Spędzanie czasu z rodziną to ważny aspekt utrzymywania wzajemnych kontaktów oraz utrzymywania zdrowych i pełnych miłości relacji. Jest mnóstwo możliwości spędzenia czasu z bliskimi.
Spędzanie czasu z rodziną
Spędzanie czasu z rodziną pomaga wzmacniać i utrzymywać więzi rodzinne. Chociaż w niektórych momentach spędzanie razem dużej ilości czasu może wydawać się trudne, ważne jest, aby starać się przebywać razem tak często, jak to możliwe.
Sprawdźcie się ze sobą
Kontaktowanie się ze sobą w ciągu dnia to słodki i łatwy sposób na pokazanie, że o sobie myślicie. W ten sposób, nawet jeśli nie możecie być razem, nadal możecie się połączyć. Możesz to zrobić poprzez:
- Wysyłanie SMS-a
- Wsuwam notatkę do lunchu Twojego malucha
- Zostawiam notatkę na lodówce
- Dzwonię do ukochanej osoby, żeby się przywitać
- Rozmawiamy o dniu, kiedy się ponownie spotkacie
Twórzcie razem tradycje
Tradycje mogą obejmować:
- Specjalne zwyczaje związane z rodzinnymi świętami
- Organizowanie wieczoru filmowego co tydzień o tej samej porze
- Jedzenie specjalnego posiłku i/lub deseru w określony dzień tygodnia co tydzień
- Raz w roku wybieram się na rodzinną wycieczkę
Uczyń przyziemne zabawy
Jeśli masz małe dzieci, pozwól im uczestniczyć w zadaniach, które musisz wykonać w domu. Najmłodsi chętnie skorzystają z okazji, aby wziąć udział w bardziej dorosłych obowiązkach, więc uczyń wszystko, co robisz, zabawnym sposobem na włączenie ich, jednocześnie ucząc je odpowiedzialności. Jest to nie tylko świetny sposób na nawiązanie kontaktu ze sobą, ale także pozwala na wykonywanie obowiązków domowych podczas zabawy.
- Odtwarzajcie muzykę podczas wspólnego wykonywania obowiązków
- Zaangażuj swoje maluchy do pomocy przy kolacji i sprzątaniu (umieść ich naczynia i przybory w szafce dostępnej dla dzieci, aby mogły pomóc w przygotowaniu posiłków)
- Ścigaj się ze swoim maluchem, aby wynieść śmieci i poddać je recyklingowi
- Zrób pociąg do prania (użyj dużego koca, aby zebrać całe pranie z całego domu – jeśli są naprawdę małe, mogą „jeździć” pociągiem do prania)
Znajdź czas na wspólny posiłek
Dzielenie się jedzeniem to świetny sposób na nawiązanie kontaktu i cieszenie się wzajemnym towarzystwem.
- Upewnij się, że przy stole nie używa się telefonów ani innych urządzeń elektronicznych
- Na zmianę decydujcie, co zjecie na obiad
- Przygotuj posiłki, które mają znaczenie dla Ciebie, Twojego partnera (jeśli dotyczy) lub innego opiekuna (jeśli dotyczy) i wyjaśnij dlaczego
- Jedz uważnie i zachęcaj do tego swoje dziecko lub dzieci (jedząc, skupiaj się na zmysłach i słuchaj swojego ciała)
Stwórz sensowną rutynę na dobranoc
Rutyny mogą pomóc wszystkim członkom rodziny poczuć się bezpiecznie i kochać. Upewnij się, że masz rutynę przed snem, która działa dla wszystkich i że możesz połączyć się ze wszystkimi w domu przed pójściem spać. Możesz:
- Porozmawiajcie ze sobą o swoim ulubionym momencie dnia, zanim powiecie dobranoc
- Przeczytaj dziecku lub dzieciom bajkę na dobranoc
- Powiedz „kocham cię” swoim domownikom przed pójściem spać
- Po kolacji odtwarzajcie w domu łagodną muzykę lub oglądajcie razem coś relaksującego/łagodnego
- Po kolacji wybierzcie się na wspólny spacer, żeby się zrelaksować
Zainteresujcie się nawzajem swoimi hobby
Okazywanie wzajemnego zainteresowania hobby to świetny sposób na wspólne spędzanie czasu i pokazanie, że zależy wam na wzajemnych zainteresowaniach. Możesz:
- Na zmianę pozwalajcie każdemu członkowi rodziny wybrać zajęcie grupowe związane z jego hobby
- Wzajemnie wspierajcie swoje hobby, oglądając konkursy, wydarzenia i prezentacje
- Poświęcanie czasu na wzajemne omawianie zainteresowań
Okazywanie zainteresowania jest szczególnie ważne dla rodziców i/lub opiekunów w związku z hobby dzieci, ponieważ dzięki temu dziecko może poczuć się wspierane, akceptowane i kochane.
Miej jedno wspólne działanie
Znalezienie ciekawego, wspólnego spędzania czasu może być świetnym sposobem na nawiązanie kontaktu. Jeśli chcesz, możesz wykonywać wspólne działanie z jednym członkiem rodziny, wieloma członkami rodziny lub wszystkimi członkami rodziny. Niektóre wspólne działania:
- Wspólne czytanie książki
- Wspólne zajęcia (gotowanie, pieczenie, szycie, obróbka drewna, plastyka, ćwiczenia, język itp.)
- Wspólne ćwiczenia (wędrówki, jazda na rowerze, siłownia, jogging, pływanie, joga, taniec itp.)
- Wspólne oglądanie serialu
- Wspólne tworzenie albumu z wycinkami
- Tworzenie drzewa genealogicznego
- Sadzenie ogrodu
- Wspólne przygotowywanie posiłku raz w tygodniu
- Wspólne odtwarzanie muzyki
- Wspólny wolontariat
Jak spędzać więcej czasu z rodziną
Najlepsze sposoby spędzania czasu z rodziną niekoniecznie obejmują pomysły, które zajmują najwięcej czasu, ale są to chwile o wysokiej jakości, podczas których wszyscy są ze sobą dostrojeni i połączeni. Kiedy spędzacie razem czas, doceniajcie chwile, które spędzacie razem. Pamiętaj, że nie każda chwila musi być momentem intensywnym, związanym emocjonalnie. Wspólny czas może być po prostu zabawny, beztroski i głupi.
Korzyści ze spędzania czasu z rodziną
Korzyści spędzania czasu z rodziną:
- Popraw komunikację
- Wzmocnij połączenie i zaufanie
- Cieszcie się swoim towarzystwem i bawcie się
- Wspierajcie się nawzajem w wzlotach i upadkach
- Buduj relacje pełne miłości
Jak poprawić jakość czasu spędzanego z rodziną
Aby poprawić jakość wspólnego spędzania czasu:
- Poświęć trochę czasu na wolność od elektroniki
- Znajdź zajęcia, na które wszyscy mogą się zgodzić
- Spędzaj czas ze wszystkimi razem, a także w mniejszych grupach lub diadach
- Staraj się być w pełni obecnym i obecnym, abyś mógł cieszyć się przebywaniem ze sobą
Cytaty o spędzaniu czasu z rodziną
Słodkie cytaty rodzinne mogą służyć jako inspiracja do spędzania razem więcej czasu i utrzymywania zaangażowania rodziny.
Jak mogę sprawić, że moja rodzina będzie przyjemniejsza?
Ponieważ to, co jest fajne dla jednej osoby, może być inne dla innych, znalezienie zajęć, które wszyscy uznają za fajne, może być trudne. W takim przypadku najlepiej jest na zmianę wybierać to, co sprawia przyjemność i upewniać się, że wszyscy starają się zaangażować, nawet jeśli to nie oni wybrali daną czynność.
Spędzaj czas z rodziną
Spędzanie czasu z rodziną może sprawić, że wszyscy poczujecie się ze sobą związani i kochani. Nawet jeśli nie macie dla siebie zbyt wiele czasu, pamiętajcie o pełnym zaangażowaniu w chwilach, które dzielicie i starajcie się zaplanować dłuższe okresy czasu na kontakt ze sobą.
