Jeśli jest jeden zawód na świecie, w którym nikt nie chce ponieść porażki, jest nim macierzyństwo. Oto jesteś z tym niesamowitym małym człowiekiem, którego stworzyłaś i za którego jesteś odpowiedzialna. Twoim życiowym powołaniem jest uczynienie wszystkich chwil życia tego dziecka perfekcyjnymi, godnymi Insta i oczarowanymi ponad miarę. Ustawiasz poprzeczkę tak wysoko, że doskonałość nigdy nie będzie możliwa do osiągnięcia, a co gorsza, w wielkim dążeniu do rodzicielskiej doskonałości matki zapominają, że imprezy na Pintereście, olśniewające wiejskie żłobki i szafy pełne najsłodszych strojów nie mają nic wspólnego zrobić z byciem idealną mamą lub dobrą mamą.
Wszyscy inni wyglądają idealnie, więc co jest z tobą nie tak?
Jest 22:00. Dzieci w końcu przestają prosić o uściski, wodę i ustają wszystkie pytania do wszechświata. Jesteś wyczerpany, wyczerpany emocjonalnie. Powinieneś spać. Potrzebujesz snu. Jednak to jedyna przestrzeń w ciągu dnia, która jest cała Twoja. Wyłączasz lampkę nocną, włączasz telefon i rozpoczynasz wspaniały wieczór, przeglądając media społecznościowe.
Widzisz wszystkie mamy, z którymi jesteś „przyjaciółką” w mediach społecznościowych, publikujące ich codzienne osiągnięcia i przemyślenia, aby wszyscy mogli je zobaczyć i im pozazdrościć. Twoje oczy błądzą po zdjęciach rodzinnych z profesjonalnym tłem i mnóstwem dopasowanych strojów. Kiedy ostatni raz zrobiłeś rodzinne zdjęcie lub chociaż udało ci się zrobić coś więcej niż przeczesanie dziką grzywą swojej pięcioletniej córki? Zauważasz kobiety, które z dumą opublikowały wieczorny posiłek, aby wszyscy go pożądali. Wow. Wykwintne jedzenie we wtorek? Talerz nuggetsów dinozaurów i kukurydzy w puszkach, który podałeś kilka godzin temu, zaczyna niepokoić cię z tyłu mózgu.
W końcu zatrzymujesz się na stronie w mediach społecznościowych zalanej wycieczkami i zajęciami edukacyjnymi, które w ciągu ostatnich kilku tygodni znajoma rodzina wcisnęła w swój harmonogram. Wszyscy się uśmiechają, uczą i kochają. Jesteś za ósemką. Lepiej obudź się jutro naprawdę wcześnie rano i zaplanuj miesiące pełne akcji, muzeów, parków i rękodzieła. Przy okazji zaplanuj rodzinną sesję zdjęciową i kup sukienki o wartości 500 dolarów w sklepie Lily Pulitzer. Uwaga dla siebie: idź do Whole Foods, wrzuć setki Ben Franklinów na jedzenie, którego Twoje dzieci nie zjedzą, i zdecydowanie odwołaj wszystkie wieczorne plany, aby móc ugotować i sfotografować końcowy efekt na Instagramie. Zrób to, a ty też możesz być idealną matką, taką, jaką chciałyby być inne osoby w mediach społecznościowych.
To jest królicza nora, do której codziennie wpadają dzisiejsze matki. Wierzą, że wszyscy inni potrafią dokonać niemożliwego, więc co do cholery jest z nimi nie tak? Wszyscy inni wyraźnie zabijają tę grę w macierzyństwo; dlatego też nie ma powodu, dla którego ty także nie mógłbyś osiągnąć rodzicielskiej doskonałości. Jest to toksyczny wzorzec myślowy polegający na ciągłym porównywaniu. Jeśli to zostanie opublikowane, musi to być prawda.
Jedyna prawda jest taka, że zdjęcia opowiadają ułamek historii. Nikt nie publikuje płaczu i bzdur, aby świat mógł je zobaczyć, a porównywanie swojego życia z życiem innych sprawi, że poczujesz się gorzej. Przestań to robić.
Media społecznościowe, macierzyństwo i depresja
Całe to porównywanie się z innymi (i Twoim zdaniem lepszymi) matkami w mediach społecznościowych sprawia, że jesteś smutny i nie jesteś sam. Ostatnie badania pokazują, że coraz więcej osób wpada w depresję, gdy angażują się w cykl porównywania się z innymi w mediach społecznościowych. Całe to porównanie sprawia, że mamy uważają, że są mniej, wszyscy inni są bardziej, a jeśli w przypadku innych widać doskonałość, muszą po prostu ciężej pracować, aby to osiągnąć.
Próbując być doskonałym (lub tym, co postrzegasz w mediach społecznościowych jako doskonałe), prawdopodobnie wykonasz wiele z poniższych czynności:
- W trakcie swoich poszukiwań stań się widzeniem tunelowym, ignorując całe prawdziwe życie, które dzieje się wokół ciebie.
- Stresuj się i wypalaj z powodu małych rzeczy, które pojawiają się w ciągu dnia. Bycie idealnym jest wyczerpujące!
- Stawiaj niedorzeczne, a często szkodliwe żądania i prośby swojej rodzinie, która według ciebie musi być tak doskonała jak ty.
- Skupiaj uwagę na rzeczach w życiu, które tak naprawdę nie są ważne (doskonałe zdjęcia, olśniewające wakacje, filtry, nagrody, wszystkie najważniejsze atrakcje).
- Naskakuj na ludzi, których kochasz, bo jesteś dla siebie zbyt surowy.
Doskonałość jest nie tylko nieosiągalna; to nie jest tego warte. Dzięki mediom społecznościowym i porównawczym zachowaniom dążenie do doskonałości prawdopodobnie stworzyło przeszkodę.
Niebezpieczeństwa dążenia do perfekcji
Istnieje wiele niebezpieczeństw, do których może prowadzić dążenie do perfekcji. Jak wspomniano powyżej, depresja i poczucie nieadekwatności u matki są powszechne. Bardziej przerażający jest wpływ, jaki ciągłe pragnienie bycia idealną matką może mieć na osoby, które kochasz najbardziej: na swoje dzieci.
Dzieci to gąbki, więc Twój osobisty perfekcjonizm oczywiście będzie miał na nie wpływ. Kiedy wysadzisz bluzkę, bo twoja oszałamiająca rodzinna kartka świąteczna ma jakieś wady, twoje dziecko nie zatrzyma się i nie powie: „Och, mama jest zdenerwowana, bo chciała opublikować to w mediach społecznościowych, żeby każdy mógł zobaczyć, jaka jest wspaniała jest. Ale teraz jest wadliwy i wszechświat ją osądzi i obdarzy ją marną matką. Widzą, że jesteś zdenerwowany; mogą czuć się z tego powodu źle, nawet zakładając, że są powodem Twojej frustracji.
Zbyt duże dążenie do macierzyńskiej doskonałości może sprawić, że Twoje dzieci pomyślą, że one też muszą być doskonałe, bo w przeciwnym razie są bezwartościowe. Jeśli ciągle myślisz, że nic, co robisz, nie jest wystarczająco dobre lub wszystko w twoim rodzicielstwie jest o wiele gorsze w porównaniu do wszystkich innych, twoje dzieci również mogą nauczyć się negatywnego wzorca myślenia. Czy chcesz tego dla nich? Czy naprawdę chcesz, aby Twoje dzieci myślały, że nie ma innego sposobu niż bezbłędny?
Wątpię.
Bycie idealną matką nie jest warte tego, na co możesz ryzykować, zwłaszcza gdy rozbijesz to i bardzo wyraźnie przyjrzysz się, jak twoje własne zachowania wpływają na ludzi wokół ciebie.
Nie próbuj być idealną matką – bądź dobrą matką
Dzieci nie chcą idealnej mamy. Dzieci nie przejmują się wizerunkiem i oceną innych ludzi. Chcą dobrej mamy i na nią zasługują. Jesteś dobrą mamą. Musisz po prostu odrzucić myśl o doskonałości (lub ją spalić) i pamiętać, czego potrzeba, aby być dobrą matką.
Dobre matki słuchają swoich dzieci i ich rodzin, a nie przypadkowych osób z mediów społecznościowych, które decydują się podzielić najlepszymi fragmentami swojego życia. Dostosowują się do potrzeb rodziny i te są na pierwszym miejscu. Dobre mamy są ciepłe i współczujące. Z pewnością cofną się i uznają, że chwile w dzieciństwie są ulotne. Zostawiają naczynia i pranie i starają się być obecni, nie przez cały czas (to niemożliwe), ale przez większość czasu. Dobra mama kocha bezwarunkowo, niezależnie od tego, jak wielkim bałaganem wydaje się jej rodzina światu zewnętrznemu. Zachęca i wspiera. Przedkłada szczęście swojej rodziny nad pozory. Ona to rozumie. Wie, że żadne bzdury z mediów społecznościowych tak naprawdę nie mają znaczenia.
Jeśli kiwasz głową i myślisz sobie: „Mogę to zrobić”, masz rację. Absolutnie możesz być dobrą matką; w rzeczywistości prawdopodobnie już nim jesteś. Potrzebujesz małej dobrej metamorfozy mamy, a zaczyna się od porzucenia mediów społecznościowych i zaprojektowania prawdziwego życia pełnego prawdziwych chwil i prawdziwej radości.
Zaprojektuj swoje życie rodzinne wokół prawdziwej radości
Więc wiesz, że bycie dobrą mamą jest o wiele ważniejsze niż staranie się być idealną. Znasz cechy i cechy dobrej matki i wiesz, z czego musisz odpuścić i czego się chwycić, aby lepiej to osiągnąć. Nadszedł czas, aby przeprojektować życie rodzinne wokół prawdziwej radości.
- Co sprawia, że jesteś szczęśliwy, naprawdę szczęśliwy? Gdzie jesteś najbardziej szczęśliwy i kto pomaga Ci się uśmiechać? Zapisz to.
- Co sprawia, że Twoje dzieci są radosne? Co robi Twoja rodzina, gdy walki ustaną, pojawiają się uśmiechy i wszyscy wydają się spokojniejsi i mniej zestresowani? Zapisz to.
- Jak chcesz, żeby wyglądały Twoje wieczory? Jakie są Twoje cele i zamierzenia dotyczące Twojego domu? Pamiętaj, aby skupić się na życiu bez mediów społecznościowych. To jest twoje jedyne prawdziwe życie, a nie życie, na które inni mogą podglądać, kiedy dzieci idą na noc. Zapisz to.
Kiedy już zbierzesz myśli i uczucia dotyczące rodziny i szczęścia, wprowadź pewne plany w życie. Twórz zajęcia i chwile, które pomogą wszystkim połączyć się, nawiązać więź i pochylić się nad sobą. To naprawdę dobre macierzyństwo! Spójrz, jak skupiasz się na potrzebach dzieci i pragnieniach rodziny. Zrób milion zdjęć ze swojej rodzicielskiej podróży. Twórz rodzinne roczniki i albumy z wycinkami, ale rób to za siebie. Zrób to dla dzieci, nie rób tego dla mam w mediach społecznościowych, które prawdopodobnie spotkałeś w sumie sześć razy lub tych, które znałeś na długo przed tym, zanim wszyscy zostaliście rodzicielstwem.
Porzucając fasadę doskonałej matki i przyjmując cechy dobrej matki, właściwie robisz wszystko dobrze. Zaspokajasz potrzeby swoich dzieci, żyjesz autentycznie i uczysz swoje dzieci, aby robiły to samo. Jesteś wzorem do naśladowania, prawdziwą osobą i wspaniałym rodzicem. Dzieciaki mają szczęście, że cię mają.
Twórz prawdziwe połączenia
Macierzyństwo może powodować samotność (to dziwne, biorąc pod uwagę, że obecnie NIGDY nie jesteś sama). Musisz nawiązać kontakty poza rodziną (kolejna cecha cholernie dobrej matki). Media społecznościowe zapewniają mamom fałszywe relacje i kontakty. Czy naprawdę znasz te inne idealne matki? Czy w ogóle chcesz je poznać? Naprawdę, czy mógłbyś być przyjaciółmi, siedząc przy stole twarzą w twarz?
Kiedy z wrzaskiem uciekasz z forów mediów społecznościowych, które chwilowo wypaczyły Twój mózg, wmawiając Ci, że musisz być mamą idealną jak z obrazka, możesz poczuć nagłą stratę lub izolację. Nadal potrzebujesz kontaktu z człowiekiem, rodzicielskiego koleżeństwa i przyjaciółek, które mogłyby udawać perfekcję. Znajdź prawdziwych przyjaciół. Upewnij się, że współgrają z plemieniem Twojej dobrej mamy i zjednoczcie się, będąc dobrymi matkami. Wkrótce zauważysz, że czujesz się cała, pewna siebie i więcej niż macierzyńska, gdy nagle otaczają cię inni autentyczni rodzice, którym zależy na realności rodzicielstwa.
Wiedz, że wszystko, co najlepsze, jest wystarczająco dobre
Nawet gdy z niemożliwie idealnej mamy staniesz się naprawdę dobrą, autentyczną matką, wpadniesz w cień wątpliwości. Czasami będziesz mieć wątpliwości, czy jesteś wystarczająco dobry. Pamiętaj, że jesteś absolutnie wystarczająco dobry.
Nie jesteś doskonały, ale dzięki Bogu za to! Dobra matka przebija udającą idealną matkę w każdy dzień tygodnia.
