Zatrzymaj czas na przekąskę w parku dzięki pysznym i zdrowym pomysłom na przekąski dla drużyny baseballowej.
Będziesz najfajniejszym rodzicem drużyny w sezonie dzięki tym prostym, ale zabawnym pomysłom na przekąski dla drużyny baseballowej lub softballowej Twojego dziecka. Kiedy nadejdzie Twoja kolej na przyniesienie przekąsek dla całego zespołu, odrobina kreatywności bardzo się przyda. Przekąski dla drużyny baseballowej nie muszą być nudne - dzięki tym zabawnym i łatwym pomysłom zostaniesz MVP czasu na przekąskę.
Stwórz własne przekąski dla drużyny baseballowej
Jeśli jesteś mamą baseballową i chcesz zapewnić zdrową przekąskę całemu zespołowi, przygotuj tę przekąskę samodzielnie. Nie musisz robić nic ekstrawaganckiego. Wybierz proste przepisy, które można szybko przygotować i sprawić, że cały zespół nie będzie mógł się doczekać przerwy, gdy zobaczy Twoje przybycie na trening lub mecz.
Napełnij własne kubki owocowe
Kubki z owocami są słodkie i przynoszą dodatkowe punkty u rodziców dbających o zdrowie. Pomiń słodzony syrop i przygotuj własne kubki owocowe ze świeżych składników. Użyj sezonowych owoców ułożonych warstwowo w plastikowym kubku i daj każdemu dziecku jednorazowy widelec, aby ułatwić podjadanie. Dodaj małą filiżankę jogurtu do każdej porcji, aby uzyskać słodki i sycący dip owocowy.
Utwórz batoniki z granolą
Większość dzieci uwielbia batony z granolą, a te domowe wersje sprawią, że staniesz się ulubieńcem fanów zarówno rodziców, jak i członków drużyny. Zacznij od wszechstronnej bazy batoników granola i spraw, aby była wyjątkowo smaczna dzięki zabawnym kombinacjom smakowym. Wypróbuj posypkę i ekstrakt waniliowy do batonika z tortem urodzinowym, cynamon i rodzynki dla tekstury i pikanterii lub mieszankę nasion i suszonych owoców, aby uzyskać mieszankę szlakową na chrupiących batonikach granola.
Zrób imprezę z przekąskami pizzy
Domowe kawałki pizzy są łatwe, a ich przygotowanie zajmuje tylko około 15 minut.
Składniki:
- Ciasto biszkoptowe w puszkach
- Sos Marinara
- Mini Pepperonis
- Ser mozzarella
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni i spryskaj formę do babeczek nieprzywierającym sprayem. Dodaj jedno ciastko do każdej części babeczki i palcem utwórz wgłębienie. Dodajemy łyżkę sosu, kilka plasterków pepperoni i szczyptę sera. Piec przez dziesięć minut lub do momentu, aż ser zacznie bulgotać. Zapakuj swoją mini pizzę, aby łatwo ją przekąsić po treningu lub meczu.
Podawaj przekąskę białkową
Te bomby proteinowe wielkości kęsa są wypełnione wszystkimi słodkimi rzeczami, które dzieci uwielbiają, i wszystkimi pożywnymi rzeczami, które docenią rodzice. Element białkowy pomoże im zregenerować się po intensywnych ćwiczeniach lub wysokoenergetycznych grach, zapewniając uczucie sytości aż do kolacji. Zamień masło orzechowe na masło migdałowe lub masło słoneczne na opcję przyjazną dla alergików.
Oferta kanapek na zimno
Kto powiedział, że przekąski dla drużyn baseballowych i softballowych muszą być wyłącznie przekąskami? Mała kanapka zawiera wszystkie składniki, których dzieci mogą pragnąć po grze lub treningu. Przygotuj wędliny z wyprzedzeniem, używając pakowanych bułek, aby przygotować kanapki luzem. Możesz nawet zmienić przeznaczenie torby, aby łatwo przenosić przekąskę do gabinetu. Przygotuj kilka kanapek z masłem orzechowym i galaretką, aby bardziej wybredni członkowie drużyny mogli się nimi delektować.
Zrób własne kubki z warzywami
Przygotowanie wybranych wegetariańskich kubków dla zespołu nie zajmie dużo czasu, ale zapewni drużynie zdrową przekąskę. Pokrój marchewkę i seler w długie paski i połącz z małą filiżanką rancza. Brokuły, pomidorki koktajlowe, papryka i kalafior to także świetne opcje. Jako dip możesz także podać hummus, musztardę miodową lub twarożek.
Pozwól członkom drużyny stworzyć własną mieszankę szlaków
Mając pewną kontrolę nad przekąską, członkowie drużyny ustawią się w kolejce, aby przygotować własną mieszankę szlaków. Podawaj orzechy, suszone owoce, płatki zbożowe i słodycze w dużych pojemnikach i daj każdemu dziecku kubek lub torebkę, aby stworzyć własną, idealną mieszankę na szlaki.
Połącz najlepsze pakowane przekąski
Kiedy nadejdzie Twoja kolej na przyniesienie przekąsek na mecze baseballu lub softballu, nie myśl, że zawsze musisz wybierać domowe sposoby. Dostępnych jest mnóstwo pożywnych i przyjaznych dzieciom przekąsek, które łatwo zaopatrzyć w zapasy.
- Kubki jogurtowe są idealne na szybką i łatwą przekąskę. Połącz je z granolą lub świeżymi owocami jako źródłem błonnika.
- Sudła wołowina lub indyk zawiera mnóstwo białka i stanowi uzupełnienie słodkiego przysmaku, takiego jak ciasteczka lub wybór warzyw.
- W torebkach z musem jabłkowym nie ma bałaganu i łatwo je rozdawać. Dodaj ser sznurkowy, aby uzyskać zbilansowaną przekąskę.
- Możesz przynieść plasterki jabłka prosto ze sklepu lub po prostu pokroić kilka jabłek samodzielnie. Dodaj dip na bazie jogurtu, masło orzechowe lub kostki sera, aby uzyskać opcję białkową.
- Nie przynoś po prostu nudnych winogron – włóż je do zamrażarki poprzedniego wieczoru, aby uzyskać dodatkową słodką, mrożoną przekąskę po treningu. Świetnie komponują się z batonami muesli.
- Pojedyncze torebki zawierające precle lub chipsy tortilla dobrze komponują się z małymi filiżankami hummusu lub guacamole.
- Popcorn jest pełen błonnika, a członkowie drużyny będą zachwyceni wyborem między masłem, karmelem i serem. Dodaj banany dla równowagi i aby dzieci były pełne między posiłkami.
- Podaruj każdemu dziecku własne kubki do wędlin wypełnione mięsem, serem i owocami. Podawać z torbą pojedynczych krakersów lub chipsów pita.
- Podaruj drużynie poczęstunek pełen białka, czyli s'mores. Przygotuj kanapki z krakersami graham z masłem orzechowym, kawałkami czekolady i słodką warstwą kremu marshmallow. Spraw radość rodzicom, łącząc tę przekąskę z małą marchewką lub paluszkami selera.
Dodaj fajny motyw baseballowy do swoich przekąsek
Jeśli naprawdę chcesz zaimponować członkom drużyny i rodzicom, dodaj sportowy akcent do swoich przekąsek. To nie musi być skomplikowany przepis, wymagający zaawansowanych umiejętności dekorowania. Po prostu szukaj sposobów na dodanie charakteru przekąskom, które oferujesz. Może to sprawić, że te zdrowe przekąski będą bardziej atrakcyjne dla dzieci.
- Użyj czerwonego pisaka z barwnikiem spożywczym, aby narysować ściegi baseballowe na dużych piankach marshmallow i dodać je na wierzch kebabów owocowych.
- Wafle ryżowe posmaruj serkiem śmietankowym i użyj małych plasterków czerwonej papryki, aby utworzyć ściegi baseballowe. Możesz także zaoferować opcję na słodko z okrągłymi przysmakami Rice Krispies z lukrem i truskawkami.
- Upiecz pączki bogate w białko lub kup kilka pączków ze sklepu i udekoruj ich wierzch tak, aby wyglądały jak małe piłki baseballowe lub softballowe.
- W przypadku pakowanych przekąsek w przezroczystych opakowaniach możesz narysować na opakowaniu ściegi baseballowe i softballowe, aby uzyskać łatwą dekorację, która przyciągnie uwagę małych członków drużyny.
Przynieś napoje, które dzieci i rodzice pokochają
Część Twoich obowiązków jako dostawcy przekąsek zwykle oznacza, że prawdopodobnie odpowiadasz również za napoje. Przynieś jedną lub dwie opcje, które dzieci pokochają, a rodzice zaakceptują.
- Przynieś małe butelki z wodą, aby ułatwić sobie nawodnienie. Dorzuć kilka opakowań proszków poprawiających smak wody, aby zachęcić dzieci do współpracy.
- Wypij przyjazny dzieciom napój, który dostarcza elektrolitów i nie zawiera cukru.
- Możesz znaleźć małe koktajle na bazie jogurtu, które dodadzą białka do Twoich przekąsek.
- Soki bez dodatku cukru dodają błonnik, a dzieci mogą mieć ochotę na słodycze. Spróbuj niesłodzonego soku jabłkowego, soku pomarańczowego i soku ananasowego.
- Przynieś sok, który smakuje jak owoc, ale zawiera porcję warzyw.
- Aromatyzowana woda gazowana może spodobać się dzieciom, które uwielbiają napoje gazowane.
- Unikaj zbyt dużej ilości produktów mlecznych zaraz po intensywnym treningu i zamiast tego oferuj czekoladowe mleko migdałowe lub mleko sojowe.
Torby na przekąski po meczu baseballowe lub softballowe
W przypadku przekąsek w dniu meczu rodzice często przygotowują torbę z przekąskami lub gadżetami, którą dzieci mogą po prostu zabrać po meczu. Możesz po prostu użyć zwykłych brązowych toreb na lunch lub prezentów albo dostosować je za pomocą naklejek baseballowych lub taśmy z nadrukiem baseballowym.
Wypróbuj dowolną z powyższych opcji, aby przekąski i napoje można było włożyć do torby i rozdawać po grze. Jeśli chcesz dać z siebie wszystko, możesz także rozważyć dodanie do torby małego gadżetu lub smakołyku - niezależnie od tego, czy dzieci wygrają, czy przegrają, po meczu otrzymają specjalną przekąskę do softballu lub baseballu. Dodatkami, które można wrzucić do torebek z przekąskami po meczu, mogą być:
- Jakaś guma balonowa lub małe opakowanie Big League Chew
- Skórki owocowe lub przekąski owocowe na bazie soku
- Mini opakowania Cracker Jack
- Przysmaki z ryżu Krispie (możesz zrobić zdrowszą wersję płatków z brązowego ryżu)
- Mini kawałki brownie (wypróbuj zdrową wersję bez pieczenia, aby była łatwiejsza i zawierała więcej białka)
- Batoniki proteinowe – kupne lub domowe (szczególnie dla starszych dzieci)
- Dostosuj ciasteczka Oreo lub inne ciasteczka kupowane w sklepie, aby miały motyw baseballowy
- Mini batoniki (takie jak Baby Ruth) mogą być ciekawym dodatkiem do zdrowszej torebki z przekąskami, ale pamiętaj, że każda czekolada topi się, jeśli jest gorąco
Dokonaj właściwych przygotowań
Kiedy już zdecydujesz się na przekąski i napoje, które chcesz zabrać ze sobą, upewnij się, że wykonałeś wszystkie niezbędne przygotowania, aby zapewnić sobie udaną przekąskę po meczu.
- Zapakuj lodówkę na wszystkie zimne przekąski, takie jak jogurt, ser czy wędliny.
- Użyj dodatkowej lodówki, żeby napoje były chłodne. Nawet jeśli przynosisz wodę lub napoje, które po otwarciu należy jedynie schłodzić, po całej ciężkiej pracy dzieci będą szukać lodowatego napoju.
- Przynieś dodatki do wszystkiego. Niektóre dzieci mogą mieć większy apetyt lub mogą upuścić przekąskę, zanim się skończy, i potrzebować nowej.
- Uwzględnij opcje zapasowe dla dzieci z alergią na orzeszki ziemne lub nabiał lub które przestrzegają diety wegetariańskiej lub bezglutenowej.
- Zapakuj plastikowe przybory kuchenne i rolkę lub dwie ręczniki papierowe.
- Wszystkie przygotowania wykonaj dzień wcześniej, żeby nie czuć stresu ani braku czasu.
- Zatrzymaj w spiżarni kilka przekąsek dostępnych w dużych ilościach, na wypadek gdybyś potrzebował czegoś na ostatnią chwilę lub musiał na bieżąco zastępować innego rodzica.
- Proponuj przekąski z uśmiechem i pamiętaj, że każdy ma inne preferencje co do jedzenia, więc może być jeden lub dwóch członków drużyny, którzy po prostu nie są fanami Twojej oferty przekąsek i nie ma w tym nic złego.
Uczyń swoją przekąskę MVP
Planowanie i przygotowywanie przekąski dla zespołu może być świetną zabawą i świetnym sposobem na zaoferowanie wsparcia jako rodzic i fan. Pamiętaj, że nie musisz przynosić najbardziej wymyślnej przekąski ani starać się zadowolić wszystkich. Przy odrobinie kreatywności i czasu na zaplanowanie, Twoja przekąska będzie wielkim szlemem!
