Dzięki tej prostej liście kontrolnej dla rodziców cała rodzina będzie mogła bezstresowo rozpocząć nowy rok szkolny!
Zbliża się nowy rok szkolny, a wielu rodziców zastanawia się, jak pomóc swoim dzieciom (i sobie) przygotować się na pierwszy dzień w szkole. Lista kontrolna na powrót do szkoły to świetny sposób, aby upewnić się, że cała rodzina jest gotowa na tak ważny harmonogram i zmianę zajęć!
Nie, nie mówimy o tym, jakie przybory szkolne kupić, ale raczej o tym, co możesz zrobić, aby ułatwić wszystkim tę zmianę. Sprawdź poniżej nasz program nauczania zapewniający sukces, aby dowiedzieć się więcej!
Lista kontrolna powrotu do szkoły dla rodziców i dzieci
Odliczając dni do nowego roku szkolnego, pamiętaj o zaznaczeniu wszystkich tych pozycji na liście kontrolnej pierwszego dnia szkoły!
Dostosuj swój harmonogram snu
Czy wiesz, że dobry sen może poprawić koncentrację Twojego dziecka i jego wyniki w nauce? Ponadto dostosowanie harmonogramu snu może zająć nawet dwa tygodnie. Oznacza to, że dobrze jest zacząć z wyprzedzeniem, aby harmonogram snu Twojego dziecka w lecie wrócił do rutyny w szkole!
Aby zresetować harmonogram snu, musisz zrobić kilka rzeczy:
Określ, ile snu potrzebują Twoje dzieci. Na początek skorzystaj z poniższych zaleceń Amerykańskiej Akademii Pediatrii dotyczących snu.
| Ilość godzin snu | |
| Małe dzieci (1–2 lata) | 11 - 14 godzin (w tym drzemki) |
| Przedszkolaki (3–5 lat) | 10 - 13 godzin (w tym drzemki) |
| Uczniowie podstawówki (6–12 lat) | 9 - 12 godzin |
| Nastolatki (13–18 lat) | 8 - 10 godzin |
- Wybierz godzinę snu i pobudki i staraj się ich trzymać. Pamiętaj, aby zapewnić sobie wystarczająco dużo czasu na poranne przygotowanie się oraz 15-minutowe okno na błędy (aby zaoszczędzić momenty, w których się spóźnisz)
- Zacznij od dostosowania aktualnego harmonogramu snu o około 15 minut. Trzymaj się tego przez kilka dni, a następnie powtórz proces. Może to ułatwić przejście.
Pomocny hack
Letnie słońce świeci późno, co może utrudnić każdemu odpływ do krainy snów. Spróbuj zamknąć rolety i przyciemnić oświetlenie w domu na godzinę przed snem. Zasłony zaciemniające również mogą być bardzo pomocne. Zalecam również, aby ten okres był spokojną godziną, w której urządzenia z niebieskim światłem są wyłączone. Dzięki temu dzieci szybciej zasypiają przed snem.
To numer jeden na naszej liście kontrolnej po powrocie do szkoły, ponieważ im szybciej zaczniesz dostosowywać harmonogram snu dziecka, tym łatwiej będzie mu wejść w rutynę. Pomocne może być również nieodbieganie od harmonogramu w weekendy. Staraj się trzymać wybranych czasów, aby utrzymać się na właściwej drodze – ale nie stresuj się, jeśli nie uda Ci się to perfekcyjnie.
Zrób zakupy na powrót do szkoły
Świetnym sposobem na podekscytowanie dzieci szkołą jest powrót do szkolnych zakupów! Odbierz ich przybory szkolne, kup nowe, fajne stroje i zgarnij pyszne i zdrowe jedzenie na lunch.
Przećwicz swoją nową poranną rutynę
Wyskakiwanie z łóżka i natychmiastowe rozpoczęcie porannych zajęć w szkole może być trudne dla każdego. Dlatego dobrym pomysłem jest rozpoczęcie stosowania porannego harmonogramu w dniach poprzedzających pójście do szkoły.
Każ wszystkim wstać, ubrać się, zjeść śniadanie, zabrać torby i założyć buty. Dzięki temu dowiesz się, ile czasu faktycznie potrzebujesz, aby wyjść na czas.
Szybka wskazówka
Każdego ranka mam ustawione różne alarmy, aby wszyscy w domu dotrzymali harmonogramu. Ustawiliśmy trzy razy z różnymi tonami – ostrzeżenie na 15 minut, ostrzeżenie na 5 minut i ostrzeżenie „lepiej wsadź teraz tyłek do samochodu”!
Odwiedź swoją szkołę i weź udział w zajęciach orientacyjnych
Zapoznanie się z ziemią to fantastyczny sposób, aby pomóc dzieciom poczuć się bardziej komfortowo w nadchodzącym roku szkolnym. Jeśli szkoła Twojego dziecka organizuje zajęcia orientacyjne, postaraj się wziąć w nim udział, aby miało szansę znaleźć swoją klasę, spotkać się z nauczycielem, zlokalizować łazienkę, a nawet sprawdzić plac zabaw i jadalnię!
Jeśli nie możesz zorganizować wydarzenia lub Twoja szkoła nie organizuje zajęć orientacyjnych, zatrzymaj się na terenie kampusu przed pierwszym dniem, aby dzieci mogły zobaczyć, gdzie będą w ciągu tygodnia.
Szybka wskazówka
Jeśli to pierwszy oficjalny dzień Twojego dziecka w szkole lub pierwszy dzień w nowej szkole, poświęć ten czas, aby porozmawiać o szkole, placu zabaw i nadchodzącym roku. Chcesz, żeby byli podekscytowani tą nową przygodą!
Omów zasady panujące w klasie i przygotuj młodsze dzieci do nowych zadań
Dla dzieci, które dopiero zaczynają naukę w klasie, koncepcja siedzenia spokojnie, słuchania i zmieniania się jest zupełnie nowa.
- Wykonaj proste przygotowania w domu: W tygodniach poprzedzających pójście do szkoły spróbuj zaangażować się w krótkie, ukierunkowane zajęcia, podczas których dzieci muszą usiąść, posłuchać, a następnie wykonać zadanie zadanie. Mogą one obejmować rękodzieło, eksperymenty naukowe i zajęcia inspirowane naturą.
- Wypróbuj kreatywne projekty: Rodzice mogą także dawać swoim dzieciom projekty otwarte, które pomogą im wykazać się kreatywnością, jednocześnie ćwicząc przestrzeganie instrukcji. Na przykład powiedz dziecku, aby narysowało kwiat lub zbudowało zamek. Projekt i kolory zależą od nich, ale muszą ukończyć zadanie przed przejściem do następnego ćwiczenia.
- Ćwicz umiejętności mówienia i słuchania: Możesz ćwiczyć na zmianę opowiadanie o swoim dniu także podczas posiłków. Przypomnij swoim dzieciom, że kiedy mówi nauczyciel, one również muszą słuchać i muszą podnieść rękę, jeśli mają pytanie.
Porozmawiaj o swoich obawach
Pierwszy dzień w szkole może być straszny dla dzieci w każdym wieku. Czy polubią swojego nauczyciela? Czy poznają kogoś ze swoich kolegów z klasy? Czy dostaną tę samą przerwę na lunch, co ich najlepszy przyjaciel? Czy rozpoczynają trudny temat, w którym obawiają się, że nie poradzą sobie dobrze?
Nie czekaj na załamania, złe oceny lub kapryśne dzieci. Zadawaj ważne pytania wcześniej. Zapytaj o takie rzeczy jak:
- Co ich najbardziej ekscytuje
- Co ich najbardziej denerwuje
- Co ich najmniej ekscytuje
- Kogo nie mogą się doczekać spotkania
- Kogo tak naprawdę nie chcą widzieć
- Jakie zajęcia wydają się najbardziej ekscytujące
- Jakimi zajęciami się martwią
To nie tylko pozwoli im wyrazić swoje uczucia, ale także da ci wyobrażenie o tym, nad czym powinni się zastanowić i w jakich obszarach mogą potrzebować pomocy przez cały rok szkolny.
Znajdź sposoby, jak pomóc im sobie poradzić
Kiedy już zaczniesz mówić swoim dzieciom, jest to świetny moment, aby omówić możliwe problemy i rozwiązania, które pomogą złagodzić część ich niepokoju. Typowe obawy obejmują:
- Nie zawieram przyjaźni: Nawiązywanie przyjaźni może być trudne bez względu na wiek. Poinformuj dzieci, że łatwym sposobem na przełamanie lodów w kontaktach z nowymi ludźmi jest rozpoczęcie żartem na temat szkoły lub rozmowa o tym, jak mogą się przedstawić.
- Mam trudności z odrobieniem zadań szkolnych: Praca domowa to trudne zadanie, ale nie musi tak być. Rodzice mogą zacząć od wyznaczenia dziecku w domu miejsca do nauki. Możesz także zainwestować w słuchawki wyciszające dla swoich dzieci i pobrać playlistę do nauki (muzyka klasyczna może naprawdę pomóc w koncentracji). Poinformuj ich, że masz w zanadrzu więcej asów edukacyjnych, które pomogą im odnieść sukces!
- Złe wyniki w klasie: Wszyscy się z czymś zmagamy. To normalne. Poinformuj swoje dzieci, że jeśli będą miały problem z jakimś tematem, powinny najpierw zwrócić się do Ciebie. Możesz znaleźć sposoby, aby pomóc. Na przykład korepetycje są świetną opcją, która pomaga w przełamywaniu skomplikowanych tematów i pozwala dzieciom lepiej zrozumieć materiał.
- Nie pasuję: To jest trudne, ponieważ wszyscy pragniemy mieć dobry kontakt z innymi, ale ważne jest, aby podkreślić dzieciom, że nigdy nie powinny próbować być kimkolwiek, tylko nie sobą. Jeśli ktoś ich nie lubi takimi, jakimi są, to nie są warci jego czasu. Daj im znać, że to normalne, że nie wszyscy się przyjaźnią i że należy próbować, aż znajdą osoby o podobnych zainteresowaniach!
Zacznij przygotowywać przedmioty z wyprzedzeniem
To ważna pozycja na liście kontrolnej dla rodziców związanej z powrotem do szkoły. Kilka dni przed rozpoczęciem zajęć poświęć trochę czasu na przygotowanie wszystkiego.
Oto najważniejsze pozycje, które należy sprawdzić na liście kontrolnej pierwszego dnia szkoły tuż przed rozpoczęciem zajęć:
- Dokładnie sprawdź godziny i miejsca przywozu i odbioru.
- Potwierdź, że wszystkie wymagane formularze szkolne zostały przesłane.
- Aktualizacja rejestru szczepień
- Oświadczenie pediatry o stanie zdrowia
- Kopia aktu urodzenia
- Dowód miejsca zamieszkania
- Aplikacje dla uczniów (dla szkół prywatnych)
- Akta szkolne (jeśli Twoje dziecko rozpoczyna naukę w nowej szkole)
- Połóż w oknie swoją kartę parkingową lub naklejkę informującą o zrzuceniu pasa szkolnego. Jeśli Twoje dziecko pojedzie autobusem, sprawdź numer autobusu, godzinę i miejsce jego odbioru.
- Zbierz suche produkty na lunch dla swojego dziecka.
- Upewnij się, że wszystkie inne produkty na lunch zostały zakupione
- Upewnij się, że stroje na pierwszy dzień szkoły są wybrane i ułożone
- Pakuj plecaki swojego dziecka.
- Zbierz cały sprzęt sportowy, którego Twoje dzieci będą potrzebować podczas pierwszego dnia ćwiczeń.
- Zaplanuj menu śniadaniowe.
- Ustaw alarmy na pierwszy dzień.
- Zatankuj samochód.
- Załaduj wózek (jeśli masz małe dzieci, które zabierają ze sobą do transportu).
Robiąc to kilka dni wcześniej, masz czas na zakup rzeczy, o których zapomniałeś, i wykonanie zadań na czas, dzięki czemu Ty i Twoje dzieci spędzicie bezproblemowo pierwszy dzień.
Zaplanuj fajny dzień na dzień przed szkołą
Kiedy jesteśmy jednocześnie podekscytowani i zdenerwowani, cierpi na tym nasz sen. Upewnij się, że Twoje dzieci są gotowe na swój pierwszy ważny dzień, planując ważny dzień przed rozpoczęciem szkoły.
Oto pomysły, co zrobić, zanim wyślesz je pierwszego dnia:
- Trzymaj je aktywne!Wybierz zabawne zajęcie rano/wczesnym popołudniem, które pomoże im wyładować energię i pozbyć się stresu. Niektóre opcje obejmują udanie się do lokalnego parku, wizytę w zoo, pójście na poligon, skakanie w parku trampolin lub pływanie na basenie.
- Jedz obfite posiłki przez cały dzień i dbaj o nawodnienie organizmu.
- Zakończ zabawą: Zakończ dzień rodzinnym posiłkiem lub zabawnym deserem. Dzięki temu będziesz mieć okazję do omówienia wszelkich obaw, jakie pojawiły się w ostatniej chwili, oraz emocji związanych z następnym dniem.
- Posprzątaj poprzedniego wieczoru: Zadbaj o wczesną kąpiel/prysznic wszystkich.
- Sprawdź dwukrotnie: Upewnij się, że wszystko jest zaplanowane na następny dzień i wykonałeś wszystkie możliwe zadania.
- Odpręż się: Przed snem wycisz się.
Lista kontrolna dotycząca powrotu do szkoły dla rodziców może pomóc złagodzić stres
Rozpoczęcie szkoły to ekscytujący czas zarówno dla rodziców, jak i dzieci, ale zmiany w harmonogramie mogą powodować stres. Na szczęście, wypełniając wcześniej pozycje z listy kontrolnej powrotu do szkoły, możesz złagodzić niektóre z niepokojów i mieć pewność, że pierwszy dzień Twojego dziecka będzie udany.
Na koniec, jeśli planujesz robić zdjęcia pierwszego dnia szkoły, przygotuj aparat (lub upewnij się, że masz dużo miejsca w telefonie), stwórz odpowiednie znaki trzymać i wybierać najlepsze pozy, aby przygotować się do udokumentowania nowego roku!
