnych na odległość może być zamierzonym wyborem, podobnie jak przeprowadzka. Pomyśl o konkretnych rzeczach, które możesz zrobić, aby utrzymać silne relacje. Wiedza o tym, jak sobie poradzić z oddaleniem się od rodziny, gdy martwisz się o utrzymanie kontaktów, może zacząć się od zastanowienia się nad sposobami utrzymania silnych relacji – nawet na odległość.
Do świetnych zajęć zalicza się wieczór filmowy, podczas którego wszyscy oglądają ten sam film w tym samym czasie, organizowanie raz w tygodniu rozmowy wideo przy kolacji, podczas której rozmawiacie podczas wspólnego posiłku, lub wspólna gra słowna dzień. Dzielenie się tym, jak się czujesz i co ostatnio robiłeś, też jest ważne.
Rozpoznaj swój rozwój
Przejścia nie zawsze są łatwe i normalne jest uczucie emocjonalnego konfliktu w związku z decyzją o przeprowadzce. Pamiętaj jednak, że wyzwania, przed którymi staniesz w tygodniach i miesiącach związanych z przeprowadzką, nie będą czymś, z czym będziesz się zmagać wiecznie. Istnieje wiele korzyści wynikających z odsunięcia się, które mogą być pozytywne i potężne. Oddalenie się od rodziny może wzmocnić Cię na wiele sposobów, w tym zwiększyć odporność, nawiązać bliskie relacje rodzinne, które są dla Ciebie priorytetem i regularnie praktykować wdzięczność. Poklep siebie po plecach za to, jak rozwijasz się w czasie zmian.
