Jeśli doświadczysz pewnych powikłań w czasie ciąży, Twój lekarz może zalecić Ci odpoczynek w pozycji miednicy. Odpoczynek miednicy oznacza po prostu, że przez pewien czas powstrzymujesz się od seksu. W większości przypadków jest to tylko tymczasowe. Ale wskazówek nie należy ignorować. Odpoczynek miednicy może pomóc zapobiec dalszym powikłaniom i zapewnić bezpieczną i zdrową ciążę.
Co to jest odpoczynek miednicy?
Odpoczynek miednicy to dość szerokie określenie, które oznacza „brak seksu”. Jednak „żadnego seksu” jest trochę niejasne. Ogólnie rzecz biorąc, podczas odpoczynku miednicy nie należy wkładać niczego do pochwy. Dotyczy to również stosunku płciowego i irygacji.
Powinieneś także unikać pewnych czynności, które mogą zwiększać ciśnienie w miednicy, takich jak podnoszenie więcej niż 10 funtów, przysiady, wykonywanie określonych ćwiczeń dolnych partii ciała, a czasami nawet orgazm jest zabroniony. Celem odpoczynku miednicy jest unikanie powodowania skurczu lub naprężenia mięśni miednicy w jakikolwiek sposób.
Kiedy Twój lekarz poinformuje Cię, że zaleca odpoczynek w obrębie miednicy, dowiedz się od niego więcej szczegółów. Możesz zadać następujące pytania:
- Czy mogę osiągnąć orgazm?
- Czy nadal mogę ćwiczyć?
- Czy seks oralny jest w porządku?
Każdy przypadek jest trochę inny i odpowiedzi mogą Cię zaskoczyć. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jakie ma pytania. Im więcej odpowiedzi znajdziesz na początku, tym mniej niepokoju pojawi się później, gdy będziesz próbował dowiedzieć się, co jest dozwolone.
Dlaczego możesz potrzebować odpoczynku dla miednicy
Możesz zostać umieszczona w pozycji podpartej miednicy, jeśli doświadczasz powikłań ciąży, które mogą narazić Ciebie lub Twoje dziecko na ryzyko. Stopień zaawansowania ciąży może mieć wpływ na zalecenie. Na przykład, jeśli masz problem z szyjką macicy, być może będziesz musiał wcześniej odpocząć od miednicy. Jeśli Twój usługodawca bardziej martwi się porodem przedwczesnym, to ograniczenie prawdopodobnie zacznie obowiązywać dopiero w trzecim trymestrze ciąży. Twój lekarz może wyjaśnić, dlaczego konieczne jest odciążenie miednicy i podać dalsze szczegóły dotyczące tego, czego się spodziewać.
Łożysko przodujące
Łożysko to narząd rozwijający się w czasie ciąży. Rośnie w macicy i jest przyczepiony do ściany macicy. Pępowina łączy łożysko z dzieckiem. To autostrada składników odżywczych, która zapewnia Twojemu dziecku wszystko, czego potrzebuje do rozwoju.
Łożysko previa opisuje sytuację, w której łożysko rośnie nisko w macicy i zakrywa szyjkę macicy. Twoje łożysko jest wypełnione naczyniami krwionośnymi, które przekazują dziecku składniki odżywcze. Ponieważ szyjka macicy jest jedyną drogą wyjścia z macicy, a łożysko blokuje „drzwi”, ciśnienie w miednicy może spowodować uszkodzenie łożyska i krwawienie.
Krwawienie z pochwy podczas ciąży
Wiele osób zauważa plamienie z pochwy na pewnym etapie ciąży. Implantacja i rozciąganie macicy może powodować powstawanie małych kropek krwi tu i ówdzie. Czasami jednak krwawienie z pochwy, szczególnie w późniejszym okresie ciąży, może spowodować, że Twój lekarz będzie Cię uważniej obserwował.
Krwawienie w trzecim trymestrze ciąży może być spowodowane łożyskiem przednim, odklejeniem łożyska (kiedy łożysko odrywa się od ściany macicy) i porodem przedwczesnym. Twój lekarz może zalecić Ci odpoczynek w obrębie miednicy do czasu ustąpienia krwawienia.
Przepuklina
Czasami narządy wewnętrzne, takie jak jelita, wystają przez otwór w mięśniach. Nazywa się to przepukliną. Przepukliny zwykle występują w okolicy brzucha i pachwin. Jeśli masz przepuklinę bez bólu, Twój lekarz prawdopodobnie po prostu poprosi Cię o obserwację. Mogą również zalecić odpoczynek miednicy. Każde obciążenie mięśni miednicy może spowodować, że przepuklina wypchnie się jeszcze bardziej. Odpoczynek miednicy może temu zapobiec.
Jeśli jednak przepuklina stanie się bolesna, konieczne może być wepchnięcie jej z powrotem. Może to zrobić lekarz, ale niestety, gdy przejdzie przez mięsień, prawdopodobnie ponownie wyskoczy. Lekarz może zalecić prostą operację niskiego ryzyka, aby zamknąć otwór mięśniowy i utrzymać wnętrzności na swoim miejscu. Jeśli masz przepuklinę, porozmawiaj ze swoim lekarzem o najlepszych kolejnych krokach.
Problemy z szyjką macicy
Jako jedyna droga ucieczki Twojego dziecka, szyjka macicy odgrywa kluczową rolę w czasie ciąży. Czasami szyjka macicy może próbować wcześnie się rozszerzyć. Niewydolność szyjki macicy lub jej niewydolność oznacza, że szyjka macicy mięknie i rozszerza się, zanim dziecko będzie gotowe na narodziny.
Krótka szyjka macicy – tak właśnie wygląda. Zwykle szyjka macicy jest dłuższa niż szersza. Pozostaje napięta i twarda przez cały okres ciąży, chroniąc dziecko i utrzymując je w ciele. Krótka szyjka macicy może utrudniać utrzymanie dziecka w ciele i może prowadzić do przedwczesnego porodu. Odpoczynek miednicy gwarantuje, że nic nie przeszkadza szyjce macicy i nie powoduje wcześniejszego rozpoczęcia porodu.
Wysokie ryzyko porodu przedwczesnego
Poród przedwczesny lub poród przedwczesny to poród, który rozpoczyna się wcześnie – przed 37 tygodniem ciąży. Jeśli wystąpi przedwczesny poród, Twój usługodawca może zalecić Ci odpoczynek w obrębie miednicy. Badania, które próbowały udowodnić korelację między płcią a porodem, są nieaktualne i niejednoznaczne. Jednak wielu dostawców nadal zaleca zachowanie ostrożności.
Jak przetrwać odpoczynek miednicy
Lilibido każdego jest inne. Ty i Twój partner możecie mieć różne odczucia co do powstrzymywania się od seksu i uczucia te mogą się zmieniać w trakcie odpoczynku miednicy. Jeśli podczas odpoczynku miednicy odczuwasz trudności, pamiętaj, że jest to tymczasowe. Jest też kilka strategii, które mogą sprawić, że ten czas będzie bardziej komfortowy.
Znajdź głębsze połączenie
Seks będzie dozwolony tylko wtedy, gdy lekarz zniesie środki ostrożności dotyczące odpoczynku miednicy. Dopóki to się nie stanie, seks jest zakazany. Obejmuje to seks oralny, masturbację i (zwykle) nawet orgazmy. Może to być trudny czas, zwłaszcza jeśli ty i twój partner prowadzicie aktywne życie seksualne.
To idealny czas na próbę nawiązania kontaktu na różne sposoby i na bardziej emocjonalnym poziomie. Być może zechcecie wspólnie zaplanować przyszłość i poznać wzajemne nadzieje i marzenia dotyczące swojej rodziny. Możecie wykorzystać ten czas na rozmowę ze sobą i podzielenie się swoimi przemyśleniami i uczuciami.
Odkryj inne intymne zajęcia
Podejmij nowe wyzwanie bycia intymnym bez seksu. Możesz spróbować trzymać się za ręce i przytulać, masować się nawzajem, zwiększać ilość uścisków i przypadkowego dotykania.
Możesz także przeznaczyć ten czas na skupienie się na innych czynnościach, które sprawiają Ci przyjemność. Można było zagrać w grę lub obejrzeć film. Spróbuj powspominać stare zdjęcia lub utwórz album z wycinkami, aby przygotować się na wspólną przyszłość. Pamiętaj, że intymność polega na byciu blisko i jest istotną częścią każdego związku. Ta bliskość pomoże rozwijać się Twojemu związkowi pomimo przerwy w fizycznej intymności.
Skontaktuj się ze swoim dostawcą
Bądź w kontakcie ze swoim lekarzem. Jeśli odpoczywasz w pozycji miednicy i zauważysz nowe objawy lub uraz, natychmiast skontaktuj się ze swoim lekarzem. Należą do nich:
- Ból pleców
- Skurcze
- Wyciek lub wytrysk płynu z pochwy
- Urazy, takie jak upadek lub wypadek samochodowy
- Krwawienie z pochwy
Jeśli zapomnisz o środkach ostrożności i uprawiasz seks, nie ma problemu. Po prostu zadzwoń do swojego dostawcy, a on poinformuje Cię, co robić. Być może będziesz musiał przyjść na szybką kontrolę lub mogą poprosić cię o monitorowanie siebie z domu. Ważne jest, aby informować ich o tym na bieżąco.
Na koniec pamiętaj, że chociaż odpoczynek miednicy może być nieco niewygodny, Twój lekarz przepisał go nie bez powodu. Przestrzeganie ich zaleceń nie tylko pomoże Ci utrzymać zdrową ciążę, ale także pomoże Ci urodzić zdrowe dziecko.
