Teraz nadszedł czas, aby dać nastolatkom narzędzia, dzięki którym wyrosną na pewnych siebie i uziemionych nastolatków. Doskonale to rozumiesz.
Lata nastolatka mogą być burzliwe, a nastolatki są o krok od wejścia w jeden z najdelikatniejszych okresów w swoim życiu. Jednakże rodzice i opiekunowie dzieci w wieku przedszkolnym mogą pomóc w złagodzeniu tego przejścia, ucząc je ważnych umiejętności życiowych przed wejściem w okres dojrzewania.
Nie stresuj się, jeśli nie omówiłeś jeszcze tych wszystkich rzeczy ze swoim dzieckiem. Masz czas. Wszystko po to, aby przygotować dzieci do radzenia sobie ze zwiększoną odpowiedzialnością i presją, jaką niesie ze sobą dorastanie. Nigdy nie jest za późno, aby zacząć. Te wskazówki dla rodziców dla nastolatków będą pomocne.
Szybki fakt
W jakim wieku dziecko faktycznie uważa się za nastolatka? Technicznie rzecz biorąc, kiedy mówimy o dzieciach w wieku przedszkolnym, mówimy o dzieciach w wieku od 9 do 12 lat.
1. Wykorzystaj umiejętności skutecznego działania
Umiejętności interpersonalne są ważną częścią komunikacji. Podczas gdy niektóre dzieci przychodzą do nich naturalnie, inne potrzebują pomocnej dłoni, aby nauczyć się iść przez życie i komunikować się z wdziękiem. Wchodząc do gimnazjum, liceum i później, nastolatki muszą wiedzieć, jak rozmawiać z innymi, aby komunikować swoje potrzeby, okazywać zrozumienie, zadawać odpowiednie pytania i odpowiednio się wyrażać.
Dzięki dobrym podstawom komunikacji nastolatki będą lepiej przygotowane do:
- Obrońcy siebie
- Poproś o pomoc lub radę, kiedy jej potrzebują
- Poproś o wyjaśnienia, jeśli nie rozumieją instrukcji dotyczących zadań lub zadań
- Grzecznie poruszaj się po świecie
- Twórz lepsze relacje
Podstawowe umiejętności interpersonalne
Umiejętności interpersonalne obejmują nawiązywanie kontaktu wzrokowego podczas rozmowy i uprzejme odpowiadanie w rozmowie. Do najważniejszych należą:
- Czytanie i komunikowanie się za pomocą mowy ciała
- Nawiązywanie kontaktu wzrokowego
- Negocjacje
- Słuchanie i pokazywanie, że słucha
- Być asertywnym
- Komunikowanie się werbalnie
- Praca z innymi przy rozwiązywaniu problemów
- Grzecznie się angażujemy
Nauczanie umiejętności ludzi
Pierwszym i najważniejszym elementem uczenia dzieci w wieku przedszkolnym umiejętności dobrych ludzi jest ich samodzielne zademonstrowanie. Dzieci uczą się na przykładach, a Twój przykład jest tym, na który najczęściej będą patrzeć. Teraz ważniejsze niż kiedykolwiek jest to, abyś wykazał się dobrymi umiejętnościami interpersonalnymi, aby Twoje dzieci mogły pójść za Twoim przykładem. Możesz także uczynić życie swoich dzieci środowiskiem bogatym w naukę, dając im mnóstwo okazji do nauki i ćwiczenia ważnych umiejętności społecznych.
- Wyeksponuj je na kontakt z różnorodnością. Daj swoim dzieciom mnóstwo okazji do interakcji z różnymi ludźmi i grupami, w tym dorosłymi, nastolatkami i dziećmi. Kościoły, grupy społeczne, centra rodzinne, grupy muzyczne lub artystyczne i podobne zajęcia zapewniają Twoim dzieciom możliwość interakcji z innymi w bezpiecznym środowisku.
- Wypróbuj sport, jeśli Twoje dzieci są zainteresowane. Sport młodzieżowy nauczy je, jak być członkami drużyny, słuchać trenerów i mentorów oraz jak nawiązywać kontakt ze sportem. Aby znaleźć rekreacyjne sporty młodzieżowe w Twojej okolicy, użyj lokalizatora takiego jak Upward, który umożliwia wyszukiwanie sportów młodzieżowych w Twoim regionie.
- Graj często w gry rodzinne. Interakcja w rodzinnych grach planszowych może uczyć wszelkiego rodzaju umiejętności społecznych, takich jak zarządzanie konfliktami, rozwiązywanie problemów i inne. W przypadku dzieci w wieku przedszkolnym rozważ grę karcianą Awkward Moment Card Game, która oferuje mnóstwo niezręcznych sytuacji towarzyskich w zabawnym i bezpiecznym środowisku.
- Zjedzcie razem kolację. Podczas kolacji kładź nacisk na dobre maniery przy stole i ciągłe dyskusje. Jedz obiad z gośćmi i innymi rodzinami oraz jedz obiad w różnych sytuacjach, na przykład w restauracji lub w domu przyjaciela.
Szybka wskazówka
Jasne określenie swoich oczekiwań nigdy nie zaszkodzi. Zanim pójdziesz na kolację lub dołączysz do jakiegoś zajęcia, opisz oczekiwane umiejętności społeczne, a następnie sam je wymodeluj. Porozmawiaj o tym także później, aby odpowiedzieć na wszelkie pytania dzieci.
2. Nakarmcie się
Dzieci w szkole podstawowej mogą z łatwością przygotować proste śniadania i zapakować pożywny lunch, a starsze dzieci mogą planować i przygotowywać proste rodzinne posiłki. Nauka przygotowywania jedzenia zapewnia nie tylko korzyści zdrowotne na całe życie, ale jest także umiejętnością życiową, której będą potrzebować. Jeśli Twoje dziecko potrafi przygotowywać proste potrawy, może być mniej prawdopodobne, że sięgnie po pakowaną żywność gotową – zwłaszcza jeśli nie trzymasz jej w domu.
Podstawowe umiejętności
Planowanie i przygotowywanie posiłków wymaga wielu umiejętności, w tym:
- Zrozumienie, które produkty spożywcze są pożywne i dlaczego należy je jeść
- Ocenianie dostępnych składników w celu ustalenia, co przygotować – lub sporządzanie listy zakupów niezbędnych składników
- Czytanie i przestrzeganie przepisu
- Odmierzanie składników
- Bezpieczne używanie sprzętu kuchennego do przygotowywania posiłków
Pierwsze kroki z przygotowaniem posiłków i wyborem jedzenia
Zaczynając od najmłodszych lat, przekazuj swoim dzieciom podstawowe informacje o żywieniu. Nutrition.gov oferuje szereg zasobów pozwalających uczyć dzieci w wieku przedszkolnym w zakresie dokonywania wyborów dotyczących wartości odżywczych. Dodatkowo:
- Wzoruj zdrowe odżywianie. Porozmawiajcie o decyzjach, które podejmujecie w związku z własnymi wyborami żywieniowymi i dlaczego wybieracie to, kim jesteście.
- Edukuj się. Wypróbuj książkę typu „Właściwe odżywianie rodziny”, która pokazuje, jak uczyć dzieci wypracowywania zdrowych nawyków żywieniowych.
- Zapewnij dzieciom zasoby edukacyjne. Kup książkę kucharską skierowaną do dzieci i młodzieży, taką jak Młody szef kuchni autorstwa Culinary Institute of America, która zawiera przepisy i uczy podstawowych technik gotowania. Korzystaj z narzędzi takich jak gry i zajęcia dla dzieci Partnerstwa na rzecz edukacji w zakresie bezpieczeństwa żywności, które w zabawnej formie uczą podstawowych zasad bezpieczeństwa żywności.
- Zaangażuj dzieci w lunch. Naucz swoje dzieci, jak przygotować pożywny lunch i poproś je, aby każdego dnia pakowały drugie śniadanie do szkoły. 100 Days of Real Food oferuje część obiadów szkolnych, które są pożywne i łatwe w przygotowaniu. Przeglądaj tę sekcję razem z dziećmi, aby zaplanować lunche na tydzień i poproś je o sporządzenie listy zakupów.
- Naucz prawdziwego planowania posiłków. Pracuj z dziećmi nad planowaniem rodzinnego posiłku. Młode nastolatki są na tyle dorosłe, że mogą być odpowiedzialne za rodzinny posiłek i planować go przynajmniej raz w miesiącu. Aby uzyskać pomoc, wypróbuj te bezpłatne scenariusze lekcji do pobrania dotyczące planowania posiłków.
3. Opóźnij satysfakcję
W społeczeństwie pełnym natychmiastowej satysfakcji warto nauczyć się cierpliwości. Prawdopodobnie słyszałeś o tym słynnym badaniu przeprowadzonym w latach 70. z dziećmi i piankami marshmallow, które wykazało, że dzieci, które potrafiły lepiej opóźniać gratyfikację niż ich rówieśnicy, osiągały lepsze wyniki w szkole i miały mniej problemów z zachowaniem. W późniejszym okresie życia te same dzieci osiągały wyższe wyniki w teście SAT, częściej kończyły studia i zarabiały wyższe dochody.
Kiedy uczysz o opóźnionej gratyfikacji, Twoje dziecko tak naprawdę uczy się kontroli impulsów. Dzieci z lepszą samokontrolą są również mniej skłonne do angażowania się w zachowania destrukcyjne społecznie lub osobiście, takie jak znęcanie się lub ściąganie na teście.
Umiejętności niezbędne do kontroli impulsów
Wszystkim przydałaby się trochę większa kontrola impulsów, a opóźnianie satysfakcji wymaga wielu umiejętności:
- Robię obowiązki domowe lub prace domowe przed czasem przed ekranem
- Oszczędzam pieniądze, żeby coś kupić
- Gra na zmianę
- Czekam, aż inni skończą mówić, zamiast im przeszkadzać
Nauczanie samokontroli
Jak w przypadku wszystkich innych umiejętności życiowych, Twój przykład jest sprawą najwyższej wagi. Jeśli Twoje dzieci zobaczą, że wykazujesz samokontrolę, jest bardziej prawdopodobne, że pójdą w ich ślady. W miarę jak dzieci dorastają, muszą mieć więcej możliwości kontrolowania się przy mniejszym zaangażowaniu rodziców.
- Ustal oczekiwania ze swoimi nastolatkami. Pracuj z nimi, aby określić odpowiednie zachowania, jakich będziesz od nich oczekiwać, a następnie pomóż im znaleźć strategie pozwalające spełnić te oczekiwania.
- Wzmocnij pozytywne zachowania. Kiedy przyłapiesz swoje dziecko na robieniu czegoś dobrze, nagrodź je dodatkowymi przywilejami lub większym zaufaniem.
- Zachęcaj do dobrego zarządzania czasem. Czas to zasób ograniczony i dzieci muszą wiedzieć, jak go oszczędzać. Ustal harmonogram obowiązków i cele dotyczące czasu wolnego i porozmawiaj o tym, jak dzieci mogą je osiągnąć.
- Ćwicz na zmianę. Prawdopodobnie już nad tym pracowałeś, gdy Twoje dziecko było w wieku przedszkolnym, ale odgrywanie na zmianę ma ogromne znaczenie także dla starszych dzieci. Daj im możliwość na zmianę w rozmowach i grach, aby mogli ćwiczyć czekanie.
Szybka wskazówka
Jeśli wymuszasz konsekwencje, użyj logicznych lub naturalnych konsekwencji, które pojawiają się naturalnie w wyniku danego zachowania i upewnij się, że nastolatek rozumie konsekwencje wynikające z jego wyborów. Pakiet dla rodziców „Rodzicielstwo z miłością i logiką” dla dzieci w wieku 7–12 lat to doskonałe źródło informacji.
4. Jak zrobić pranie
Nastolatki, które nie potrafią wykonywać podstawowych prac związanych z praniem, wyrastają na studentów, którzy na przerwach przynoszą do domu ogromne kosze z brudnymi ubraniami (lub te dzieciaki, które nie sortowały według koloru i miały tylko różowe koszulki i bieliznę). Nikt tego nie chce.
Na szczęście pranie można rozpocząć od najmłodszych lat, prosząc je o pomoc w sortowaniu. Następnie, gdy podrosną, możesz nauczyć je składać, a na koniec możesz pokazać im, jak obsługiwać pralkę i suszarkę oraz jak radzić sobie z plamami i detergentem do prania.
5. Zarządzaj małym budżetem
Kiedy Twoje dzieci dorosną i będą mogły zarobić trochę pieniędzy, ważne jest nauczenie ich, jak sobie z tym poradzić. Bank of America sugeruje co następuje:
- Usiądź ze swoim dzieckiem i ustal, ile pieniędzy będzie ono miesięcznie zarabiać.
- Zarysuj przedmioty, za które Twoje dziecko ma płacić (takie jak filmy, napoje gazowane, gry wideo itp.).
- Ustaw ograniczenia wydatków – czyli rzeczy, których nie pozwolisz swojemu dziecku kupić, nawet jeśli to jego pieniądze.
Następnie wprowadź dochody i przewidywane wydatki w darmowym arkuszu budżetowania. Wymagaj od dziecka, aby śledziło swoje wydatki i zachęć je, aby odłożyło niewielką sumę pieniędzy, aby zaoszczędzić na droższe pozycje lub inne wydatki.
6. Bądź bezpieczny w domu, gdy jesteś sam
Niektórzy rodzice czują się komfortowo, zostawiając dzieci w wieku 8 lat same w domu na krótki okres, podczas gdy inni wolą poczekać, aż ich dzieci nieco podrosną. Jednak zanim osiągną wiek 12 lat, większość rodziców woli zostawić dzieci same w domu przynajmniej na kilka godzin.
Pozostanie samotne to wielka sprawa. Już od 8. roku życia możesz nauczyć dzieci, czego się od nich oczekuje, gdy są samotne, a także podstawowych zasad i procedur bezpieczeństwa.
Szybka wskazówka
Zanim pozwolisz dziecku zostać samo w domu, oceń jego gotowość. Czy dobrze reagują na nieoczekiwane sytuacje? Czy potrafią uniknąć kłopotów, jeśli nie nadzorujesz ich bezpośrednio?
Nauczaj podstawowych zasad bezpieczeństwa, gdy tylko zaczniesz podejrzewać, że zaczniesz zostawiać nastolatka samego w domu.
- Nakreśl swoje oczekiwania i omów zasady bezpieczeństwa. Ustal zasady dotyczące np. korzystania z kuchenki, odbierania telefonu lub drzwi, kontaktowania się z rodzicami i innymi osobami.
- Usiądź ze swoim dzieckiem i ustal listę kontaktów alarmowych.
- Wymyśl listę kontrolną bezpieczeństwa dla dzieci, które zostaną same w domu i oczekuj, że Twoje dziecko będzie z niej korzystać za każdym razem, gdy zostaną w domu bez osoby dorosłej.
- Kontynuuj ponowną ocenę sytuacji i porozmawiaj z dzieckiem o tym, jak się sprawy potoczyły, jakie pojawiły się problemy i jak mogło inaczej poradzić sobie z pojawiającymi się problemami.
7. Stań w obronie siebie
W miarę jak dzieci dorastają, presja rówieśników wzrasta. Choć rodzice zwykle najbardziej martwią się presją rówieśników w stosunku do nastolatków, uczenie ich, aby nie ustępowały rówieśnikom w szkole podstawowej i w wieku przedszkolnym, może położyć podwaliny pod sprostanie trudniejszym wyzwaniom, gdy dzieci dorosną.
Stworzenie mocnego fundamentu wartości to pierwszy krok, który pomoże dzieciom stawić czoła presji rówieśników. Rodzice muszą to robić od najmłodszych lat. Gdy Twoje dzieci zbliżają się do wieku nastoletniego, możesz także:
- Omów dzień swojego dziecka. Zapytaj o wyzwania, jakie stawiało przed nim dziecko i jak się czuło, jak sobie z nim poradził, a także zaproponuj sugestie, które pomogą mu poradzić sobie w trudnych sytuacjach. Ważne jest, aby kanały komunikacji były otwarte.
- Pomóż swojemu dziecku zdefiniować jego wartości. Porozmawiaj o tym, kim jest i co jest dla niego ważne. Może to być bardzo uziemiające, gdy dziecko znajdzie się w sytuacji wymagającej wstania.
- Odgrywanie ról. Jeśli martwisz się, czy Twoje dziecko poradzi sobie w interakcjach społecznych, takich jak przeciwstawienie się znęcaniu się lub przeciwstawienie się presji rówieśników, ćwicz poprzez odgrywanie ról. Wcielasz się w rolę drugiego dziecka, a ono może odpowiedzieć.
8. Wygrywaj i przegrywaj z wdziękiem
Jest wielu dorosłych, którzy również muszą nauczyć się tej umiejętności, ale jeśli nauczysz tego dzieci w wieku przedszkolnym, wyprzedzą konkurencję. Nauczenie się, jak zwyciężać i przegrywać z wdziękiem, to umiejętność społeczna, która przyda się na całe życie, pomoże dziecku nawiązać lepsze relacje i przygotuje je na czasami trudną egzystencję w dorosłości.
Nawet bardzo małe dzieci muszą się uczyć, że nie mogą ciągle wygrywać, a zanim osiągną wiek nastolatka, ta lekcja musi zostać wyryta w kamieniu. W końcu nikt nie lubi dotkliwych przegranych, a im starszy jest triumfujący zwycięzca lub wściekły przegrany, tym jest mniej atrakcyjny.
Szybka wskazówka
W przypadku rywalizujących nastolatków może to być szczególnie trudne, zwłaszcza jeśli nie miało okazji wiele stracić lub jeśli zawsze brało udział w zajęciach „każdy dostaje trofeum”. Niestety, im starsze dzieci, tym bardziej konkurencyjny staje się świat, dlatego niezwykle ważne jest, aby nauczyły się radzić sobie w zawodach z wdziękiem.
- Daj dobry przykład. Wykaż się dobrą postawą sportową, czy to podczas gier rodzinnych, czy jako rodzic z boku oglądający wydarzenia sportowe swojego dziecka.
- Daj wskazówki. Zachęcaj swoje dziecko, aby pogratulowało zwycięzcom, a przegranym powiedziało, że zagrali dobrą grę lub przekazało jakiś inny komplement.
- Skoncentruj się na uczuciach. Zamiast skupiać się na wynikach i tym, co o nich myślisz, zapytaj dziecko, jak się czuło. Zachęcaj dziecko, aby oceniło zarówno dobre, jak i słabe strony swoich osiągnięć, przy minimalnym osądzie. Podkreślaj, że dajesz z siebie wszystko, zamiast wygrywać lub przegrywać.
9. Bądź pewny siebie
Dzieci często wątpią w siebie, a pewność siebie jest niezbędną cechą, gdy wkraczają w wiek nastolatka i później. Na szczęście sposób, w jaki rodzisz, ma wiele wspólnego z pewnością siebie dziecka.
Nie zawsze jest to łatwe, ale spróbuj odłożyć na bok wszelkie tendencje do bycia rodzicem helikopterem i zamiast tego przyjmij rolę trenera w życiu swojego dziecka, aby pomóc mu zbudować pewność siebie. Oznacza to umożliwienie dziecku robienia rzeczy samodzielnie, podczas gdy ty stoisz z boku i służysz mu jako źródło wsparcia. Daj swojemu dziecku szansę na odniesienie sukcesu poprzez szereg obowiązków i zajęć dostosowanych do jego wieku, służąc w razie potrzeby jako system wsparcia.
Szybka wskazówka
Departament Edukacji Stanów Zjednoczonych oferuje różnorodne zasoby pomagające nastolatkom w budowaniu pewności siebie. Warto zajrzeć, jeśli chcesz wypróbować jakieś konkretne zajęcia, dzięki którym Twoje dziecko poczuje się pewniej.
10. Pomóż im zarządzać czasem
Dzisiejsze przedszkolaki są zajęte! Ze względu na sport, prace domowe, obowiązki rodzinne i inne zajęcia pozaszkolne lub społeczne, przedszkolaki są zajęte i mogą spodziewać się jeszcze większego zapracowania. Dlatego zarządzanie czasem jest niezbędne.
- Nie zarządzaj za nich. Zamiast tego pomóż swojemu dziecku znaleźć sposoby na zarządzanie czasem, korzystając z Twojego wkładu zgodnie z wymaganiami.
- Daj im narzędzia. Pracuj z dzieckiem, aby pomóc mu skupić się na zadaniu i pomóc mu znaleźć system zarządzania czasem, który będzie dla niego odpowiedni. Istnieją różne rodzaje planistów o różnych celach, więc dzieci, które planują lub uczą się inaczej, mogą znaleźć najlepszą opcję.
- Pamiętaj o znaczeniu przestoju. Nie zapomnij zachęcić swojego pupila do zaplanowania przestoju, podczas którego będzie mógł również zaangażować się w zajęcia w czasie wolnym.
Dobrze wyposażony nastolatek
Uczenie się w wieku przedszkolnym to coś więcej niż tylko matematyka i czytanie. Zachęcanie dziecka do rozwijania podstawowych umiejętności i praktyk pomoże jej w rozpoczęciu nauki w gimnazjum i będzie jej dobrze służyć w dorosłości.
