Gry gimnastyczne na zajęciach wychowania fizycznego w przedszkolu powinny łączyć zabawę z podstawowymi umiejętnościami motorycznymi. Towarzystwo Wychowawców Zdrowia i Fizycznego, czyli SHAPE America, ustanowiło krajowe programy nauczania wychowania fizycznego. standardy dla każdego poziomu klasy, które pomogą Ci określić, które umiejętności należy uwzględnić w grach gimnastycznych dla przedszkola.
Gry na siłowni dla przedszkolaków
Zabawy WF w pomieszczeniu dla pięciolatków i sześciolatków zazwyczaj wymagają dużej otwartej przestrzeni, takiej jak sala gimnastyczna, i standardowego sprzętu do ćwiczeń dla dzieci, takiego jak worki fasolowe, hula-hop, różne piłki, rożki i muzyka.
Komplet z fasolką
Gry gimnastyczne z wykorzystaniem worków z fasolą są świetne dla tej grupy wiekowej, ponieważ jeśli dziecko przypadkowo zostanie uderzone workiem z fasolą, nie będzie to zbytnio bolało. Ta prosta gra przypomina grę w klasy i skupia się na umiejętnościach skakania i utrzymywania chwilowego bezruchu w różnych pozycjach.
- Przygotuj stanowisko z czterema workami fasoli i czterema hula-hopami w kształcie okręgu, każdy z pozycją zapisaną na kartce papieru umieszczonej w nim, np. stanie na jednej nodze, przysiad, pies w dół i krab.
- Zorganizuj oddzielną stację z jednym workiem fasoli i torem do gry w klasy lub obręczą, używając hula-hoop o długości co najmniej 7-10 obręczy.
- W turze uczeń podchodzi do stanowiska pozycjonującego i rzuca każdą torebkę z fasolą, aż wyląduje w obręczy. Kolejność pozycji, na których lądują, jest kolejnością stosowaną na kursie Hoopscotch.
- Następnie uczeń idzie na pole gry w Hoopscotch i rzuca woreczek z fasolą. Obręcz, w której wyląduje, określa, jak daleko muszą dotrzeć.
- Uczeń wskakuje do pierwszej obręczy, ląduje, następnie zajmuje pierwszą pozycję i utrzymuje ją przez odliczenie do pięciu.
- Dziecko kontynuuje skakanie po obręczach i utrzymywanie pozycji, aż dotrze do obręczy z workiem fasolowym.
- Możesz ustawić trzy takie stacje i pozwolić dzieciom ścigać się ze sobą lub śledzić, kto poprawnie przebiegnie najdalej na torze Hoopscotch.
Upuść, złap, rzuć znacznikiem
Nauczyciel gimnastyki i dzieci będą współpracować, aby utrzymać wszystkich w tej wyjątkowej grze w berka, zamiast próbować wyciągać innych. Dzieci będą ćwiczyć upuszczanie piłki, łapanie jej, zanim odbije się dwukrotnie, i rzucanie.
- Na początek dzieci powinny biegać po sali gimnastycznej, tak jak podczas gry w berka, podczas gdy nauczyciel trzyma piłkę.
- Kiedy nauczycielka krzyczy „tag”, wszystkie dzieci zatrzymują się i patrzą na nią.
- Nauczyciel rzuca piłkę do ucznia, który musi upuścić piłkę i złapać ją, zanim odbije się dwukrotnie.
- Gracz rzuca piłkę z powrotem do nauczyciela i gra toczy się dalej, aż wszyscy wykonają swoją turę.
- Każde dziecko, które nie złapie lub nie rzuci piłki prawidłowo, wypada z gry.
Muzyczny drybling koszykówki
Dzieci nauczą się kozłować piłkę do koszykówki jedną ręką w tym ćwiczeniu koszykówki dla dzieci przypominającym muzyczne krzesła. Będziesz potrzebować piłki do koszykówki dla każdego ucznia i czegoś do odtwarzania muzyki.
- Rozmieść dzieci po sali gimnastycznej, tak aby między nimi było co najmniej dwie długości ramion.
- Włącz muzykę i poproś dzieci, aby zaczęły dryblować.
- Kiedy wyłączysz muzykę, dzieci muszą natychmiast przestać kozłować i usiąść na piłce tam, gdzie stoją.
- Jeśli dziecko straciło kontrolę nad piłką, gdy muzyka ucichła, nie może jej dogonić.
- Każde dziecko, które nie może/nie potrafi usiąść na piłce, gdy muzyka ucichnie, jest wykluczone.
- Ostatnie dziecko, które pozostanie w grze, wygrywa.
Upuszczenie nazwy balonu
W tej łatwej grze uczniowie nauczą się nawzajem swoich imion i dowiedzą się, jak wyrzucić lekki przedmiot z siatkówki w górę. Do gry będziesz potrzebować jednego balonu.
- Nauczyciel zaczyna z piłką na środku sali gimnastycznej, podczas gdy dzieci biegają wokół niego zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
- Nauczyciel demonstruje, jak wyrzucić balonik w górę tak wysoko, jak to możliwe, jednocześnie wołając imię jednego z uczniów.
- Ten uczeń biegnie na środek i łapie balon, zanim spadnie na ziemię.
- Uczeń powtarza czynności nauczyciela.
- Gra trwa do momentu, aż balon uderzy w ziemię, po czym zabawa zaczyna się od nowa z nauczycielem w środku.
- W ramach całej klasy sprawdźcie, czy uda wam się kazać każdej osobie raz oddać balonik tak, aby nie dotknął on ziemi.
Gry na świeżym powietrzu dla przedszkolaków
Gry dla dzieci do zabawy na świeżym powietrzu w przedszkolu charakteryzują się dużymi ruchami fizycznymi oraz rzucaniem lub kopaniem piłek, ponieważ otwarta przestrzeń czyni je bezpieczniejszymi. Szukaj sposobów wykorzystania naturalnego otoczenia lub stacjonarnego sprzętu na świeżym powietrzu w grach na siłowni.
Sztafeta ponad linią
Przedszkolaki uczą się rzucać z góry, drugą nogą do przodu w tej prostej sztafecie. Będziesz potrzebować małej piłki dla każdej drużyny, linii startu, linii mety i pięciu długich lin lub zestawu pięciu skakanek dla każdej drużyny. Ustaw liny i liny poziomo, w odległości około dziesięciu stóp między każdą liną. Podziel klasę na czteroosobowe zespoły.
- Pierwszy gracz w każdej drużynie zaczyna z linii startu, biegnie do linii 1 i rzuca piłkę z góry do Gracza 2 (który jest na linii 2) przeciwną nogą do przodu i poza linię 1.
- Gracz 2 biegnie do linii 3, a następnie rzuca piłkę z góry do Gracza 3 (który jest na linii 4), drugą nogą do przodu nad linią 3.
- Zawodnik 3 biegnie do linii 5, rzuca piłkę z góry do Gracza 4 (który jest na linii mety) przeciwną nogą do przodu nad Linią 5.
- Zawodnik 4 łapie piłkę i przekracza linię mety.
- Każdy członek drużyny, który nie rzuci piłki prawidłowo i nie znajduje się w odległości mniejszej niż 30 cm od następnego kolegi z drużyny, musi wrócić do miejsca, w którym zaczął i spróbować ponownie.
Kopnięcie do tyłu
Spraw, aby standardowa gra w kickball była przyjemniejsza, gdy grasz w odwrotnej kolejności. W tej zwariowanej grze dzieci uczą się kopać nieruchomą piłkę wewnętrzną stroną stopy. Przygotuj standardowe boisko do kickballu z bazą macierzystą, pierwszą bazą, drugą bazą, trzecią bazą i kopcem miotacza. Podziel dzieci na dwie równe drużyny.
- W tej grze miotacz jest właściwie kopiącym.
- Miotacz odkłada piłkę i kopie ją w stronę bazy domowej, a następnie biegnie do trzeciej bazy.
- Dzieci z drużyny kopiącej czekają za bazą domową, jak zwykle, ale w swojej kolejce podchodzą do kopca miotacza, aby kopnąć.
- Graj według tych samych zasad, co biegacze wyłącznie w piłce nożnej, którzy przechodzą z trzeciej bazy do drugiej bazy, do trzeciej bazy, a następnie do domu, aby zdobyć bramkę.
Złap skakankę
Przygotuj prostą grę w Capture the Flag, w której każda drużyna ma do ochrony skakankę, a nie flagę. Ta gra działa najlepiej, gdy masz kilka mniejszych drużyn i pomaga dzieciom nauczyć się skakać na skakance. Każda drużyna próbuje ukraść skakanki wszystkim pozostałym drużynom, jednocześnie dbając o bezpieczeństwo własnej skakanki. Skakanka każdej drużyny powinna znajdować się w zasięgu ręki innych osób i nie powinna być trzymana przez członka drużyny. Jeśli dziecko ukradnie skakankę innej drużyny, skacze z powrotem do swojej „bazy”, gdzie przechowywana jest skakanka jego drużyny, i skacze na skakance, używając liny przeciwnika przez pozostałą część gry w bazie. Zespół, który zdobędzie najwięcej innych skakanek, zachowując własne bezpieczeństwo, wygrywa.
Gry w przedszkolu bez sprzętu
Jeśli masz ograniczony budżet lub nie chcesz ciągnąć ze sobą sprzętu do ćwiczeń, przydadzą się gry gimnastyczne dla przedszkolaków, które nie korzystają z żadnego sprzętu. W te gry można grać zarówno w pomieszczeniu, jak i na świeżym powietrzu. Ułatwiają one wykorzystanie całego okresu na siłowni bez marnowania czasu na konfigurowanie lub kupowanie materiałów eksploatacyjnych.
Czerwony łazik przewrócił się
Dzieci ćwiczą standard gimnastyczny polegający na przetaczaniu się na boki w wąskich pozycjach ciała w tej wersji klasycznej gry na placu zabaw Red Rover.
- Podziel grupę na dwie drużyny i ustaw je w poziomych rzędach naprzeciw siebie, w odległości około dziesięciu stóp między sobą.
- W turze jedna z drużyn krzyczy: „Czerwony łazik pozwolił (wstawić imię ucznia z drużyny przeciwnej) przewrócić się”.
- Uczeń, którego imię ma, musi przetoczyć się na bok ze swojej pozycji, aż będzie mógł wyciągnąć rękę i dotknąć jednego z członków drużyny przeciwnej.
- Gdy gracz rzuca, drużyna, która ją wezwała, odlicza od 20 do 0.
- Jeśli gracz dotknie członka drużyny przeciwnej przed doliczeniem do zera, dołącza do tej drużyny.
- Zwycięża drużyna z największą liczbą graczy.
Simon mówi tajny tag tańca
Wykorzystywanie umiejętności lokomotorycznych w odpowiedzi na kreatywny taniec prowadzony przez nauczyciela może być trudnym standardem do wdrożenia. To zabawne połączenie Simon Says i Tag rozbawi całą klasę.
- Wybierz około 10 różnych ruchów tanecznych do wykorzystania w grze.
- Wybierz jednego ucznia, który będzie „To” i szepcz mu jeden z tych ruchów tanecznych.
- Zagraj w grę Simon Says, używając tych ruchów tanecznych jako swoich wskazówek.
- Kiedy powiesz „Simon mówi”, żeby wykonać tajny ruch taneczny, który szeptałeś do „To”, zaczną próbować oznaczać inne dzieci, dopóki nie wydasz kolejnej dyrektywy Simona.
- Każde dziecko, które zostanie oznaczone, również stanie się „To”, a ty w tajemnicy mówisz im, jaki będzie następny sekretny ruch taneczny.
Podążaj za wzorem
Przygotuj się na dzikie i szalone dzieci w tej pełnej energii grze, która łączy ćwiczenia równowagi z poruszaniem się po wzorach. Dzieci biegają po pomieszczeniu, jakby chciały złapać znak, a nauczyciel co kilka minut wykrzykuje polecenia. Każda dyrektywa powinna określać, jakiego rodzaju ruchu należy użyć i w jakim wzorze go zastosować. Na przykład możesz powiedzieć „Skakanie zygzakiem!” a dzieci musiałyby skakać po pokoju zygzakiem. Jeśli dziecko wykona niewłaściwy ruch lub zły wzór, odpada. Ostatnie dziecko w grze zostaje zwycięzcą. Inne działania i wzorce, których można użyć, to:
- Pomijanie
- Skakanie i lądowanie na dwóch nogach
- Skakanie i lądowanie na jednej nodze
- Galopuje
- Skakanie na jednej nodze
- Wzór koła
- Prosta naprzód
- Linia prosta do tyłu
Zachęć dzieci do aktywności na siłowni
Zajęcia gimnastyczne mają być zabawą i miejscem, w którym dzieci mogą wyładować część swojej energii, ale powinny także uczyć się i ćwiczyć ważne umiejętności pozwalające zachować zdrowie fizyczne. Gry wychowania fizycznego i gry ruchowe dla przedszkolaków mogą obejmować działania konkurencyjne i niekonkurencyjne, które wykorzystują różnorodne umiejętności fizyczne i ekscytują dzieci aktywnością fizyczną.
