Spraw, aby poczuli się widziani i słyszani dzięki tym łatwym zajęciom, które przydadzą się nawet zapracowanym rodzinom.
W obliczu zabaw, ćwiczeń i wszystkich innych codziennych obowiązków, z którymi mamy do czynienia, utrzymanie silnych więzi rodzinnych może wydawać się wyzwaniem. Nie martwić się. Kontakt z dziećmi wymaga po prostu kilku minut dobrego czasu każdego dnia i odrobiny wysiłku. Te proste czynności można łatwo dodać do swoich zajęć i pomogą Ci zbudować więź.
1. Zacznij dzień od przytulenia (lub uścisku)
Możesz słyszeć różne liczby na temat liczby uścisków, których Twoje dziecko potrzebuje dziennie, ale prawda jest taka, że dzieci są różne. Kluczem jest uczynienie pozytywnego dotyku częścią normalnej porannej rutyny. Jednym ze sposobów, aby to zrobić, jest rozpoczęcie dnia od krótkiego, cichego przytulenia, gdy maluch się budzi (wiemy, jak pracowite są poranki, więc pięć minut wystarczy). W przypadku starszych dzieci może to być po prostu uścisk.
2. Aktywnie słuchaj o Dniu Twojego Dziecka
To świetnie, jeśli już pytasz o dzień Twojego dziecka w szkole lub przedszkolu; jesteś na dobrej drodze. Możesz uczynić to jeszcze głębszym połączeniem, aktywnie słuchając, co ci mówią, szczególnie jeśli chodzi o uczucia. Przeformułuj to, co usłyszałeś o ich dniu i powtórz to. To pokaże Twojemu dziecku, że rozumiesz jego punkt widzenia, co jest potężną częścią kontaktu z dziećmi (lub kimkolwiek innym).
Szybka wskazówka
Wyjdź poza proste pytanie: „Jak ci minął dzień?” i pytaj dzieci o szczegóły. Spróbuj zapytać o coś zabawnego, co się wydarzyło, dziwny moment w ich dniu lub coś, co ich zaskoczyło.
3. Nauczcie się razem czegoś nowego
Dzieci mogą mieć wrażenie, że dorośli wiedzą już wszystko o świecie. Świetnym sposobem, aby wyglądać na człowieka i przystępnie, jest pokazanie, że tak nie jest. Zapisz się na zajęcia, na których oboje będziecie mogli wspólnie nauczyć się czegoś nowego. Pomyśl o szermierce, ceramice, nowym języku i tym podobnych rzeczach. Jeśli nie masz czasu lub zasobów na zajęcia, pożycz z biblioteki książkę na temat czegoś, o czym oboje chcielibyście się dowiedzieć.
4. Podziel się zainteresowaniami swojego dziecka
Czy Twoje dziecko naprawdę interesuje się Minecraftem lub My Little Pony? Niezależnie od tego, czym się pasjonują (i zaufaj nam, wiemy, że może to być trochę otępiające), poświęć trochę czasu, aby doświadczyć tego razem z nimi. Nie zajmuje to dużo – może pięć lub dziesięć minut. Widząc, że podzielasz ich zainteresowania, poczują się zauważeni i wyjątkowi.
5. Zarezerwuj trochę czasu wolnego od ekranu
Ekrany stanowią dziś ogromną część naszego życia, od chwili przebudzenia do zamknięcia oczu w nocy. Ale to nie znaczy, że elektronika musi być częścią każdej chwili. Zarezerwuj trochę czasu bez ekranu dla całej rodziny. Oznacza to także dorosłych. Spędzajcie ten czas rozmawiając o swoim dniu, robiąc coś, wychodząc na zewnątrz lub czytając razem książkę.
6. Załóż dziennik rodzic-dziecko
Nawet jeśli nie piszesz w nim codziennie, wspólny dziennik może być wspaniałym sposobem na nawiązanie kontaktu z dzieckiem. Jako dodatkowy bonus, stanowi także zabawną pamiątkę wspólnie spędzonego czasu. Możesz pozostawić temat pisania dziennika otwarty i po prostu oboje pisać o swoim dniu. Możesz też skorzystać z podpowiedzi dotyczących pisania dziennika, które pomogą Ci zacząć. Tak czy inaczej, oboje możecie pisać na ten sam temat i dzielić się swoimi odpowiedziami.
7. Zagraj w grę z głupimi pytaniami
Nawet jeśli mówisz o hipotetycznych sytuacjach lub dziwacznych wyborach, gra z pytaniami to naprawdę dobry sposób na nawiązanie kontaktu. Działa jak lodołamacz, zwłaszcza jeśli pytania są zabawne lub głupie. Poza tym każda odpowiedź pomoże Ci lepiej poznać swoje dziecko. Być może nie wiesz, czy wolą pływać z aligatorami, czy z rekinami, ale wkrótce się dowiesz, jeśli zadasz właściwe pytania.
8. Spraw, aby czas kolacji był wyjątkowy
Każdy musi jeść, ale możesz sprawić, że będzie to wyjątkowe wydarzenie i stanie się źródłem więzi, rezerwując czas na rodzinny obiad. Nie ma reguły, która mówi, że musisz to robić każdego wieczoru – w końcu wieczory dla większości rodzin mogą być wręcz szalone. Jeśli przynajmniej kilka razy w tygodniu jadacie razem posiłki bez elektroniki, wszystko jest w porządku. Nie martw się, jeśli rozmowa zacznie się trochę opóźniać. Zawsze możesz zagrać w gry przy stole, aby było to pozytywne doświadczenie dla wszystkich.
9. Skoncentruj się na byciu uważnym razem
Kiedy poczujesz, że robi się trochę szaleńczo lub masz wrażenie, że Twoje połączenie trochę się pogarsza, możesz poświęcić trochę czasu na wspólną uważność. Nie mówimy o spędzaniu godzin na patrzeniu w gwiazdy lub wybieraniu się na długie wędrówki na łonie natury (chociaż te rzeczy są niesamowite, gdy wszystko się układa). Może to być po prostu chwila, w której słuchacie tego, co słyszycie wokół siebie i opowiadacie o tym sobie nawzajem.
Kontakt z dziećmi polega na spędzaniu czasu
Nauczenie się emocjonalnej więzi z dzieckiem nie polega na znalezieniu idealnego zajęcia rodzic-dziecko. Właściwie nie ma większego znaczenia, co robisz, pod warunkiem, że poświęcasz na to trochę czasu. To ten wartościowy czas, który wzmacnia waszą więź, niezależnie od tego, czy spędzacie czas z małym dzieckiem, czy nastolatkiem.
