Istnieje wiele sposobów obliczenia daty poczęcia, ale żaden z nich nie jest całkowicie dokładny. Wszelkie obliczenia daty poczęcia są szacunkowe, nawet u osoby z regularnymi 28-dniowymi cyklami miesiączkowymi.
Z wyjątkiem zapłodnienia in vitro (IVF) i innych procedur wspomaganego rozrodu nie można dokładnie obliczyć dnia, w którym plemnik spotyka się z komórką jajową i następuje zapłodnienie (poczęcie). Możesz jednak wykorzystać różne czynniki i wiedzę na temat reprodukcji, aby zawęzić termin do jednego do pięciu dni, jeśli Twoje cykle są regularne.
Czynniki określające dokładność daty poczęcia
Jeśli zastanawiasz się, jak ustalić datę poczęcia, istnieje kilka metod. Dokładność oszacowania daty poczęcia zależy od wielu czynników dotyczących cyklu miesiączkowego i owulacji, a także faktów dotyczących komórki jajowej i nasienia. Dzień poczęcia zależy od:
- Długość cyklu- Zwykle średnia długość cyklu miesiączkowego u kobiety wynosi 28 dni, ale dokładne liczby różnią się znacznie. Badanie przeprowadzone w 2020 roku na 1,5 miliona kobiet, opublikowane w Journal of Medical Internet Research, wykazało, że ponad 91% kobiet miało cykl menstruacyjny trwający od 21 do 35 dni.
- Regularność cykli – Regularne cykle menstruacyjne ułatwiają przewidzenie, kiedy nastąpi owulacja, a badanie z 2020 r., o którym mowa powyżej, wykazało, że 69% kobiet ma cykle trwające krócej niż sześć dni trwające od jednego miesiąca do następnego. Nieco ponad 25% kobiet ma cykle trwające krócej niż 1,5 dnia, więc obliczenie poczęcia byłoby dla nich łatwiejsze.
- Dokładność przewidywania owulacji - Dokładność, z jaką można określić dzień owulacji, może mieć dramatyczny wpływ na obliczenia daty poczęcia.
- Moment stosunku - Moment stosunku w okolicach owulacji może również wpływać na dzień poczęcia, a długość życia komórki jajowej i nasienia to czynniki, które należy wziąć pod uwagę przy obliczaniu sposobu stosunku data odnosi się do możliwej daty poczęcia.
Oczywistym faktem jest to, że nie można zajść w ciążę przed owulacją. Dlatego najbardziej prawdopodobną datą poczęcia jest dzień owulacji, jeśli w pobliżu znajduje się plemnik. Jeśli potrafisz określić ten dzień, będziesz bliski zidentyfikowania swojej koncepcji daty. Istnieją różne sposoby oszacowania dnia owulacji.
Obliczanie daty poczęcia na podstawie długości cyklu miesiączkowego
Możesz oszacować datę owulacji i poczęcia na podstawie długości cyklu miesiączkowego, jeśli jest on dość regularny. Najbardziej stałą częścią cyklu jest druga połowa po owulacji, ale nie jest to niezawodny sposób obliczenia.
Badanie The Journal of Medical Internet Research, o którym mowa powyżej, wykazało pewne różnice między kobietami, jeśli chodzi o fazy cyklu miesiączkowego i daty owulacji – u 67% kobiet owulacja występuje pomiędzy 14. a 18. dniem. Kobiety, które mają nieregularne miesiączki, będą mają trudności z ustaleniem daty poczęcia na podstawie metody długości cyklu miesiączkowego.
Oszacuj długość swojego cyklu
Jeśli Twoje cykle są regularne, monitoruj ich liczbę dni. To jest długość Twojego cyklu. Cykl rozpoczyna się pierwszego dnia miesiączki i kończy się wraz z rozpoczęciem następnej miesiączki.
Dowiedz się, kiedy mogłaś mieć owulację
Możesz wykorzystać te informacje, aby oszacować dzień, w którym najprawdopodobniej wystąpi owulacja:
- Weź najczęstszą długość cyklu miesiączkowego.
- Wyciągnij kalendarz i sprawdź datę pierwszego dnia ostatniej miesiączki cyklu poczęcia.
- Odliczaj dni cyklu, aby poznać datę spodziewanej następnej miesiączki – ale zamiast tego zaszłaś w ciążę.
- Odlicz wstecz 14 dni od tej daty. Owulacja i prawdopodobny dzień poczęcia miały miejsce dzień przed tą datą albo jeden lub dwa dni przed lub po.
Inne sposoby oszacowania daty poczęcia
Jeśli śledzisz inne oznaki płodności, takie jak wykresy podstawowej temperatury ciała lub zestawy do przewidywania owulacji, mogą one pomóc Ci zawęzić datę poczęcia do jednego do dwóch dni. Zbierz wszystkie zebrane informacje, które mogą pomóc Ci określić, kiedy doszło do owulacji.
Zapisy dotyczące bólu owulacyjnego
Ponad 40% kobiet odczuwa ból podczas owulacji, zwany mittelschmerz. Jeśli odnotowałaś zwiększony ból w połowie cyklu, prawdopodobnym dniem owulacji komórki jajowej jest dzień, w którym występuje silniejszy ból po jednej stronie miednicy. Prawdopodobnie jest to dzień, w którym doszło do poczęcia, jeśli w tym czasie odbyłeś stosunek.
Notatki z zestawu do prognozowania owulacji
Zestaw do przewidywania owulacji (zestaw OPK lub LH) niezawodnie przewiduje okno owulacji w 99% przypadków. Domowe badanie moczu mierzy wzrost stężenia hormonu luteinizującego przysadki mózgowej (LH), który występuje w dniach poprzedzających owulację. Najbardziej płodny czas na poczęcie przypada na dzień lub dwa po pozytywnym wyniku.
Jeśli wykonałaś test LH podczas cyklu poczęcia, spójrz na wyniki swoich testów. Dzień ostatecznego pozytywnego odczytu jest dniem największego wzrostu poziomu LH. Ten „przypływ LH” wywołuje owulację i przewiduje, że prawdopodobnie nastąpi ona 24–36 godzin później. Ten okres od jednego do dwóch dni po gwałtownym wzroście to prawdopodobny moment poczęcia.
Wykresy BBT
Jeśli podczas cyklu, w którym doszło do poczęcia, prowadziłaś wykres podstawowej temperatury ciała (BBT), jest to przydatne narzędzie pomagające określić, kiedy doszło do owulacji, a co za tym idzie – zajścia w ciążę. Ogólnie rzecz biorąc, w pierwszej połowie cyklu Twoja temperatura wynosi poniżej 30 stopni Fahrenheita, a następnie wzrasta powyżej 98 stopni następnego dnia po owulacji.
W typowym 28-dniowym cyklu to przesunięcie się w stronę wyższej temperatury zwykle następuje w 14. dniu. Utrzymuje się ona podwyższona w przypadku zajścia w ciążę lub spada poniżej 98 w dniu wystąpienia miesiączki. Zmiana temperatury następuje na skutek wzrostu produkcji progesteronu po owulacji.
Określ ostatni dzień, w którym w pierwszej połowie cyklu Twój wykres BBT był poniżej 98 stopni. To jest Twój dzień owulacji i prawdopodobny dzień poczęcia. Pamiętaj, że w dniu owulacji temperatura może spaść o kilka stopni, a następnego dnia wzrosnąć powyżej 98.
Uwagi dotyczące zmian w śluzie szyjki macicy
Śledzenie zmian śluzu szyjkowego w trakcie cyklu miesiączkowego może pomóc zawęzić dzień owulacji. Jeśli śledziłeś te zmiany i robiłeś notatki, wracaj do nich. Dzień przed zmianą śluzu w gęsty, lepki, mętny i zaschnięty mógł być dniem owulacji i prawdopodobną datą poczęcia. W dniu owulacji śluz będzie najbardziej rzadki i wodnisty, a także przezroczysty i rozciągliwy jak białko jaja. Najprawdopodobniej jest to dzień, w którym poczęłaś.
Twój przewidywany termin porodu
Gdy lekarz lub położna poda Ci termin porodu, odlicz w kalendarzu 38 tygodni, aby znaleźć najbardziej prawdopodobną datę poczęcia. W tym obliczeniu założono, że:
- Ciąża trwa 40 tygodni, a termin porodu jest dokładny.
- Owulkowałaś i poczęłaś w 14. dniu cyklu.
- Twoje cykle menstruacyjne trwają 28 dni i są regularne.
Jeśli Twoje cykle są dłuższe lub krótsze niż 28 dni, ta metoda jest mniej dokładna.
Jak USG może określić datę poczęcia
USG to kolejny sposób na ustalenie daty poczęcia. Mogą budzić wątpliwości, jak dokładna będzie data poczęcia na podstawie badania USG, ale badanie USG w pierwszym trymestrze ciąży (przed 14. tygodniem) jest w rzeczywistości najbardziej wiarygodną metodą przewidywania terminu porodu i poczęcia.
Staramy się o ciążę
Jeśli starasz się zajść w ciążę i musisz ustalić możliwą datę poczęcia, Twój lekarz będzie początkowo chciał ustalić, kiedy masz owulację. Ultradźwięki można wykorzystać do sprawdzenia dojrzałego pęcherzyka, czyli wypełnionego płynem worka w jajniku, zawierającego komórkę jajową.
Badanie USG przezpochwowe jest zwykle wykonywane w przewidywanym dniu owulacji, który może przypadać między 10. a 14. dniem cyklu. Gdy pęcherzyk osiągnie dojrzały rozmiar (18 mm lub więcej), owulacja jest zwykle bliska i można określić potencjalną datę poczęcia.
Można również zastosować zestaw do przewidywania owulacji. Niektórzy lekarze mogą zalecić wykonanie kolejnego badania USG po owulacji, aby sprawdzić, czy występują oznaki uwolnienia komórki jajowej i pęcherzyka zanikającego lub gojącego się.
Już w ciąży
Jeśli jesteś już w ciąży i zastanawiasz się, kiedy zaszłaś w ciążę, USG może pomóc w ustaleniu daty. Jak dokładna jest data poczęcia na podstawie badania USG? Pomiar wczesnego zarodka za pomocą ultradźwięków da Ci wiek ciążowy +/- 4 dni. Mimo że istnieje 4-dniowe okno „daj lub weź”, badanie ultrasonograficzne jest nadal uważane za najdokładniejszą metodę określenia wieku ciążowego we wczesnej ciąży.
Długość życia komórki jajowej i plemnika
Ważne jest, aby pamiętać, że długość życia komórki jajowej, a plemniki mogą mieć wpływ na datę poczęcia. Według Clinical Gynecologic Endocrinology and Infertility komórka jajowa przeżywa w żeńskim układzie rozrodczym tylko około 12 do 24 godzin po owulacji. Plemnik zachowuje najlepszą zdolność do zapłodnienia komórki jajowej średnio przez trzy dni w przewodzie pokarmowym po wytrysku, chociaż może przetrwać do pięciu do siedmiu dni.
- Jeśli uprawiasz seks tylko raz na siedem dni przed owulacją, mogą w dalszym ciągu znajdować się zdolne do zapłodnienia komórki jajowe plemniki. W tym przypadku dzień poczęcia najprawdopodobniej przypada na dzień owulacji, nawet jeśli w tym dniu nie uprawiałaś seksu.
- Jeśli nie odbędziesz stosunku aż do następnego dnia po owulacji, możesz złapać i zapłodnić jeszcze żywotną komórkę jajową. W tym przypadku dzień poczęcia przypada jeden dzień po przypuszczalnej owulacji.
Kalkulator daty poczęcia
Kalkulator daty poczęcia może ułatwić ustalenie daty poczęcia. Poniższy kalkulator będzie dla Ciebie odpowiedni, jeśli Twoje cykle menstruacyjne są regularne i trwają od 24 do 38 dni. Jeśli długość cykli znacznie się różni, wyniki mogą nie być dokładne.
Kalkulator zakłada, że owulacja następuje 14 dni przed spodziewaną miesiączką. Oto jak obliczyć datę poczęcia:
- Wpisz średnią długość cykli menstruacyjnych w pierwszym polu.
- Wpisz miesiąc, dzień i rok pierwszego dnia ostatniej miesiączki w kolejnych polach.
- Kliknij pasek „Oblicz datę poczęcia”.
Kalkulator wyświetli datę prawdopodobnej owulacji i poczęcia.
Dokładność daty poczęcia i randkowanie w czasie ciąży
Metody stosowane do szacowania daty poczęcia polegają na próbie określenia dnia owulacji. Różne metody zapewniają dokładność w zakresie od jednego do pięciu dni. Należy zauważyć, że lekarze nie kierują się datą poczęcia do ustalenia ciąży. Zamiast tego ustalają datę ciąży i szacują jej termin na podstawie daty ostatniej miesiączki lub badania USG wczesnej ciąży.
