Upewnij się, że Twoje dziecko śpi bezpiecznie, postępując zgodnie z tymi prostymi wskazówkami!
Kiedy już urodzisz dziecko, pozornie proste zadania mogą zostać wypełnione pytaniami. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku tematów związanych ze snem, ponieważ jest to jedyna pora dnia, w której nie monitorujesz dokładnie każdego ruchu dziecka. W co dziecko powinno się ubrać do snu? Jak długo mogą używać otulacza? Czy potrzebujesz śpiwora? Odpowiadamy na wszystkie te i inne pytania, aby mieć pewność, że Twoje dziecko jest ubrane i gotowe na długą podróż słodkich snów!
Jak ubrać dziecko do snu
Przygotowując dziecko do snu, możesz chcieć je zawinąć. Jednak bezpieczny sen wymaga pewnego rodzaju garderoby. Ogólna zasada brzmi:ubieraj dziecko w lekkie, dopasowane warstwy. Dzięki temu dziecko nie przegrzeje się ani nie spląta podczas wiercenia się w nocy. Wybierając zestaw, należy pamiętać, że materiał ma znaczenie. Rodzice muszą szukać materiałów bawełnianych, bambusowych, muślinowych, lnianych lub polarowych. Tkaniny te są lekkie i oddychające. Wiele z nich ma również właściwości odprowadzające wilgoć i jest delikatne dla skóry.
Poniżej dziewięciu miesięcy
W przypadku dzieci w wieku poniżej dziewięciu miesięcy rodzice mogą również preferować piżamy z wbudowanymi mankietami i rękawiczkami. Dzięki temu będzie im ciepło i zapobiegnie drapaniu małych twarzy w nocy. Little Sleepies to fantastyczna marka, która oferuje odwracane osłony dłoni i stóp oraz podwójny zamek błyskawiczny z przodu. Dzięki temu zmiana pieluszki o północy staje się niemal bezproblemowa! Używają również maślanej, miękkiej bambusowej tkaniny wiskozowej, która nie tylko zapewnia Twojemu dziecku wygodę bez względu na porę roku, ale jest również niezwykle rozciągliwa, dzięki czemu kombinezon może służyć dłużej!
Ponad dziewięć miesięcy
Z kolei w przypadku dzieci w wieku powyżej dziewięciu miesięcy rodzice muszą szukać albo dobrze dopasowanej bielizny nocnej, albo odzieży trudnopalnej. Może się to wydawać dziwne, ale Komisja ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich (CPSC) zauważa, że „dzieci są najbardziej narażone na oparzenia w wyniku zabawy ogniem (zapałkami, zapalniczkami, świecami, palnikami na kuchence) tuż przed snem i tuż po przebudzeniu się poranek." Dlatego szukaj tej funkcji przy zakupie piżamy dla starszych dzieci.
Czego nie należy zakładać do łóżka dla dzieci?
Chociaż personel szpitala zaleca zakładanie dziecku czapki po urodzeniu, nie jest to bezpieczna opcja po opuszczeniu skrzydła położniczego. Czapki i ubrania z kapturem mogą łatwo zostać naciągnięte przez dziecko na twarz, co może spowodować uduszenie. Inne przedmioty, których należy unikać, to wyjątkowo grube części garderoby, które mogą spowodować przegrzanie, oraz wszystko, co ma sznurki lub krawaty, co może spowodować przypadkowe uduszenie.
Zagadnienia dotyczące bezpiecznego snu
Eksperci zalecają utrzymywanie temperatury w pokoju dziecka pomiędzy 68 a 72 stopniami Fahrenheita. Radzą także rodzicom, aby zawsze włączali wentylator sufitowy. Badania wykazały, że może to zmniejszyć ryzyko wystąpienia SIDS (zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej) nawet o 72%! Stosując się do tych dwóch wskazówek, możesz ubrać dziecko w śpiworek na stópkę wraz z muślinowym otulaczem lub lekkim, poręcznym kocykiem, zwanym także śpiworkiem.
Przewijanie
Owijanie to kolejny fantastyczny sposób na zapobieganie SIDS i zapewnienie dziecku komfortu przez całą noc. Niestety, gdy rodzice zaczną eksperymentować z przewracaniem się, muszą zaprzestać stosowania tej taktyki snu. Może to zwiększyć ryzyko SIDS i doprowadzić do przypadkowego uduszenia. Kiedy Twoje dziecko stanie się bardziej mobilne, śpiworek może być świetną alternatywą, ale nie jest wymagany.
Śpiwór
Ponieważ eksperci nie zalecają używania kocyków przynajmniej do pierwszego roku życia, wielu rodziców sięga po śpiworki, aby zapewnić swoim dzieciom spokojny sen. Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zatwierdza te akcesoria do spania, pod warunkiem że rodzice przestrzegają określonych wytycznych. Po pierwsze, produkty te nigdy nie powinny być ważone. Firmy sprzedają te produkty rodzicom, którzy chcą poprawić sen swoich dzieci, ale badacze odkryli, że ten dodatkowy ciężar może ograniczać ruchy klatki piersiowej dziecka (hamować oddychanie) i może powodować uwięzienie go w określonych pozycjach snu, co może powodować przypadkowe uduszenie. Rodzice powinni także szukać śpiworków zapewniających dziecku pełny zakres ruchu ramion. Dzięki temu mogą samodzielnie wydostać się z niebezpiecznych pozycji podczas snu.
Dodatkowo niezwykle ważne jest, aby rodzice zwracali uwagę na ogólną ocenę termiczną (TOG) swojego śpiwora. Odnosi się to do ciepła tkaniny. Producenci produkują śpiwory przystosowane do różnych temperatur pokojowych. Im większa liczba, tym cieplej będzie dziecku podczas noszenia. Większość firm udostępnia przewodnik dla rodziców, który podaje zalecaną temperaturę pokojową dla konkretnego produktu oraz jaką bieliznę nocną powinno nosić dziecko. Nieprzestrzeganie tych wskazówek stwarza ryzyko przegrzania dziecka. Oznacza to, że jeśli nie mieszkasz w bardzo zimnym otoczeniu lub nie utrzymujesz w domu wyjątkowo niskiej temperatury, najlepiej wybrać najniższą ocenę TOG.
Zapobieganie przegrzaniu
Dzieci mają trudności z regulacją temperatury, więc łatwo się przegrzewają. Jeden lub dwie cienkie warstwy ubrania to wszystko, czego potrzebuje dziecko, gdy śpi w pomieszczeniu o kontrolowanej temperaturze. Jeśli Twoje dziecko jest zarumienione, jest mu ciepło w dotyku, zaczyna się pocić lub po prostu zachowuje się nadmiernie kapryśnie, może być mu za gorąco. Ważne jest, aby natychmiast rozwiązać ten problem, ponieważ przegrzanie może spowodować SIDS. Mając to na uwadze, wielu rodziców zastanawia się, co ich dziecko powinno nosić ze śpiworkiem lub bez.
Co dziecko powinno nosić pod śpiworem
Ogólnie rzecz biorąc, dziecko podczas korzystania ze śpiworka powinno spać w bawełnianym lub bambusowym kombinezonie lub piżamie z krótkim rękawem. W miesiącach zimowych rodzice mogą zmienić ten zestaw na piżamę z długim rękawem, wykonaną z bawełny, bambusa lub polaru. Jednakże rodzice powinnizawsze odwoływać się do instrukcji obsługi Każdy śpiwór będzie zalecał określony zakres temperatur i rodzaj odzieży zgodnie z określoną oceną TOG ich produktu. Te wytyczne chronią Twoje dziecko przed przegrzaniem, dlatego zawsze się ich przestrzegaj.
Jak ubrać dziecko do snu bez śpiworka
Jeśli uznasz, że śpiwór nie jest dla Ciebie, po prostu wybierz cienką piżamę i skarpetki z długim rękawem lub śpiwór na stopie.
Zwracaj uwagę na sygnały dziecka
Chociaż Twoje dziecko nie potrafi mówić, wyraźnie daje do zrozumienia, jeśli czuje się niekomfortowo. Zwróć uwagę na ich sygnały. Jeśli okaże się, że jest wybredny w środku nocy, trzy najważniejsze rzeczy do rozważenia to to, czy jest suchy, nakarmiony i wygodny. Ta ostatnia opcja obejmuje mnóstwo rzeczy, w tym ich temperaturę. Jeśli ich stopy lub dłonie są zimne w dotyku, rozważ nałożenie dodatkowej lekkiej warstwy. Jeśli są gorące lub wykazują oznaki przegrzania, zmień je na coś chłodniejszego. Każde dziecko jest inne, więc to, co będzie wygodne dla jednego dziecka, może nie odpowiadać drugiemu. Na koniec, zawsze pamiętaj, że mniej znaczy więcej, gdy ubierasz dziecko do snu. Jeśli Tobie byłoby za gorąco w ich stroju, im też będzie.
