Czy jesteś już na skraju wytrzymałości? Czy masz niekontrolowanego nastolatka? Znajomość różnicy pomiędzy zachowaniem wymykającym się spod kontroli a zachowaniem normalnym może być trudna. Dowiedz się, jak odróżnić zachowanie pozbawionego kontroli nastolatka i dostępne opcje.
Zachowanie wymykające się spod kontroli a normalne zachowanie nastolatka
Nastolatki mają różne kształty i rozmiary. Czasami ich zachowanie powoduje, że nawet najbardziej doświadczeni rodzice zastanawiają się: „Czy to normalne?”. Ważne jest, aby znać różnicę między tym, co normalne, a tym, co przekroczyło granice. Normalne nastolatki mogą być:
- Moody
- Sekretny
- Sfrustrowany
- Krytyczny
- Niezadowolony
- Niespokojny
Kiedy powinieneś zacząć się martwić, to czy Twój nastolatek:
- Znęcanie się fizyczne/destrukcyjne
- Robienie sobie krzywdy
- Obraźliwe werbalnie
- Nałogowo zażywa narkotyki/pije
- Kradzież
- Nie wracam do domu
- Zatrzymanie/aresztowanie przez policję
- Gwałtowne zmiany w zachowaniu
- Ucieczka lub wyjście z domu
Te zachowania nie są normalne u nastolatków i mogą być pierwszą wskazówką, że coś jest nie tak. Teraz, gdy już wiesz, czego szukać, ważne jest, aby podjąć próbę odzyskania kontroli nad domem. Czasami jest to tak proste, jak praca z nastolatkiem nad zmianą stylu lub zasad rodzicielstwa, ale może to również oznaczać zwrócenie się o profesjonalną pomoc.
Jak odzyskać kontrolę nad nastolatkiem
Większość nastolatków w pewnym momencie stanie się destrukcyjna lub spróbuje jednego lub dwóch drinków. Jest to normalna część dorastania i testowania granic. W większości przypadków, jeśli zachowanie zaczyna przekraczać granicę, poczujesz to od razu. Podjęcie właściwych kroków, aby przywrócić nastolatka na właściwe tory, ma kluczowe znaczenie. Oto kilka wskazówek, które możesz wypróbować.
Otwarte linie komunikacji
Rozmowa z nastolatkami nie jest łatwym zadaniem. Jednak według Debbie Pincus, MS LMHC, ważne jest, aby rozumieć i komunikować się, nawet jeśli nie rozumiesz. Zamiast osądzać lub dawać rady, po prostu słuchaj swojego nastolatka. Mogą nie odpowiadać na bezpośrednie pytania, ale jeśli wysłuchasz ich i porozmawiasz swobodnie, gdy będą gotowi, będziesz zaskoczony tym, czym chcą się podzielić.
Agresja
Separacja to gra dla nastolatków. Próbują dowiedzieć się, jak samodzielnie poradzić sobie w dorosłym świecie, ale ich mózgi i ciała wciąż się rozwijają. Podobnie jak u małego dziecka, wiąże się to z frustracją i agresją. Według Meri Wallace z LCSW radzenie sobie z tą agresją wymaga cierpliwości i zrozumienia. Uznaj emocje nastolatka i posłuchaj, co powoduje jego frustrację. Współpracujcie, aby zrozumieć ich pragnienia lub decyzje i pomóżcie im podjąć właściwą decyzję bez krytykowania lub infantylizowania nastolatków.
Znajdź równowagę
Może Twój nastolatek się nudzi, a może potrzebuje Twojej pomocy w znalezieniu swojej pasji. Wiele nastolatków martwi się o przyszłość i brakuje im struktury lub celu w życiu. Możesz pomóc w zapewnieniu im takiej struktury, ustanawiając wytyczne dotyczące godzin posiłków, kładzenia się spać itp. Zamiast wydawać polecenia, przeciwko którym nastolatki będą się buntować, współpracujcie, aby stworzyć strukturę, która przyniesie korzyści obojgu i zmniejszy stres. Nastolatki bardziej niż czegokolwiek innego pragną Twojej miłości i akceptacji, gdy poruszają się po wzburzonych wodach dojrzewania.
Ustaw konsekwencje
Nastolatki muszą zrozumieć, że ich działania pociągają za sobą konsekwencje. Jednakże stawianie nieuzasadnionych oczekiwań lub szczekanie rozkazów doprowadzi cię tylko do wojowniczego buntu. Zamiast tego porozmawiaj ze swoim nastolatkiem i wspólnie ustalijcie zasady i oczekiwania, które będą rozsądne. Na przykład wspólnie opracujcie godzinę policyjną, która będzie rozsądna i będzie można jej przestrzegać. Stwórz konsekwencje za złamanie zasad i trzymaj się ich. Kluczem jest bycie konsekwentnym.
Kiedy szukać profesjonalnej pomocy
Wiedza, kiedy należy zwrócić się o profesjonalną pomoc, nie zawsze jest pewna. W większości przypadków zależy to od decyzji rodziców. Jednak pewnych zachowań nie powinieneś pozwalać na przesuwanie się. Jeśli Twój nastolatek jest uzależniony od narkotyków lub stosuje przemoc wobec Ciebie lub rodzeństwa, ważne jest, aby zwrócić się o profesjonalną pomoc. Ważne jest również, aby zwracać uwagę na oznaki depresji lub innych problemów ze zdrowiem psychicznym, które mogą być przyczyną takich zachowań. Należą do nich:
- Nadmiernie emocjonalne/irracjonalne
- Zmęczenie
- Zmiany apetytu
- Izolacja społeczna
- Samookaleczenie
- Pobudzenie
Opcje dostępne dla młodzieży z problemami
Jeśli jako rodzic lub opiekun zrobiłeś wszystko, co możesz sobie wyobrazić, a Twój nastolatek wciąż wędruje wąską drogą do zagłady, nadal istnieją opcje. Nadszedł czas, aby użyć najcięższej broni i uzyskać profesjonalną pomoc, zanim uciekniesz lub staniesz się młodocianym przestępcą. Dostępne są nie tylko opcje leczenia w domu, ale także wszechstronne programy 24-godzinne.
Poradnictwo/Terapia
Poradnictwo może być dostępne nie tylko dla nastolatków, ale także dla całej rodziny. Terapia może pomóc Tobie i Twojemu nastolatkowi uzdrowić brak komunikacji i pomóc znaleźć obszary problematyczne. Specjalista może również pomóc w zdiagnozowaniu wszelkich problemów psychicznych, na które może cierpieć nastolatek. Ta forma leczenia może trwać zaledwie kilka miesięcy, ale może trwać dłużej.
Programy pozaszkolne
Utrzymanie nastolatka z dala od kłopotów może być tak proste, jak zaangażowanie go w sprawę. Istnieje wiele różnych zajęć pozalekcyjnych, które możesz wypróbować. Może twój nastolatek powinien dołączyć do grupy takiej jak YMCA, a może mógłby pomóc innym poprzez wolontariat lub korepetycje rówieśnicze.
Programy mieszkaniowe
Nastolatki, które mają problemy z narkotykami lub alkoholem lub które muszą zostać usunięte ze środowiska rodzinnego, mogą uznać leczenie w ośrodku stacjonarnym za bardziej korzystne. Mogą to być domy grupowe lub internaty terapeutyczne. Może to być także obóz letni, rekolekcje chrześcijańskie lub program na pustyni.
Szkoła Wojskowa
Inną opcją, którą rodzice mogą wypróbować, jest szkoła wojskowa. Struktura i dyscyplina oferowana w ramach tego typu programów może być korzystna w pomaganiu młodzieży z problemami. Dodatkowo programy te są dostępne w wersji długoterminowej i krótkoterminowej.
Rozwiązania dla młodzieży z problemami
Jako rodzic często czujesz, że brakuje Ci sił. Lata nastoletnie są tylko jednym z nich. Podobnie jak okropna dwójka, okropne lata nastolatka mogą sprawić, że będziesz zestresowany i pokręcisz głową. Zrozumienie, czego się spodziewać i jak sobie poradzić z niekontrolowanym zachowaniem, może sprawić, że Twój arsenał rodzicielski będzie zawsze pełny.
