Ciąża może siać spustoszenie w organizmie kobiety, powodując, że wiele kobiet w ciąży cierpi na różnorodne bóle. Według Amerykańskiego Kongresu Położników i Ginekologów ból pleców spowodowany rosnącą macicą jest jedną z najczęstszych dolegliwości ciążowych. Niektóre kobiety w ciąży próbują złagodzić ból lędźwiowy i tylny miednicy – dwa główne rodzaje bólu pleców – za pomocą masażu na krześle.
Omówienie masażu na krześle ciążowym
Podczas masażu na krześle ciężarna klientka siedzi na ergonomicznie zaprojektowanym krześle wyposażonym w wyściełany zagłówek na twarz i wyściełany podpórkę na klatkę piersiową. Kobieta w ciąży pochyla się do przodu, aby poddać się masażowi z pozycji siedzącej, ale podpartej.
Dlaczego jest to popularne wśród kobiet w ciąży
Chociaż istnieją specyficzne masaże prenatalne, wymagają one specjalnie zaprojektowanych stołów i systemów poduszek, które są zbudowane tak, aby wspierać leżącą klientkę w ciąży. Wielu masażystów nie ma tego sprzętu, a nawet jeśli ma, niektóre kobiety w ciąży uważają, że stoły są niewygodne lub po prostu nie są w stanie się po nich wspiąć.
- Masaż na fotelu jest idealny dla skrępowanych kobiet w ciąży, które nie chcą leżeć na stole i chcą pozostać ubrane.
- Ten rodzaj masażu zazwyczaj nie zawiera olejku ani balsamu, dlatego może być również dobrym rozwiązaniem dla klientek, które mają nadwrażliwy węch ze względu na ciążowe hormony.
- Masaż na fotelu trwa zwykle tylko około 30 minut i jest bardziej czasochłonny i tańszy niż inne rodzaje masaży prenatalnych.
Masaż w trymestrze
Podobnie jak w przypadku innych masaży prenatalnych, wielu masażystów nie wykonuje masażu na krześle podczas pierwszego trymestru lub pierwszych trzech miesięcy ciąży. Wynika to z nieco większego ryzyka poronienia w pierwszym trymestrze niż w drugim i trzecim trymestrze.
Korzyści zdrowotne
Według kliniki Mayo masaże ciążowe wykonywane przez certyfikowane masażystki prenatalne mogą być bardzo skuteczną metodą leczenia bólu pleców w czasie ciąży. Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży donosi, że masaże prenatalne mogą pomóc złagodzić bóle mięśni i stawów, zmniejszyć objawy depresji oraz zmniejszyć stres i niepokój.
Potencjalne ryzyko związane z ciążą Masaże na fotelu
Wiele zagrożeń związanych z masażami na krześle prenatalnym jest takich samych, jak ryzyko związane z innymi rodzajami masaży w ciąży. Jednakże jednym z głównych zagrożeń związanych z masażem prenatalnym w pozycji leżącej jest pozycja ciała, która nie ma znaczenia w przypadku masażu na krześle. Zaleca się również, aby masażyści nie wykonywali ruchów masujących głębokie tkanki na nogach kobiety w ciąży, ponieważ może to spowodować zakrzepy krwi. Nie jest to częsty problem w przypadku masażu na fotelu.
Inne środki ostrożności i ryzyko związane z masażem w ciąży obejmują:
- Niecertyfikowane masażystki prenatalne mogą nie wiedzieć, jak leczyć wrażliwe obszary lub jak pracować z konkretnymi bólami związanymi z ciążą.
- Niektóre punkty nacisku na nadgarstkach i kostkach mogą stymulować mięśnie miednicy i powodować przedwczesny poród, dlatego należy ich unikać.
- Kobiety, które są w ciąży wysokiego ryzyka, mają nadciśnienie wywołane ciążą (stan przedrzucawkowy) lub miały w przeszłości poród przedwczesny, powinny uzyskać zgodę lekarza przed skorzystaniem z jakiegokolwiek rodzaju masażu prenatalnego.
Czy wibracyjny fotel masujący jest bezpieczny?
Wibracyjny fotel do masażu przypomina ładnie wyściełany fotel rozkładany wyposażony w kombinację rolek, silników i mechanizmów wibracyjnych, które umożliwiają wykonywanie różnych technik masażu, takich jak ugniatanie, rolowanie i shiatsu. Zazwyczaj kobieta w ciąży powinna mieć możliwość korzystania z wibracyjnego fotela masującego. Jest to w zasadzie łatwy sposób na masaż, który może zapewnić wiele korzyści. Jeśli jesteś zdrowa i nie masz żadnych powikłań w ciąży, masaż na fotelu wibracyjnym powinien być bezpieczny. Jednak zawsze najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem.
Możliwe problemy
Wiele zagrożeń związanych z wibracyjnym fotelem masującym jest takich samych, jak w przypadku tradycyjnego fotela masującego. Dlatego ważne jest, abyś był świadomy tych zagrożeń i podjął odpowiednie środki ostrożności.
- Jeśli w Twoim fotelu masującym znajduje się element grzejny, możesz go wyłączyć. Istnieje ryzyko, że może podnieść temperaturę Twojego ciała i mieć wpływ na dziecko, jednak element grzejny nigdy nie powinien nagrzewać się na tyle, aby Cię przegrzać.
- Chociaż wibrujący fotel do masażu może stymulować punkty ucisku, które mogą powodować przedwczesny poród, nie ma dowodów potwierdzających tę tezę.
- Niektóre krzesła wytwarzają pola elektromagnetyczne, ale nie ma dowodów, że mogłoby to zaszkodzić Tobie lub Twojemu dziecku.
- Zachowuj ostrożność podczas korzystania z wibrującego fotela masującego w przypadku bólu dolnej części pleców, ponieważ może to być oznaką przedwczesnego porodu.
- Unikaj używania wibrującego fotela masującego w pierwszym trymestrze ciąży.
- Uważaj, używając krzesła w trzecim trymestrze ciąży. Nie chcesz wywierać niepotrzebnego nacisku na brzuch. Jeśli nie pasujesz, nie używaj tego.
Podobnie jak w przypadku tradycyjnego masażu na krześle, jeśli masz stan przedrzucawkowy, ciążę wysokiego ryzyka lub poród przedwczesny, nie używaj wibrującego fotela masującego, chyba że lekarz uzna, że wszystko jest w porządku.
Dodatkowe rzeczy, które powinieneś wiedzieć o wibracyjnych fotelach masujących
Co powinieneś wiedzieć, jeśli zdecydujesz się na korzystanie z wibrującego fotela masującego:
- Wibracje są uważane za łagodne dla Twojego dziecka. To tak samo, jakbyś był na energicznym spacerze.
- Zalety wibracyjnego fotela do masażu są takie same jak w przypadku masażu na krześle lub masażu tradycyjnego.
- Ogranicz czas spędzony w wibracyjnym fotelu masującym do 15–20 minut.
Skuteczna ulga w bólu w czasie ciąży i później
Masaż na krześle ciążowym może pomóc złagodzić ból i sprawić, że długie dziewięć miesięcy stanie się nieco przyjemniejsze. Niektóre kobiety zatrudniają nawet masażystów, aby byli pod ręką podczas porodu. Jednak przed rozpoczęciem tego typu alternatywnego leczenia bólu należy zawsze skonsultować się z lekarzem lub położną.
