Zajęcia gimnastyczne to czas ćwiczeń i dobrej zabawy podczas uprawiania sportu lub innych gier. Pomóż nastolatkom miło i aktywnie spędzić czas na zajęciach gimnastycznych, grając w różnorodne gry, w tym stare ulubione gry, nowe odkrycia i oryginalne gry, które wspólnie z Tobą tworzą.
Klasyczne zabawne gry gimnastyczne dla uczniów szkół średnich
Z biegiem czasu, w miarę jak programy wychowania fizycznego rosły i rozwijały, wprowadzono kilka wyróżniających się gier, które stały się klasykami ze względu na ich szeroką atrakcyjność.
Zbijak
Zbijak w klasie gimnastycznej jest bardzo konkurencyjny, wymaga niewielkiego sprzętu i angażuje całą klasę jednocześnie. Celem gry jest wyeliminowanie wszystkich zawodników drużyny przeciwnej poprzez uderzenie ich piłką lub złapanie rzucanej przez nich piłki. Istnieją dwie drużyny z dowolną liczbą graczy i tylko kilkoma piłkami w grze, co czyni grę wymagającą. Zabawne w zbijaku jest to, że za zgodą nauczyciela możesz uderzać swoich przyjaciół lub wrogów latającym przedmiotem. Jeśli masz nauczyciela, który lubi się bawić, fajnie jest też, gdy klasa łączy siły, aby go wyciągnąć.
Sztafeta
Sztafeta to aktywność małego zespołu o nieograniczonych możliwościach. Zasadniczo potrzebujesz co najmniej dwóch zespołów, każdy składający się z co najmniej dwóch osób. Im więcej drużyn i graczy, tym przyjemniejsza i bardziej konkurencyjna gra. Jeden gracz na raz kończy wyznaczony etap wyścigu, a następnie oznacza kolejnego członka drużyny, aby ukończył jego etap i tak dalej, aż cała drużyna ukończy wyścig. Wyścigi sztafetowe mogą obejmować bieg na wprost lub różnorodne czynności, takie jak czołganie się, skakanie i chodzenie do tyłu. Fun Attic oferuje ponad 10 pomysłów na zabawne i rozrywkowe sztafety, takie jak te z udziałem pojazdów trójkołowych, balonów i bananów.
Piłka ręczna
Aby grać w piłkę ręczną, potrzebujesz dużej sali gimnastycznej z dużą ilością otwartej przestrzeni na ścianach i kilkoma piłkami ręcznymi. Umiejętności i gry w piłkę ręczną można grać indywidualnie lub w grupach. Nastolatki uderzają piłką w ścianę wyłącznie rękami, a następnie odbijają ją, gdy odbija się od ściany. Ta gra koordynacyjna jest fajna, ponieważ wiąże się z indywidualnym wyzwaniem, a powtarzalność może uzależniać.
Cztery kwadraty
Ta gra jest dokładnie taka, jak się wydaje, składa się z czterech kwadratów. Wszystko, czego potrzebujesz do zbudowania kortu, to trochę taśmy i miejsce, w którym możesz przykleić siatkę składającą się z czterech równych, przecinających się kwadratów. Celem pojedynczego gracza jest wydostanie innych i awansowanie na czwarte pole, które jest najwyższym poziomem. Jest jedna piłka do gry, którą próbujesz odbić od innego pola, tak aby osoba znajdująca się na tym kwadracie nie uderzyła w inne pole. Dowolna liczba dzieci może grać w Four Square, ponieważ jest to gra dynamiczna i zawiera kolejkę dla oczekujących graczy, którzy wchodzą do gry, gdy ktoś wyjdzie. Ta gra jest bardzo prosta w obsłudze, ale bardzo wciągająca, co sprawia, że jest zabawna.
Matball
Ta wersja kickballu to gra zespołowa, w której uwzględniane są indywidualne umiejętności i preferencje. Zamiast standardowych baz, Matball wykorzystuje jako bazy duże maty gimnastyczne, ponieważ na bazie może znajdować się wielu graczy jednocześnie. Istnieją dwie drużyny, jedna zaczyna jako drużyna kopiąca, a druga na boisku. Każdy kopiący gracz przechodzi na pierwszą matę, a następnie w turze każdego członka drużyny decyduje, czy według niego uda mu się dotrzeć do następnej bazy bez wychodzenia z niej. Wygrywa drużyna, która na koniec gry zdobędzie najwięcej runów. Nastolatki najlepiej się bawią, pracując w zespole i zarządzając bazami w dużej grupie lub rozpraszając uwagę, aby najszybsi gracze wrócili do domu.
Tor przeszkód
Jeśli wolisz indywidualne zajęcia, tory przeszkód to świetny sposób na rozwinięcie umiejętności każdego ucznia. Zasadniczo chcesz utworzyć kurs z różnymi przeszkodami i czasem, w którym każda osoba będzie próbowała ukończyć kurs. Klasyczne przeszkody obejmują czołganie się przez tunele, zabawne spacery, takie jak spacer kraba i zygzakowanie po linii stożków. Chociaż dla nastolatków może to nie brzmieć zbyt zabawnie, może tak się stać, gdy zaczniesz kreatywnie pokonywać przeszkody.
Zdobądź flagę
Zdobądź flagę ma wiele wersji, ale podstawowa gra halowa przypomina grę zespołową w berka. Każda drużyna próbuje ukraść flagę(y) drugiej drużyny, zanim ich flaga zostanie skradziona. Aby gra była bardziej ekscytująca, zacznij od co najmniej czterech drużyn zamiast tradycyjnych dwóch. Daj każdej drużynie więcej niż jedną flagę i zastosuj zasadę, że naraz można wziąć tylko jedną flagę lub uwzględnij dodatkowe punkty.
Sporty tradycyjne
Kompleksowe programy wychowania fizycznego zazwyczaj obejmują indywidualną sprawność fizyczną, gry zespołowe i wprowadzenie do klasycznych sportów. W zależności od konkretnych udogodnień prawdopodobnie będziesz planować uwzględnienie:
-
Wbijanie piłki w siatkę Koszykówka - poznaj podstawowe zasady tej dwuzespołowej gry w grze Basketball Breakthrough.
- Siatkówka – sztuka coachingu Siatkówka oferuje standardową rozgrywkę i ustawienie, wraz z odpowiednią terminologią.
- Ping Pong - informacje o zasadach, konfiguracji i wymiarach stołu znajdziesz w dziale Zajęcia sportowe dla dzieci.
- Baseball – Dummies.com przedstawia najprostszy opis skomplikowanych zasad tej gry na świeżym powietrzu.
- Piłka nożna - dzięki temu przewodnikowi poznasz historię, zasady i strategie zespołowe piłki nożnej na sali gimnastycznej.
- Piłka nożna – standardowe zasady piłki nożnej są często modyfikowane na zajęciach gimnastycznych bez odbioru, jak w piłce nożnej flagowej.
- Pływanie - grupy z dostępem do basenu uczą wszystkiego, od podstawowych ruchów, przez ćwiczenia na basenie, po grupowe zabawy w wodzie.
- Lacrosse – podczas gry w WF klas, gra wykorzystuje zmodyfikowany sprzęt i zasady.
Zanim dzieci pójdą do szkoły średniej, będą miały okazję doświadczyć kilku dyscyplin sportowych jako gracze lub widzowie. Nastolatki, które są zagorzałymi sportowcami lub pasjonują się konkretnym sportem, uważają te tradycyjne gry za zabawne i ekscytujące. Jednak mniej aktywne nastolatki mogą mieć trudności z korzystaniem z programu nauczania wypełnionego sportami wyczynowymi.
Współczesne ulubione gry z fizyki
W ostatnich latach standardy zajęć wychowania fizycznego w całym kraju uległy poważnym zmianom. Nowy nacisk położony jest na promowanie zdrowia wszystkich dzieci, a nie tylko tych, które wyróżniają się w sporcie lub go kochają. Ponadto raport Scholastic wskazuje, że ostatnie zmiany mają na celu zaangażowanie dzieci w zajęcia fizyczne i gry rekreacyjne, w których prawdopodobnie będą nadal uczestniczyć przez całe życie dorosłe. Nauczyciele szukają obecnie sposobów na zachęcenie do indywidualnego udziału w zajęciach wybranych przez każdego ucznia lub w grach grupowych przy mniejszej konkurencji.
Najlepsze frisbee
Dzięki rozgrywce podobnej do piłki nożnej, koszykówki i piłki nożnej Ultimate Frisbee to bezkontaktowy sport zespołowy, w którym zamiast piłki używa się frisbee. Do gry potrzebujesz dużej, otwartej przestrzeni, takiej jak boisko do piłki nożnej. Najlepszym aspektem tej gry jest to, że każdy może grać, a praca zespołowa jest niezbędna. Aby zdobyć punkty, zespoły muszą wykorzystać wszystkich swoich zawodników, ponieważ gdy już zdobędziesz frisbee, możesz się tylko obracać, a nie biegać. Brak kontaktu zapobiega również kontuzjom i wyrównuje szanse dzieci, które nie są tak wysportowane.
Golf frisbee
W tę powolną grę gra się tak, jak się wydaje. Podobnie jak w golfie, istnieją wyznaczone „dołki”, rodzaj celu, takiego jak stożek zabezpieczający lub drzewo, w którym starasz się trafić frisbee jak najmniejszą liczbą rzutów. Frisbee golf najlepiej sprawdza się na dużym terenie na świeżym powietrzu, ale można grać w dużą salę gimnastyczną. Te ograniczone zasoby mogą oznaczać znalezione obiekty, takie jak drzewa i płoty, jako dziury na zewnątrz lub plamy taśmy na ścianie wokół sali gimnastycznej w pomieszczeniu. Jest to gra indywidualna z elementem rywalizacji, w której nastolatki grają przeciwko sobie o najniższy wynik.
Pickleball
Ta aktywna gra, będąca połączeniem tenisa i ping-ponga, charakteryzuje się prostymi zasadami i wolniejszym tempem, idealna dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności. Do gry potrzebny jest kort przypominający kort tenisowy z siatką, rakietkami do gry w pickleball i piłką przypominającą piłeczkę whiffle. Zagraj w grę pojedynczą lub graj w małej drużynie. Nastolatki poczują się jak w gigantycznej grze w ping-ponga.
Kula Yuki
Kiedy zdobycie flagi łączy się z bitwą na śnieżki, otrzymasz Yuki Ball. Opierając się na japońskiej grze, drużyny chowają się za barierkami i wystrzeliwują małe softballe, próbując chronić swoją flagę i ukraść flagę drugiej drużyny. Aby zagrać, musisz kupić zestaw Yuki Ball za około 800 dolarów, który zawiera piłki, barierki, pinnies i wiaderka. W tym samym czasie mogą grać dwie drużyny składające się z maksymalnie siedmiu osób każda, ale w sali gimnastycznej można rozgrywać więcej niż jedną grę na raz. Jeśli masz niewielki budżet, stwórz własny zestaw składający się z barierek z kartonu i kulek do suszarki do wełny lub sztucznych śnieżek, które zimą znajdziesz w sklepach.
Igrzyska Śmierci Zawody w klasie gimnastycznej
Połącz popkulturę ze swoim programem nauczania, włączając tę zabawną grę inspirowaną powieściami i filmami Igrzyska Śmierci. Głównym celem jest bycie ostatnią osobą stojącą w grze. Aby to zrobić, musisz unikać trafień „bronią”, taką jak zbijaki i makaron bilardowy, którymi dzierżą inni gracze. Zawody Igrzysk Śmierci można rozgrywać na sali gimnastycznej, w kilku salach lub na świeżym powietrzu.
Na początek cała „broń” jest umieszczana na środku pokoju, a gracze ustawiani są w okręgu w równych odległościach od środka. Nastolatki mogą spróbować zdobyć „broń” lub uciec. Każda osoba zawiesza u pasa bandanę lub flagę, która po ściągnięciu eliminuje ją z gry. Jeśli ktoś zostanie trafiony bronią, nie wypada z gry, ale traci kontrolę nad trafioną częścią ciała na resztę gry.
Scrabble w obręczy
Ta dynamiczna gra wprawia w ruch całą klasę na raz, wymaga współpracy zespołowej i obejmuje inne obszary nauki. W Hoop Scrabble tworzycie małe zespoły i dajecie każdemu hula-hop do umieszczenia na ziemi w wyznaczonym miejscu na obwodzie sali gimnastycznej. Rzuć mnóstwo małych piłek, takich jak piłeczki tenisowe lub ping-pongowe, na środek pokoju. Następnie drużyny muszą zebrać piłki i przeliterować słowo w obręczy swojej drużyny, zanim zrobi to jakakolwiek inna drużyna lub zanim ktokolwiek ukradnie ich piłki. Wielką zaletą tej kreatywnej gry jest to, że nastolatki nie muszą uprawiać sportu, aby dobrze się bawić. Po zebraniu wszystkich piłek drużyny zaczynają okradać się nawzajem, co sprawia, że gra staje się ciekawsza.
Oryginalne gry PE
Czasami najlepsze gry gimnastyczne to te, które tworzysz ty i nastolatki. Czerp inspirację z tradycyjnych lub klasycznych gier, a następnie uczyń je wyjątkowymi, używając specjalnego sprzętu lub zasad.
Zmiennokształtny
Pomyśl o tym jako o zaawansowanej formie podążania za liderem. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, wystarczy otwarta przestrzeń i kreatywne, chętne dzieci. Podziel grupę na zespoły składające się z co najmniej pięciu osób w każdym zespole i ustaw każdy zespół w rzędzie, jedna osoba za drugą. Zespoły będą biec razem, pozostając w linii. Nauczyciel w różnych momentach zawoła „Zmiana kształtu”, a zespoły muszą w tym momencie odpowiednio zareagować.
Na początek pierwsza osoba w każdym rzędzie tworzy kształt lub pozę rękami, a wszyscy w kolejce pozostają w tej samej pozycji, gdy zaczynają biec. Kiedy zawołasz „Zmiana kształtu”, druga osoba w każdym rzędzie przyjmuje nową pozycję ramion, a wszyscy pozostali członkowie zespołu ją kopiują. Aby to zrobić, pierwsza osoba w kolejce będzie musiała się odwrócić i przez resztę gry będzie biegać do tyłu. Powtarzaj te czynności, aż cała drużyna odwróci się do tyłu. To zabawna, pozbawiona rywalizacji gra.
Zespół flagowy
Zespół flagowy to zindywidualizowana wersja zdobycia flagi. Daj każdemu uczniowi wyznaczone miejsce na sali gimnastycznej z hula-hopem na podłodze i flagą na środku obręczy. Celem jest, aby każda osoba chroniła swoją flagę, ale także ukradła co najmniej jedną inną flagę. Jeśli Twoja flaga zostanie skradziona, wybierasz do przyłączenia się inną osobę, która nadal ma swoją flagę. Po wyjściu nie możesz już ukraść flag, ale możesz pomóc drugiej osobie w obronie jej flag.
Zasady są proste, jeśli chodzi o atak i obronę. Nie możesz stać wewnątrz swojej obręczy ani nikogo innego. Aby powstrzymać kogoś przed kradzieżą Twojej flagi, musisz oznaczyć tę osobę tylko z tyłu. Jeśli w dowolnym momencie gry zostaniesz oznaczony na plecach przez dowolnego gracza, odpadasz.
Rozpocznij grę
Każdy ma inną definicję zabawy. Stwórz zajęcia wychowania fizycznego obejmujące każde dziecko, wybierając szeroką gamę gier. Jedynym prawdziwym sposobem, aby przekonać się, czy nastolatkom spodoba się gra, jest jej wypróbowanie. Wprowadź więc kilka nowych gier i zobacz, które z nich staną się ulubionymi w Twojej grupie.
