Terapia rodzinna może być potężnym narzędziem dla tych, którzy chcą pracować na rzecz zdrowszego systemu rodzinnego. Należy pamiętać, że istnieją zarówno pozytywne, jak i negatywne aspekty terapii rodzinnej.
Zalety i wady terapii rodzinnej
Terapia rodzinna może być niezwykle pomocna dla wszystkich członków rodziny, jeśli wszyscy chcą w niej uczestniczyć i zbadać swoje własne działania i reakcje na siebie nawzajem. Terapia rodzinna może stać się nieco trudniejsza, gdy niektórzy członkowie nie będą w niej uczestniczyć lub jeśli występują problemy z autorefleksją.
Dlaczego terapia rodzinna jest ważna?
Twoja rodzina to mikrokosmos, w którym widać Twoje interakcje z innymi osobami spoza systemu rodzinnego. Praca nad zdrowiem systemu rodzinnego może pozytywnie wpłynąć na Twoje interakcje z członkami rodziny, a także z innymi osobami. Problemy w systemach rodzinnych są często wielopokoleniowe, co oznacza, że problemy pojawiające się w Twojej rodzinie to prawdopodobnie wzorce, które zostały opracowane i przekazane z pokolenia na pokolenie. Terapia rodzinna może pomóc rodzinom w:
- Praca z uzależnieniem (z jednym lub większą liczbą członków rodziny aktywnie lub wcześniej używających)
- Poprawa umiejętności komunikacji i słuchania
- Wzajemne zrozumienie potrzeb
- Kształtowanie indywidualnego wglądu i inteligencji emocjonalnej, co pozytywnie wpływa na zdrowie relacji
- Przejście przez rozwód i/lub sytuację w rodzinie przybranej
- Współrodzicielstwo po rozstaniu lub rozwodzie
- Kwestie wielonarodowościowe, jeśli członkowie rodziny niebędący członkami najbliższej rodziny mieszkają w tym samym gospodarstwie domowym
- Przetwarzanie traumy indywidualnej i/lub rodzinnej
- Wzmocnienie umiejętności rodzicielskich
Jakie są wady terapii rodzinnej?
Terapia rodzinna może powodować problemy, jeśli jeden lub więcej jej członków odmówi udziału. Pomyśl o tym w ten sposób – rodziny szukają homeostazy (równowagi), nawet jeśli jest to niezdrowe. Oznacza to, że każda osoba w rodzinie ma do odegrania rolę w utrzymaniu struktury rodziny. Kiedy niektórzy członkowie rodziny chcą pracować nad zdrowszymi wzorcami, a inni nie, struktura rodziny zacznie się zmieniać, tworząc w ten sposób nieświadomy i/lub świadomy niepokój w miarę rozwoju zmian w strukturze rodziny i zachwiania starej „równowagi”.. Niektóre wyzwania:
- Narażanie Ciebie i/lub innych członków Twojej rodziny na bolesne i bolesne problemy, których wcześniej nie byłeś świadomy – mogą być bardzo intensywne, prowadzić do poczucia izolacji i wyczerpania emocjonalnego, jeśli nie masz wspierającej struktury rodzinnej (pamiętaj, że może to być tymczasowe, jeśli Twoja rodzina chce kontynuować terapię)
- Po rozpoczęciu terapii rodzinnej może być trudno spojrzeć na sytuację rodzinną tak, jak kiedyś, a Twoje postrzeganie może ulec zmianie – może to prowadzić do negatywnych uczuć, zwłaszcza jeśli inni członkowie Twojej rodziny nie chcą kontynuować terapii lub zaprzeczają niezdrowym wzorcom rodzinnym
- Kłopoty rodzinne mogą chwilowo się nasilić, gdy niezdrowe wzorce i zachowania stają się bardziej widoczne – podczas terapii problemy zwykle się pogłębiają w miarę ich odkrywania i badania, zanim ulegną poprawie
Czym terapia rodzinna nie jest
Terapia rodzinna nie jest dobrym wyborem, jeśli chcesz zrzucić winę na jednego członka rodziny lub odizolować go. Rodzina często określa mianem „zidentyfikowanego pacjenta”, znanego również jako jedyna osoba, która przejmuje lub absorbuje dysfunkcje rodziny. W ten sposób odwracają uwagę innych członków rodziny i stają się kozłem ofiarnym, aby uniknąć zajmowania się podstawowymi problemami niezdrowego systemu rodzinnego. Terapia rodzinna również nie jest skierowana wyłącznie do par.
Rodzaje terapii rodzinnej
Jeśli rozważasz terapię rodzinną i masz na myśli konkretną interwencję terapeutyczną, wiedz, że niezależnie od rodzaju teorii, którą praktykuje Twój terapeuta, badania wskazują, że najwyższy wskaźnik sukcesu terapeutycznego jest powiązany z klientem (rodziną) i relację z terapeutą, a nie modalność, z której korzysta twój terapeuta.
Zalety i wady teorii systemu rodzinnego
Terapia systemów rodzinnych została oparta na badaniach Murraya Bowena dotyczących systemów rodzinnych. Typowe sposoby leczenia systemów rodzinnych, na które wpływa teoria systemów rodzinnych Bowena, obejmują strategiczną terapię rodzinną, a także strukturalną terapię rodzinną. W teorii systemów rodzinnych Bowena:
- Zachowanie jednego członka rodziny wpływa na pozostałych członków rodziny
- Zmiana w zachowaniu jednego członka rodziny będzie miała wpływ na cały system rodzinny
- Podkreśla wszechobecne wzorce rodzinne za pomocą genogramu, w którym zdrowie, stan zdrowia, dobrostan psychiczny i historia związku w rodzinie są przedstawiane aż do kilku pokoleń wstecz
- Wymaga głębokiej autorefleksji, wglądu i inteligencji emocjonalnej lub chęci pracy nad tymi czynnikami
Za i przeciw strategicznej terapii rodzinnej
Strategiczna terapia rodzinna to metoda oparta na mocnych stronach, która często jest metodą wybieraną przez klinicystów leczących rodziny, u których zdiagnozowano związek z używaniem substancji psychoaktywnych i/lub alkoholu. Strategiczna terapia rodzinna:
- Koncentruje się na zmianie niezdrowych zachowań i wzorców w porównaniu z kultywowaniem głębokiego zrozumienia podstawowego problemu
- Może być krótszy niż inne metody terapeutyczne, co oznacza, że w niektórych okolicznościach leczenie może nie trwać tak długo w porównaniu z innymi metodami terapeutycznymi
- Konceptualizuje objawy rodzinne jako wynik utrzymujących się wzorców, które nie zostały jeszcze rozwiązane
- Terapeuta pomaga rodzinie znaleźć rozwiązania i stworzyć nowe, zdrowsze zasady rodzinne
Za i przeciw funkcjonalnej terapii rodzinnej
Funkcjonalna terapia rodzin ma na celu pomóc klientom w zrozumieniu, że zarówno zdrowe, jak i niezdrowe zachowania wpływają na system rodzinny i na niego wpływają. Funkcjonalna terapia rodzinna:
- Podkreśla mocne strony każdego członka rodziny i opiera się na nich w celu wprowadzenia zmian w systemie
- Pomaga każdej osobie kultywować pozytywne zmiany
- To elastyczna struktura terapeutyczna, która podczas każdej sesji dostosowuje się do potrzeb rodziny
- Jest często krótkim modelem terapeutycznym
- Nie zagłębia się w kwestie wielopokoleniowe i ma tendencję do skupiania się na pilniejszych sprawach
- Zwykle jest bardziej kierowany przez terapeutę niż przez klienta
Kiedy poradnictwo rodzinne jest właściwe
Jeśli Ty i Twoja rodzina pragniecie lepiej zrozumieć, jak wasze własne zachowanie wpływa na innych w systemie rodzinnym, nie starając się zrzucać winy na jakąkolwiek osobę w rodzinie, wówczas terapia rodzinna może być świetną opcją do wypróbowania.
