Radź sobie z krachami, a nawet im zapobiegaj, dzięki tym prostym wskazówkom!
Straszne dwójki, zdradzieckie trójki i okrutne czwórki. To czas, w którym maluchy odkrywają swoje emocje, opinie i lęki. Wtedy też pojawiają się załamania u małych dzieci. Jak pomóc dziecku, które ma załamanie? I jak im całkowicie zapobiec? Dzięki tym wskazówkom i trikom łatwiej będzie przeżyć te chwile.
Jak pomóc dziecku w kryzysie
Kiedy Twoje dziecko przechodzi w fazę załamania, użyj tych technik, aby je uspokoić.
Wdrażaj aktywne słuchanie
Każdy chce czuć się widziany i słyszany. Aktywne słuchanie jest formą komunikacji, która priorytetowo traktuje te potrzeby. Kiedy Twoje dziecko ma załamanie, przerwij to, co robisz i usuń wszelkie czynniki rozpraszające. Wyłącz telewizor, ścisz radio w samochodzie i poproś inne rodzeństwo, aby zachowywało ciszę, podczas gdy będziesz omawiać tę kwestię.
Więc zejdź na ich poziom. Oznacza to klęczenie na podłodze tak, aby znajdować się na wysokości oczu dziecka. Spokojnie zapytaj, co się dzieje, a następnie pozwól im zabrać głos. Nie przerywaj, dopóki nie skończą. Jeśli nadal nie mówi werbalnie, zadaj im pytania „tak” i „nie”, aby mogli dać ci wyobrażenie o problemie. Podczas tej wymiany zdań utrzymuj kontakt wzrokowy, kiwaj głową i okazuj szczere zainteresowanie. Kiedy już ustalisz przyczynę załamania się dziecka, uznaj jego uczucia i zaproponuj potencjalne rozwiązania.
Rozważ potencjalne czynniki wyzwalające
Kiedy dziecko płacze, rodzice automatycznie zadają sobie pytanie, czy jest mu suche, głodne, czy jest mu za gorąco, czy za zimno. Dlaczego ta skłonność nagle zanika, gdy dziecko staje się małym dzieckiem? Kiedy pojawia się złość lub załamanie, zadaj sobie pytanie:
- Czy mogą być głodni?
- Czy są mokre?
- Czy zbliża się pora drzemki?
- Czy dobrze spali ostatniej nocy?
- Czy to był przytłaczający dzień? (np. poszli do szkoły, odwiedzili krewnych, wydali dużo energii itp.)
- Czy nie poświęcono im wystarczającej uwagi?
- Czy czują się pospieszani?
- Czy są przytłoczeni?
- Czy czują się chorzy?
Dzieci nie zawsze rozpoznają, dlaczego są zdenerwowane. Zadaniem rodzica jest rozszyfrowanie problemu i przedstawienie potencjalnych rozwiązań.
Zmień swoje otoczenie
Jeśli Twoje dziecko ma załamanie, może to być spowodowane przeciążeniem sensorycznym. Najlepszym sposobem na zajęcie się tym wyzwalaczem jest po prostu udanie się gdzie indziej. Chociaż może to być czasami niewygodne, należy pamiętać, że małe dzieci są bardziej wrażliwe na pewne bodźce, takie jak głośne dźwięki, jasne światło lub określone rodzaje dotyku (na przykład badanie uszu u lekarza). Może to sprawić, że hałaśliwe centra handlowe, zatłoczone sklepy spożywcze i gabinety lekarskie będą najlepszymi miejscami do wystąpienia takich wybuchów. Dlatego weź to, czego potrzebujesz i wyjdź w odpowiednim czasie, zwłaszcza jeśli zbliża się pora drzemki lub posiłku.
Utwórz dywersję
Magia kryjąca się za każdą sztuczką zawsze polega na odwróceniu uwagi zapewnionym przez asystenta maga. Ta sama zasada dotyczy powstrzymywania napadu złości. Jeśli chcesz powstrzymać wybuch, znajdź kreatywne sposoby na odciągnięcie ich uwagi od tego, co je denerwuje. Zaśpiewaj piosenkę, zapytaj, czy chcą z tobą zagrać, albo zacznij zachowywać się głupio! Zabawki Fidget mogą być również świetnym rozwiązaniem w takich sytuacjach, ponieważ zmniejszają stres i zapewniają skupienie.
Popraw ich działania
Co oni robią źle? Ty i ja wiemy, że uderzanie i rzucanie zabawkami jest złym zachowaniem, ale niekoniecznie. Twoim zadaniem jako rodzica jest przekierowanie tych działań. Jeśli coś rzucą, podnieś to i spokojnie odłóż z powrotem w ręce, ale nie puszczaj. Zamiast tego powiedz: „Nie rzucamy. ODSTAWIAMY zabawki”. Kiedy to powiesz, poprowadź dziecko za rękę i powoli poproś, aby odłożyło zabawkę. To zmienia ten moment „strasznej dwójki” w okazję do nauki.
Zrób sobie przerwę
Czasami wszyscy potrzebujemy dać upust emocjom. Kiedy Twoje dziecko wydaje się nieczułe na potencjalne rozwiązania, daj mu pięciominutową przerwę. Umieść je w bezpiecznym miejscu, takim jak ich pokój (jeśli jest zabezpieczony przed dziećmi) lub łóżeczko. Poinformuj ich, że dasz im odpocząć i że wrócisz za pięć minut, gdy się uspokoją. Początkowo może to spowodować eskalację załamania, ale jest coś mniej satysfakcjonującego w krzyku bez publiczności. Kiedy wrócisz, spokojnie zapytaj, czy chcą do ciebie dołączyć. Jeśli znów się zdenerwują, daj im znać, że dajesz im kolejne pięć minut.
Jak zapobiec kraksie
Zawsze dobrze jest wiedzieć, jak zatrzymać załamanie, ale jeszcze lepsze jest to, jak zapobiec ich całkowitemu wystąpieniu.
Pomóż dziecku rozpoznać różne uczucia
Małe dzieci mają problemy z identyfikowaniem swoich uczuć. Najlepszym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest wydrukowanie zdjęć ludzi, którzy są wściekli, smutni, szczęśliwi, głodni i zmęczeni. Ponieważ Twoje dziecko ma różne uczucia, pokaż mu te „fiszki” i zapytaj, czy obraz pokazuje, jak się czuje. "Jesteś smutny?" „Czy to sprawia, że jesteś ZŁY?” „Czy czujesz się GŁODNY?” Z biegiem czasu pomoże im to zidentyfikować te emocje. Trzymaj karty przy sobie, a gdy pojawią się takie sytuacje, będą mogli szybko wskazać problem i ograniczyć długość napadu złości.
Daj im wybór
Małe dzieci pragną kontroli. Jeśli zapewnisz im małe zwycięstwa, na dłuższą metę będą szczęśliwsi i bardziej skłonni do współpracy. Na przykład, gdy idą się ubrać, pozwól im wybrać spodnie, koszulę, skarpetki i kurtkę. Kluczem do sukcesu jest danie tylko dwóch możliwości wyboru pomiędzy dwiema parami spodni, dwiema czapkami i dwiema parami butów.
To jedno działanie nagle daje im dużo mocy. Podejmowali różne decyzje, a ty wspierałeś te wybory. Rodzice mogą zapewnić im te możliwości przy wyborze przekąski, warzyw na obiad i podczas wykonywania zadań przed snem. Na przykład: „Co chcesz najpierw zrobić – wykąpać się czy umyć zęby?” Obie czynności muszą zostać wykonane, ale wydaje się, że mają pewną moc w swojej nocnej rutynie. Może to pomóc w przypadku załamania się dziecka przed snem.
Trzymaj się harmonogramu
Dzieci rozwijają się zgodnie z harmonogramem. Utrzymuj spójne pory drzemek, kładzenia się spać i posiłków. Staraj się załatwiać swoje sprawy i rezerwować wizyty u lekarzy każdego dnia o tej samej porze. Dzięki temu maluch może przewidzieć pewne działania, eliminując element zaskoczenia, który czasami może wywołać napady złości.
Wcześnie określ oczekiwania
Jeśli masz przed sobą pracowity poranek, daj znać swojemu dziecku! „Mamy dzisiaj do odwiedzenia trzy sklepy, a potem mama musi jechać do lekarza. Przynoszę mnóstwo gier i przekąsek, więc musisz być grzeczny”. W miarę wykonywania różnych zadań na liście informuj ich, co będzie dalej. To kolejny łatwy sposób na usunięcie elementu zaskoczenia i pokazanie dziecku, czego się spodziewać. To samo założenie należy zastosować także do kar. „Rozumiem, że jesteś sfrustrowany, ale nie rzucamy przedmiotami. Jeśli rzucisz kolejną zabawkę, otrzymasz przerwę na żądanie.”
Znajdź czas dla swojego dziecka
Czasami napady złości wiążą się z potrzebą poczucia się kochanym i cenionym. Twoje dziecko potrzebuje Twojej uwagi. Życie jest pełne zajęć, a rodzice czasami zapominają, że są w centrum świata swojego małego dziecka. Poświęć 30 minut do godziny na skupioną zabawę z dzieckiem. Pamiętaj też o oznaczaniu czasu, jaki z nimi spędzasz. Na przykład, jeśli Twoje dziecko ma na imię Beau, powiedz ustnie: „Nadszedł czas Beau!” Dzięki temu wiedzą, że jest to okres zabawy i niepodzielnej uwagi. Daj im kontrolę nad tym, w jakie gry grasz i jakie książki czytasz. Usuń elementy rozpraszające i ustal priorytety potrzeb dziecka.
Daj im szansę, aby poczuli się wartościowi
Dzieci chcą być potrzebne. Wszyscy robimy. Kolejną świetną taktyką zapobiegania załamaniom u małych dzieci jest przydzielanie im zadań i podejmowania decyzji w ciągu dnia. Poproś je, aby pomogły Ci wnieść zakupy spożywcze, wyrzucić rzeczy do śmieci, posprzątać naczynia po obiedzie i włożyć brudne ubrania do prania. Pozwól im wybrać pewne produkty na obiad i niech ich zadaniem będzie karmienie psa. To nie tylko sprawia, że czują się ważne, ale także uczy ich odpowiedzialności.
Napad złości a załamanie: jaka jest różnica?
Wielu rodziców używa zamiennie słów załamanie i napad złości, ale te terminy mają bardzo różne definicje. Napad złości to wybuch, który pojawia się, gdy dziecko jest sfrustrowane lub zły, ponieważ nie podoba mu się wynik danej sytuacji. Epizody te zwykle obejmują tupanie, krzyki, wymachiwanie rękami i nogami, kopanie, a nawet rzucanie przedmiotami.
Występują najczęściej u dzieci w wieku od jednego do trzech lat (najwięcej od dwóch do trzech lat) i zazwyczaj ustępują wkrótce po czwartych urodzinach dziecka. Natomiast załamania mogą wystąpić między 1. a 100. rokiem życia. Są to emocjonalna reakcja na uczucie przytłoczenia, zaskoczenia, zmęczenia, głodu, strachu lub bólu. Nadmierna stymulacja (przeciążenie sensoryczne) może również wywołać te epizody. Mogą one również powodować napady niewłaściwego zachowania, takie jak popychanie i kopanie, a także płacz i krzyk.
Załamania i napady złości są normalne
Dlaczego zdarzają się napady złości i załamania? W okresie niemowlęcym Twoje dziecko nie wie, jak rozpoznać i prawidłowo wyrazić, co jest nie tak. Jest to normalna część rozwoju dziecka i będzie ona powoli zanikać, gdy dziecko zacznie lepiej rozumieć siebie i sposób działania świata.
W tych trudnych chwilach niezwykle ważne jest, aby rodzice zachowali spokój. Może to być trudne zadanie, ale zanim odpowiesz, spróbuj głęboko oddychać i policz do pięciu. Pamiętaj też, że każdy rodzic w pewnym momencie swojej roli mamy lub taty zmagał się z tym problemem. Oznacza to, że musisz skupić się na dziecku, a nie na wszystkich innych. Niech widzowie patrzą i oceniają. Pewnego dnia tam będą.
Im dłużej skupiasz się na innych rzeczach, tym bardziej załamanie będzie się nasilać. Priorytetowo traktuj swoje dziecko i jego emocje. Miej empatię i bądź cierpliwy. Nie zapomnij także o innych swoich dzieciach. Umieść dziecko w łóżeczku lub krzesełku do karmienia. Poproś starsze dzieci, aby w domu poszły obejrzeć swój ulubiony program w drugim pokoju lub pomyślały o rzeczach, które zostawiłeś na obiad, stojąc na półce z produktami spożywczymi w sklepie spożywczym.
Czego nie robić podczas napadu złości
Ostatnią rzeczą, o której należy pamiętać, gdy pojawia się napad złości u małego dziecka, jest to, aby nigdy nie ulegać napadowi złości. To tylko uczy dziecko, że może postawić na swoim. Przekupstwo również nie jest rozwiązaniem. Rodzice również nie powinni ignorować takiego zachowania. Chcesz, aby Twoje dziecko nauczyło się rozpoznawać swoje uczucia i rozumieć, że istnieją lepsze sposoby radzenia sobie niż załamanie. Co najważniejsze, gdy nauczą się lepiej kontrolować swoje emocje i uspokajać się w chwilach złości i rozczarowania, chwal je! Pozytywne wzmocnienie to skuteczny sposób na budowanie lepszych zachowań i pomaga zmniejszyć załamania u dzieci.
