Wiązanie się z dzieckiem może z czasem nastąpić w krótkich chwilach; oto jedne z najprostszych sposobów wspierania tego przywiązania.
Bez względu na to, czy spodziewasz się dziecka, czy właśnie przyprowadziłeś noworodka do domu, być może zastanawiasz się, w jaki sposób możesz poczuć więź z tym nowym, małym człowiekiem. Więź z dzieckiem to głęboko osobiste doświadczenie i Twoje może wyglądać inaczej niż to, co opisali Ci inni.
Poczucie więzi z dzieckiem wynika z kilku różnych interakcji w ciągu pierwszych kilku tygodni. Oto jedne z najbardziej niezawodnych i najsłodszych sposobów budowania więzi z dzieckiem. Bonus: są tak proste, że nawet świeżo upieczeni rodzice uznają je za wykonalne.
Co oznacza więź z dzieckiem?
Bycie związanym z dzieckiem to potężne poczucie przywiązania, które odczuwasz do dziecka, które często wydaje się silniejsze niż jakiekolwiek przywiązanie w związku, które czułeś do tego momentu. Może to być natychmiastowe uczucie, które pojawia się natychmiast po urodzeniu dziecka i może pojawić się nawet w czasie ciąży, ale nie działa to w ten sposób u wszystkich.
Chociaż proces tworzenia więzi jest ważny, nie rozpaczaj, jeśli nie poczujesz więzi od razu. Jest to powszechne i wcale nie reprezentatywne dla przyszłego związku, jaki rozwiniesz.
Właśnie poznałeś tę nową, małą osobę i rozwinięcie tej głębokiej więzi, na którą liczysz, może zająć trochę czasu. Tworzenie więzi z dzieckiem jest często procesem stopniowym, więc nie stresuj się. Może to być okazja do wypróbowania zajęć wzmacniających więź, na których polegali rodzice.
Tradycyjne sposoby budowania więzi z dzieckiem
Istnieje kilka sprawdzonych sposobów na rozpoczęcie rozwijania silnej więzi z dzieckiem, do której rodzice od czasu do czasu sięgają. Wiele z nich obejmuje zadania i czynności, które będziesz już wykonywać z noworodkiem, zaspokajając jego podstawowe codzienne potrzeby.
Karmienie piersią
Powszechnie wiadomo, że karmienie piersią może być doskonałym sposobem na nawiązanie więzi z nowym dzieckiem i dlatego wielu rodziców decyduje się na dalsze karmienie piersią. Jeśli zdecydujesz się na karmienie piersią, najprawdopodobniej rozpoczniesz tę podróż wkrótce po urodzeniu dziecka. Wiele szpitali nawet zachęca i umożliwia rozpoczęcie karmienia piersią w ciągu pierwszej godziny po urodzeniu dziecka.
Muszę wiedzieć
Karmienie piersią może być wspaniałym sposobem na budowanie więzi, ale nie zniechęcaj się, jeśli nie jest to doświadczenie, jakiego oczekujesz. Pielęgniarstwo nie sprawiało mi takiej przyjemności, jak miałem nadzieję, i nie było to dla mnie źródłem przywiązania. Znalazłam inne sposoby na nawiązanie więzi z dzieckiem i kontynuowałam karmienie po prostu dla wygody, jaką jej ono zapewniało. Łączy nas dziś bardzo silne przywiązanie z powodu tych innych doświadczeń.
Kontakt skóra do skóry
Te pierwsze przytulenia po urodzeniu mogą być pierwszym momentem, w którym poczujesz więź ze swoim dzieckiem. Jeśli tak, oprzyj się na nich i bądź obecny w tych chwilach. W pierwszych tygodniach życia noworodka będziesz mieć mnóstwo okazji do kontaktu „skóra do skóry” z dzieckiem, więc korzystaj z niego tak często, jak to możliwe.
Po kąpieli dziecka, podczas karmienia lub nocnych przytulasów to idealny czas, aby cieszyć się chwilami „skóra do skóry”, które pomogą Tobie i dziecku nawiązać więź.
Czas na kąpiel
Kąpiel dziecka może być powolnym i relaksującym procesem dla Was obojga i może pomóc Wam uspokoić umysł na tyle, abyście mogli skupić się na tym, jak bardzo kochacie te dziesięć poruszających się palców u nóg.
Będziesz mieć mnóstwo okazji do wykorzystania tego czasu na budowanie więzi przez cały tydzień, więc zaplanuj kąpiel w porze dnia, w której czujesz się najbardziej zrelaksowany. To świetny sposób, aby Twój partner nawiązał więź z dzieckiem.
Dawanie dziecku butelki
Opowiadałam o swoich zmaganiach z karmieniem piersią, a zaskakującą częścią tej podróży było odkrycie, jak bardzo czułam się związana z moją córką podczas karmienia butelką. Ponieważ ten proces był dla mnie znacznie bardziej uspokajający niż karmienie, mogłem się zrelaksować i właściwie czerpać przyjemność z karmienia jej.
Powiedziałabym każdej mamie, że dzięki butelce pełnej mleka modyfikowanego można nawiązać więź równie łatwo, jak podczas karmienia piersią.
Zabawa z dzieckiem
Zabawa z dzieckiem może być dla mamy świetną zabawą wzmacniającą więź. Możliwość cieszenia się ich gruchaniem i śmiechem bez presji karmienia, przewijania czy kąpieli może wydawać się bardzo potrzebną przerwą, która pomoże Tobie i Twojemu dziecku poczuć się bliżej siebie. Zaproś swojego partnera również do tego doświadczenia, abyś mógł cieszyć się beztroskim czasem budowania więzi w rodzinie.
Inne sposoby nawiązania więzi z dzieckiem
Może się okazać, że niektóre tradycyjne doświadczenia związane z budowaniem więzi, które próbujesz z dzieckiem, dotyczą bardziej zaspokajania potrzeb malucha niż odczuwania przywiązania emocjonalnego i nie ma w tym nic złego. Odkryłam, że inne sposoby nawiązania więzi z moim dzieckiem wydały mi się wyjątkowo wyjątkowe i pomogły rozwinąć silną więź, którą mamy teraz.
Wyjdźcie razem na zewnątrz
Odrobina słońca i świeżego powietrza mogą odmienić cały Twój dzień i pomóc Ci poczuć się blisko dziecka. To doświadczenie tworzenia więzi jest szczególnie pomocne w tych długich, trudnych dniach macierzyństwa.
Wyjdź na kilka minut na zewnątrz i wygrzewaj się na słońcu. Zamknij oczy i oddychaj głęboko, a następnie skup się na obserwowaniu, jak Twoje dziecko również cieszy się otoczeniem na świeżym powietrzu. Otrzymasz poprawę nastroju i słodkie, powolne doświadczenie, które wniesie odrobinę radości do Twojego dnia.
Okryj je pocałunkami
W noc narodzin mojej córki nie mogłem przestać składać delikatnych pocałunków na jej czole. W pewnym momencie mój mąż zapytał mnie nawet, dlaczego pochylam się, żeby ją pocałować, aż do wczesnych godzin porannych, i nie potrafię opisać słowami, jak uzależniające było całowanie jej słodkiej główki.
Okazuje się, że te małe pocałunki są bardzo instynktowne i mogą pomóc mamie i dziecku nawiązać emocjonalną więź. Czytałam też o tym, jak te wczesne pocałunki mogą pomóc matkom karmiącym piersią w produkcji mleka.
Każdy rodzaj uczucia, jaki okazujesz swojemu dziecku, pomaga budować przywiązanie emocjonalne – więc przytulaj dziecko, trzymaj jego małe rączki i całuj to nieodparte czoło, nawet jeśli Twój partner uzna to za trochę dziwne.
Wypróbuj masaż dziecka
Czy wiesz, że dzieci uwielbiają masaże tak samo jak my? Mogą nawet potrzebować dodatkowej pomocy w uwolnieniu napięcia związanego z ciążą i porodem. Masaże dla dzieci z pewnością przynoszą korzyści Twojemu maleństwu, ale stwarzają też okazję do dzielenia się wyjątkowymi chwilami.
Kiedy robisz swojemu dziecku słodki i delikatny masaż, pomyśl, jak bardzo kochasz te małe rączki i te policzki, które można całować. Kiedy ćwiczysz małą wdzięczność za dar swojego dziecka, możesz poczuć, że więź emocjonalna między wami zaczyna się zwiększać.
Szybka wskazówka
Połącz masaż dziecka z balsamem na noc, aby pomóc dziecku się zrelaksować i zapewnić spokojny sen.
Przerwa na taniec
To był jeden z najbardziej zaskakujących momentów budowania więzi, jakich doświadczyłam jako nowa mama i nadal doświadczam tego z moją córką, gdy przechodzi przez okres niemowlęcy. Kiedy krążyłam po domu w czasach, gdy była nową mamą, próbując poruszać się w rytmie, który uspokajał moje dziecko, pewnego dnia po prostu zaczęłam tańczyć. Powolny, słodki taniec, trzymając moją córkę blisko, okazał się tym, czego potrzebowała, aby zasnąć, i właśnie tym, czego potrzebowałam ja, aby poczuć się spokojna i pewna siebie jako zmęczona i niespokojna mama.
Obecnie regularnie urządzamy w kuchni imprezy taneczne, jeśli któreś z nas ma wyjątkowo frustrujący dzień. Podkręcamy melodię i tańczymy. Jeśli podczas przygotowywania obiadu puszczam muzykę klasyczną, ona podbiega do mnie z podniesionymi rękami, gotowa zostać moją partnerką do tańca. Te przerwy na taniec pomogły nam nawiązać więź, ochłodzić się, uspokoić, a nawet śmiać.
Śpijcie razem bezpiecznie
Kiedy jesteś wyczerpany, Twój umysł nie może skupić się na niczym innym poza desperacką potrzebą snu. Kiedy w wieku czterech miesięcy moja córka doświadczyła regresji snu, byłem wyczerpany bardziej niż to, co uważałem za ludzkie. Pewnej nocy, rozpaczliwie pragnąc snu, bezpiecznie zwinąłem się obok niej, abyśmy oboje mogli trochę odpocząć. Następnego ranka poczułem się jak nowo narodzony i zdałem sobie sprawę, jak bardzo kocham spać z nią bezpiecznie blisko mnie.
Nocne przytulanki i drzemki kontaktowe stały się stałym elementem mojego macierzyństwa i kluczowym elementem budowania więzi z córką. Obecnie pomagam jej położyć się wieczorem do łóżka tylko na chwilę, żeby cieszyć się tymi słodkimi przytulaniami, jakie dzieliliśmy w pierwszym roku jej życia.
Uczyń karmienie relaksującym przeżyciem
Bez względu na to, czy karmisz piersią, odciągasz pokarm czy butelką, proces podawania dziecku składników odżywczych może czasami być stresujący. Po wielu stresujących sesjach karmienia nauczyłam się, że muszę czuć się komfortowo i zrelaksowana, aby mieć dobrą więź z córką, gdy ona je.
Polecam wyznaczyć w domu miejsce, w którym lubisz przebywać, uczynić je wyjątkowo przytulnym i trzymać w pobliżu kosz pełen przekąsek, wody i dodatkowych koców, abyś mógł usiąść i cieszyć się karmieniem.
Porozmawiaj ze swoim dzieckiem
Rozmowa z dzieckiem przez cały dzień to wspaniały sposób na budowanie więzi. Dźwięk Twojego głosu działa kojąco, a przekazywanie dziecku swoich uczuć miłosnych to świetna praktyka, którą warto rozpocząć jak najwcześniej. Twoje maleństwo może jeszcze nie mówić, ale za każdym razem, gdy do niego mówisz, pomagasz mu rozwinąć niezbędne umiejętności, aby pewnego dnia móc z Tobą rozmawiać.
Muszę wiedzieć
Nie lekceważ potęgi wszystkich prostych czynności, które codziennie wykonujesz dla dziecka i razem z nim. Badanie dotyczące znaczenia przywiązania u niemowląt wykazało, że uspokajanie, przytulanie, wołanie dziecka po imieniu lub mówienie do niego oraz kontakt wzrokowy pomagają dzieciom czuć się bezpiecznie i budować więzi.
Prawdziwa więź rodzicielstwa
Nie ma dobrego ani złego sposobu na nawiązanie więzi z dzieckiem. W rzeczywistości najprawdziwszą więzią, jaką dzielisz ze swoim dzieckiem, jest bycie jego rodzicem. To szczególna rola, której nikt inny nie może obsadzić, a ty zostałeś specjalnie wybrany, abyś w nią wkroczył. Niezależnie od tego, czy nosisz to dziecko przez dziewięć miesięcy i jest to jedyna osoba, która wie, jak brzmi bicie Twojego serca z wnętrza Twojego ciała, Twój partner nosił dziecko, czy też Ty zostałeś adoptowany, samo bycie rodzicem Twojego dziecka stanowi więź na zawsze. Dajesz swojemu dziecku miłość i opiekę, której potrzebuje. To naprawdę nierozerwalna więź.
