Tabele uczuć dla dzieci mogą być cennym narzędziem pomagającym dzieciom przepracować i lepiej zrozumieć swoje emocje. Niezależnie od tego, czy korzystasz z tabeli uczuć dla przedszkolaków, czy starszych dzieci, ta metoda może pomóc im zrozumieć, że ich uczucia są powszechne i że nie są sami. Poznaj kilka sposobów wykorzystania bezpłatnych wykresów uczuć do wydrukowania dla dzieci w domu i w szkole.
Wykresy emocji do wydrukowania dla dzieci
Czasami dzieci nie do końca rozumieją swoje emocje lub mogą mieć trudności z ich wyrażaniem. Zaoferowanie im tabeli uczuć może pozwolić im po prostu wskazać emocje, których doświadczają.
Wykresy uczuć dla małych dzieci i przedszkolaków
Ponieważ dzieci w różnym wieku mają różny poziom zrozumienia, tabela emocji małego dziecka zawiera ograniczone emocje i zawiera obrazy prawdziwych dzieci, z którymi mogą się utożsamić. Może to pomóc im dostrzec i opisać uczucia, które chcą przekazać.
Wykresy uczuć dla starszych dzieci
Starsze dzieci lepiej rozumieją zakres emocji, jakie mogą odczuwać. Korzystanie z materiałów do wydrukowania z szeroką gamą emocji wyświetlanych za pomocą emoji może być dla nich bardziej pomocne. Mogą również użyć koła uczuć, aby pomóc im dokładnie określić, jak się czują. Aby uzyskać pomoc dotyczącą pobierania i drukowania, zapoznaj się z przewodnikiem Adobe dotyczącym materiałów do druku.
W jaki sposób tabela uczuć może pomóc dzieciom?
Wyrażanie siebie czasami jest skomplikowane dla dzieci. Bardzo małym dzieciom lub osobom niepełnosprawnym często brakuje niuansów w słownictwie, które pozwoliłyby wyrazić, jak naprawdę się czują, dlatego wykres emocji może być idealnym narzędziem do wyrażenia siebie. Nawet dzieci, które potrafią bez wahania wyrażać swoje emocje, mogą odnieść korzyść z tabeli uczuć. Mogą korzystać z wykresu, gdy osoby, z którą chcą porozmawiać, nie ma w pobliżu, lub po prostu po to, aby samodzielnie sprawdzić swoje uczucia. Dlatego dzieci mogą skorzystać z tabeli uczuć, aby pomóc im zrozumieć swoje emocje i nadać im nazwy. Wykresy mogą także pomóc rodzicom, opiekunom i nauczycielom dostrzec czynniki wyzwalające emocje oraz pomóc dzieciom radzić sobie z lękiem i strachem.
Nauka wyrażania emocji w pozytywny sposób
Kiedy dziecko nauczy się identyfikować swoje emocje za pomocą tabeli uczuć, może zacząć je rozumieć i wyrażać je w pozytywny sposób. Na przykład, jeśli dziecko odkryje, że jest smutne, rodzic, opiekun lub nauczyciel może pomóc mu zrozumieć, dlaczego czuje się smutne oraz jak sobie z nim radzić i je przetwarzać – lub jak rozpoznać tę emocję i nie umieszczać w niej żadnych wyrok w tej sprawie. Zamiast wpadać w złość lub załamanie, uczysz dzieci pozytywnych sposobów wyrażania emocji i radzenia sobie z nimi.
Jak korzystać z tabeli uczuć w domu
Czasami dzieci mogą być zbyt przytłoczone i emocjonalne, aby wyrazić swoje prawdziwe uczucia w domu. Innym razem mogą bać się emocji, które w nich szaleją. Wykres uczuć może być pomocny w domu na kilka sposobów.
Stwórz bezpieczną przestrzeń emocjonalną
Stwórz bezpieczną przestrzeń za pomocą krzeseł, pluszowych zwierząt, obciążonych koców, fidgetowych zabawek i innych narzędzi uspokajających zmysły. Kiedy Twoje dziecko odczuwa „negatywne emocje” lub jest przytłoczone, poproś je, aby zidentyfikowało swoją emocję i wykorzystało bezpieczną przestrzeń, aby się uspokoić.
Poćwiczcie wspólne rozpoznawanie emocji
Wspólnie ćwiczcie różne emocje. Wskaż emocję i poćwiczcie wspólne robienie miny.
Użyj tabeli uczuć, aby ćwiczyć strategie uspokajające
Praktykuj strategie uspokajające, gdy dzieci odczuwają emocje, takie jak smutek lub strach. Wskaż emocję i ćwicz wspólne wyciszanie, używając technik takich jak oddychanie i uważność. W ten sposób łączą emocje ze strategią.
Utwórz poranną rutynę
Poproś dziecko, aby przyzwyczaiło się do wyrażania swoich emocji, zaczynając poranek od wybrania emocji, które odczuwa. Pomoże Ci to poznać wyzwalacze, które mogą powodować zmiany emocjonalne.
Buduj słownictwo emocjonalne
Użyj koła uczuć w domu, aby pomóc starszym dzieciom w budowaniu słownictwa emocjonalnego. Regularnie rozmawiaj o tym, jak powiązane są emocje. Wyjaśnij swoim dzieciom, że też odczuwasz te emocje, podając im przykłady.
Udostępnij wykresy uczuć
Zawieś tabelę uczuć na ścianie lub na lodówce, aby dzieci mogły do niej zajrzeć, gdy poczują się przytłoczone. Niech przyciągną magnesy do emocji, które odczuwają. W ten sposób będą mogli się do niego odwołać, gdy zajdzie taka potrzeba, co może pomóc im łatwiej wyrazić swoje emocje. Możesz także poprosić ich o wskazanie swoich emocji, jeśli są one niewerbalne. Możesz także zdecydować się na umieszczenie tabeli uczuć w pokoju, który może być bardziej naładowany emocjonalnie niż większość. Pozwól dziecku odnieść się do tabeli emocji i wskazać różne emocje, które odczuwa. Pomoże Ci to odczytać swoje dziecko i wspólnie przepracować jego emocje.
Jak korzystać z tabeli uczuć w szkole
Dla dzieci, które mają problemy z wyrażaniem siebie lub są niewerbalne, wykres emocji może uratować życie. Mogą one pomóc nauczycielom i osobom w pobliżu dziecka lepiej zrozumieć jego uczucia i potrzeby.
Dodaj do pudełka sensorycznego
Zalaminuj kartę uczuć i dodaj ją do torby lub pudełka sensorycznego. Może to pomóc im wyrazić swoje różne emocje nauczycielom i przyjaciołom.
Zawieś tabelę uczuć w klasie
Zawieś tabelę emocji w klasie, w łatwo dostępnym miejscu. Dzieci mogą wykorzystać tabelę, aby odnieść się do różnych emocji, które odczuwają i opisać je słowami.
Regularnie pytaj, jak się czują uczniowie
Daj każdemu uczniowi tabelę uczuć. Zapytaj: „Jak się czujesz?” i pozwól dzieciom korzystać z tabeli, aby rozróżnić różne emocje.
Emocjonalne Bingo
Zagraj w emocjonalne bingo. Utwórz tablicę bingo na wykresie emocji. Wykonuj mimikę twarzy, która wyraża każdą emocję, i poproś każde dziecko, aby wybrało odpowiednią emocję na wykresie.
Czułem się w ten sposób, kiedy
Rozmawiaj z uczniami o emocjach. Wskaż uczucie na wykresie i poproś uczniów, aby omówili lub zapisali moment, w którym poczuli tę emocję. Porozmawiajcie o sposobach radzenia sobie z różnymi emocjami.
Rozmawiajcie o zakresach emocjonalnych i głębszych emocjach
W przypadku starszych uczniów użyj wykresu kołowego, aby pokazać, jak wahają się emocje. Na przykład uczeń, który myśli, że jest szalony lub przestraszony, może odkryć, że czuje się odrzucony lub niepewny. Możesz użyć koła, aby zbudować inteligencję emocjonalną dziecka i opracować strategie radzenia sobie z każdą emocją.
Wskazówki dotyczące korzystania z tabeli uczuć
Istnieje kilka sposobów wykorzystania wykresów uczuć w klasach i w domu. Sprawdź kilka wskazówek, jak skutecznie korzystać z wykresu emocji.
Rozbudzaj całą gamę emocji
W przypadku dzieci, które mają niewiele ujścia emocji, uczyń je jedynym obszarem, w którym wolno im, a nawet zachęca się, do swobodnego okazywania swoich emocji. Mogą czuć się jednocześnie szczęśliwi i przestraszeni, jak w przypadku uczęszczania do nowej szkoły z dala od starej dzielnicy. Mogą poczuć ulgę, że ich rodzice rozwiedli się po latach kłótni, lub poczucie winy i smutku. Wszystkie te uczucia są normalne i należy je traktować jako takie.
Oferuj wykresy uczuć odpowiednich dla wieku
Bardzo małe dzieci, które nie potrafią jeszcze czytać, odniosą większe korzyści z wykresów przedstawiających emocje w formie obrazów, a nie słów. Poszukaj naklejek lub magnesów przedstawiających szczęśliwe, smutne, przestraszone, wściekłe, zdezorientowane i zaskoczone twarze.
Uczyń wykresy uczuć kolorowymi
Bez względu na to, czy kupujesz wykres, pobierasz go czy tworzysz samodzielnie, postaraj się, aby była jak najbardziej atrakcyjna dla młodych oczu, wybierając dużą ilość kolorów. Czerwony może sygnalizować złość, podczas gdy żółty może reprezentować szczęście. Możesz także poprosić dziecko o opinię, jeśli projektujesz własny wykres. Pozwól im zdecydować, które kolory pasują do jakich uczuć.
Znaczenie wyrażania emocji
Każdy doświadcza wszelkiego rodzaju emocji i dzieci nie są wyjątkiem. Niektórzy rodzice pozwalają swoim dzieciom na swobodne wyrażanie swoich uczuć, inne dzieci mogą czuć się stłumione. Ukrywanie lub minimalizowanie emocji, zwłaszcza tych, które niektórzy dorośli postrzegają jako „złe”, może skutkować negatywnymi konsekwencjami w przyszłości.
Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku dzieci przeżywających emocjonalne wydarzenia, takie jak rozwód rodziców, śmierć bliskiej osoby czy duża przeprowadzka do nowego miasta lub szkoły. Chociaż nie zawsze można kierować się swoimi uczuciami, dzieci nie powinny bać się o nich rozmawiać. Powinni także wiedzieć, że cokolwiek czują, jest to słuszne, żadne uczucie nie jest „złe”.
Darmowe wykresy emocji do wydrukowania dla dzieci
Bez względu na to, czy Twoje dziecko dobrze artykułuje swoje uczucia, czy nie, tabela uczuć może pomóc mu w przetwarzaniu emocji i rozróżnianiu różnych emocji, takich jak wściekłość czy frustracja. Korzystanie z wykresu w sytuacjach, gdy nie może znaleźć słów, może przynieść korzyść Twojemu dziecku, a także wszystkim innym domownikom. Praca z tabelą może pomóc Twojemu dziecku zrozumieć jego emocje, co umożliwi mu później rozmowę na temat tych uczuć.
