Istnieje mnóstwo ciekawych zajęć, w których mogą brać udział seniorzy. Niezależnie od tego, czy interesują Cię zajęcia ćwiczeń, czy coś bardziej kreatywnego, na pewno znajdziesz kilka świetnych opcji dla Ciebie.
Zajęcia edukacyjne
Jeśli jest jakiś temat, który zawsze Cię interesował, ale nie miałeś okazji się go nauczyć, możesz wypróbować zajęcia wprowadzające, a następnie przejść do zajęć bardziej zaawansowanych. Aby znaleźć zajęcia edukacyjne, możesz wyszukać programy kształcenia dorosłych, skontaktować się z najbliższą uczelnią, aby sprawdzić, czy oferują zajęcia online lub stacjonarne, a następnie wyszukać w Internecie, wpisując temat, który Cię interesuje. Możesz także odwiedzić stronę Udemy, która oferuje ogromny wybór kursów online prowadzonych przez profesjonalistów z niemal każdego możliwego przedmiotu. Niektóre opcje zajęć edukacyjnych obejmują:
- Zajęcia z języka angielskiego, pisania, języka obcego lub literatury
- Kursy z zakresu nauki, administracji i edukacji zdrowotnej
- Zajęcia z psychologii i socjologii
- Zajęcia z biologii i chemii
- Zajęcia z uprawy winorośli i botaniki
- Zajęcia z krytyki filmowej
Zajęcia artystyczne i twórcze
Jeśli masz teraz więcej wolnego czasu lub jesteś na emeryturze, uwolnienie swojej kreatywności to świetny sposób na spędzenie dnia. Skoncentruj się na czynnościach, które zawsze chciałeś zrobić, ale nigdy nie miałeś czasu lub szansy, aby się na nie dostać. Aby znaleźć zajęcia artystyczne lub kreatywne, możesz wyszukać je w Internecie, odwiedzić lokalne domy kultury, znaleźć pobliskie zajęcia z ceramiki lub pracownię plastyczną oraz zapisać się na zajęcia z gotowania w Williams Sonoma lub Sur la Table. Niektóre opcje klas obejmują:
- Zajęcia dekorowania i lukrowania ciast
- Specjalne zajęcia z deserów, takie jak suflety i opanowanie francuskiego makaroniku
- Kursy pieczenia chleba
- Zajęcia z akwareli lub malarstwa akrylowego
- Zajęcia z ceramiki
- Zajęcia lub lekcje muzyki
- Zajęcia kreatywnego pisania
- Klasa robotnicza zajmująca się drewnem
- Kursy projektowania i inscenizacji wnętrz
Zajęcia z aktywności fizycznej
Zajęcia fizyczne lub zajęcia fizyczne wiążą się z obniżeniem ryzyka demencji. Może to również pomóc zwiększyć energię i ogólną jakość życia. Lokalne zajęcia gimnastyczne można znaleźć w pobliskiej siłowni, studiu jogi lub na siłowniach wspinaczkowych. Możesz także skontaktować się z lokalnymi polami golfowymi, klubami wiejskimi lub przeszukać aplikację Meetup, aby znaleźć grupy ćwiczeń dla seniorów. Niektóre ćwiczenia obejmują:
- Zumba lub inne zajęcia taneczne specjalnie dla seniorów
- Zajęcia jogi lub zajęcia pilates w celu zwiększenia relaksu i poprawy siły rdzenia
- Kluby lub grupy turystyczne
- Zajęcia wspinaczkowe
- Zajęcia golfowe i tenisowe
- Klasa spinningu
Wyszukiwanie klas
Jeśli masz trudności ze znalezieniem zajęć, które Cię interesują lub konkretnych zajęć, możesz skontaktować się z lokalnym ośrodkiem dla seniorów, domem modlitwy lub AARP, aby uzyskać więcej zasobów. Daj im znać o kilku zajęciach, w których chciałbyś wziąć udział, a najprawdopodobniej będą w stanie wskazać Ci właściwy kierunek. Możesz także przeszukiwać witryny takie jak Yelp, aby znaleźć zajęcia dla seniorów i przeczytać recenzje pozostawione przez innych uczestników. Chociaż spędzanie dużej ilości czasu na poszukiwaniu idealnych zajęć może być frustrujące, uzbrój się w cierpliwość i wiedz, że istnieje kilka świetnych opcji dla Ciebie.
Znajdź odpowiednie zajęcia dla siebie
Zajęcia mogą być świetnym sposobem na rozwijanie hobby, nauczenie się czegoś nowego i poznanie ludzi o podobnych zainteresowaniach. Nie spiesz się, szukając zajęć, które Twoim zdaniem przypadną Ci do gustu, i wypróbuj kilka.
