Chociaż pamiętasz o oczyszczeniu ciała, nie zapomnij oczyścić swojej maty.
Im więcej się pocisz, tym lepszy będzie trening, ale w gorszym stanie będzie Twoja mata do jogi. Pomimo tego, że jest pełna leniwych i zamierzonych ruchów, obciążenie, jakie stawiasz swojemu ciału podczas uprawiania jogi, może spowodować, że na macie do jogi pojawi się poważny pot i brud, który bardzo szybko odłoży się na matę do jogi. A gdy Twoje ciało jest dociśnięte tak blisko maty, możesz pocieszyć się świadomością, że istnieje wiele środków do czyszczenia mat do jogi typu „zrób to sam”, pozbawionych ostrych chemikaliów, które możesz przygotować w domu.
Użyj sody oczyszczonej do natychmiastowego oczyszczenia
Jeśli mocno się pocisz i/lub masz tłustą cerę, to prawdopodobnie z każdej sesji wyjdziesz z błyszczącym matem. Zamiast czekać tydzień lub dwa na prawidłowe wyczyszczenie, spróbuj użyć sody oczyszczonej, aby wchłonąć trochę oleju.
Oto sposób użycia sody oczyszczonej na macie do jogi po treningu:
- Weź ¼ szklanki sody oczyszczonej i posyp nią matę, tak jakbyś posypywał mąką kopiec ciasta.
- Za pomocą rąk wetrzyj sodę oczyszczoną w matę. Nie wcieraj go, po prostu wetrzyj tak, aby wchłonął się w olejki.
- Odstaw na 30 minut.
- Odkurz nadmiar lub wynieś go na zewnątrz i wyszczotkuj.
- Jeśli czujesz, że zostało jeszcze trochę pozostałości, weź wilgotny ręcznik z mikrofibry i wytrzyj resztki sody oczyszczonej.
Spray do maty do jogi z octem i wodą
Szybką miksturą, którą możesz przygotować w domu przy użyciu składników ze spiżarni, jest ocet i spray wodny. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby stworzyć własny:
- Wymieszaj ¼ szklanki octu destylowanego z 1 szklanką wody w butelce ze sprayem.
- Dodaj dwie krople ulubionego olejku eterycznego, aby zapobiec utrzymującemu się zapachowi octu.
- Spryskaj całą matę do jogi mieszanką, uważając, aby jej nie zamoczyć, ponieważ prawdopodobnie wchłonie matę.
- Wytrzyj czystym ręcznikiem.
- Po wyschnięciu wykonaj to samo z drugiej strony maty.
- Pozostaw do całkowitego wyschnięcia na jeden dzień przed ponownym użyciem.
Szybka wskazówka
Jeśli nie jesteś fanem octu, możesz zastąpić oczar wirginijski lub dodać go do mieszanki, aby uzyskać silny domowy środek czyszczący.
Woda z mydłem to świetny środek do czyszczenia mat do jogi własnymi rękami
Jeśli mydło i woda są dobre dla Twojej twarzy, będą równie dobre dla Twoich mat do jogi. Wszystko, czego potrzebujesz, to trochę płynu do mycia naczyń, ciepła woda i myjka.
- W misce wlej kilka szklanek ciepłej wody i kilka kropel płynu do mycia naczyń.
- Wstrząśnij mydło palcem, aby uzyskać pianę.
- Połóż matę do jogi na podłodze wyłożonej kafelkami lub linoleum albo na dnie wanny.
- Zanurz myjkę w mieszance i wetrzyj ją w matę. Gdy skończysz z jedną stroną, możesz ją odwrócić i zająć się drugą.
- Spłucz matę czystą wodą (tylko zanurzając ją lub używając głowicy/kranu natrysku, jeśli na etykiecie jest napisane, że jest w porządku).
- Używając czystego ręcznika, wyciśnij nadmiar wilgoci.
- Zostaw to lub powieś do wyschnięcia.
Szybka wskazówka
Jeśli nie masz pod ręką płynu do mycia naczyń, możesz go zastąpić mydłem kastylijskim.
Jak często należy czyścić matę do jogi?
Podobnie jak prześcieradła, prawdopodobnie nie pierzesz maty do jogi tak często, jak powinieneś. Jeśli ćwiczysz jogę codziennie lub kilka razy w tygodniu, powinieneś prać matę raz w tygodniu. Dodaj go do swojej listy obowiązków domowych lub weekendowego programu sprzątania, aby mieć pewność, że o nim nie zapomnisz.
Czy wkładanie maty do jogi do pralki jest bezpieczne?
Technicznie rzecz biorąc, nic nie stoi na przeszkodzie, aby włożyć matę do jogi do pralki – chociaż jest to nierozważna przygoda. Ponieważ maty do jogi mają być sprężyste i pomocne, zwykle są wykonane z chłonnego materiału piankowego. Teraz widzisz, jak umieszczenie go w gigantycznym koszu pełnym wody na 30 minut może nie być dobrym pomysłem. Oznacza to, że jeśli nie masz prasy przemysłowej lub wałka do chodników, możesz go użyć do wyciśnięcia całej wchłoniętej wody.
Zawsze sprawdzaj etykietę przed praniem czegokolwiek
Etykiety istnieją nie bez powodu, niezależnie od tego, jak bardzo są irytujące. Nie tylko powiedzą Ci, z jakich materiałów wykonane są Twoje maty do jogi, ale powinny również zawierać informacje dotyczące pielęgnacji i czyszczenia. Na przykład na etykiecie powinna znajdować się informacja, czy matę można prać w pralce lub czy można ją bezpiecznie zanurzyć w wodzie.
Chociaż badanie punktowe to niezawodny sposób na sprawdzenie, czy nastąpi reakcja chemiczna, nie zawsze wykaże trwałe szkody, które mogą nastąpić. Nie niszcz swojej maty do jogi; sprawdź metki przed oczyszczeniem ich domowymi lub kupionymi w sklepie sprayami.
Oczyść swoje ciało i matę
Joga to popularna praktyka, która ma na celu wzmocnienie ciała poprzez przemyślane pozycje i ruchy bez użycia innego sprzętu niż mata. Twoja mata do jogi jest pożywką dla zarazków i bakterii, dlatego należy ją czyścić mniej więcej co tydzień. Nie stresuj się znalezieniem najlepszych produktów dostępnych bez recepty. Zamiast tego skorzystaj z tych prostych środków do samodzielnego czyszczenia mat do jogi.
