Ćwicz swoją pamięć, bawiąc się tymi wciągającymi grami!
Wspomnienia są cenne, ale jest wiele do zrobienia, aby były długie i mocne. Gry to jeden z najlepszych sposobów na zapewnienie mózgowi seniora tak potrzebnych ćwiczeń. Wybierz puzzle cyfrowe lub te z długopisem i papierem, które staną się nową częścią codziennej rutyny i szczęśliwie!
Krzyżówki
Krzyżówki zmuszają mózg do ciągłego poszukiwania połączeń i ciągłego szukania odpowiedzi w pamięci. Z najnowszej popkultury, definicji słów i dopasowania odpowiedzi wynika, że krzyżówki są treningiem pamięci. Jeśli szukasz niesamowitej krzyżówki, w którą możesz grać online, Daily Crossword gazety The Washington Post umożliwia sprawdzanie łamigłówki na bieżąco i upewnianie się, że jesteś na dobrej drodze. Klasyczne gry pamięciowe dla seniorów, takie jak krzyżówki, nie mają sobie równych, jeśli chodzi o zabawę.
Sudoku
Nie tylko łamigłówka do rozwiązywania problemów, Sudoku pomaga w zapamiętywaniu! W przeciwieństwie do krzyżówki, która wymaga czasami bardzo niszowej wiedzy, Sudoku wymaga jedynie liczb. Świetnie poprawia pamięć podczas rozwiązywania łamigłówek, ponieważ będziesz musiał przypomnieć sobie liczby, których jeszcze nie użyłeś. Graj w Sudoku online lub za pomocą długopisu i papieru.
Koncentracja
Alternatywnie, ta gra ma łatwą do zapamiętania nazwę: pamięć. Zdobądź dwa kolory z talii kart, kup zestaw kart poświęconych grze pamięciowej lub pobierz wersję online pamięci. Odwróć wszystkie karty tak, aby były zakryte. Odwróć jedną kartę, a następnie odwróć drugą. Jeśli pasują, usuń parę ze stołu. Jeśli nie, odwróć je i powtarzaj, aż wszystkie karty zostaną usunięte.
Zrób z tego wyścig i rywalizuj ze znajomym lub ustaw timer, aby zobaczyć, jak szybko potrafisz jechać!
Szachy
Gra uniwersalna, w szachy możesz grać z przyjacielem, na telefonie lub na komputerze. Jest to nie tylko gra strategiczna, ale musisz przypomnieć sobie możliwe ruchy, które rozważasz wykonać, a także kolejne ruchy, aby skontrować przeciwnika.
Dobra wiadomość jest taka, że grając przeciwko komputerowi, możesz zmienić poziom trudności tak, aby spotkać się z Tobą tam, gdzie się znajdujesz.
Puzzle
W jakim sensie łamigłówki są grą pamięciową? Ponieważ Twój mózg musi pracować tam, gdzie widać ten kolorowy pop, ten mały kawałek płatka kwiatu, róg domu, a wszystko to podczas sortowania i składania układanki.
Nadal nie sprzedany? Dlaczego nie wziąć układanki, która staje się funkcją wyszukiwania i znajdowania, gdy już skończysz. To naprawdę sprawi, że podczas rozwiązywania będziesz przypominać sobie, co widzisz na każdym kawałku.
Gry Ciekawostki
Podobnie jak krzyżówki, gry z ciekawostkami sprawiają, że Twój mózg przetwarza wszystkie zapisane informacje. Niezależnie od tego, czy są to gry towarzyskie, takie jak Trivial Pursuit, które zmuszają Cię do szukania odpowiedzi bez wskazówek, wieczorne oglądanie Jeopardy, które zmusza Cię do zastanowienia się nad pytaniem o odpowiedź, czy gry, które oferują niewielką pomoc, takie jak aplikacja na telefon Trivia Crack (z pytaniami wielokrotnego wyboru) istnieje wiele gier z ciekawostkami, które okazują się doskonałym ćwiczeniem pamięci dla seniorów.
Słowa z przyjaciółmi
Przenieś swoją grę Scrabble online, gdzie odległość nie ma znaczenia, dzięki aplikacji Words With Friends. (Chociaż klasyczna gra Scrabble, w którą gra się osobiście, jest równie świetna.) Spraw, aby Twój mózg przeszukał swój bank słów, aby zbudować słowo z najwyższymi punktami. A gdy rozważysz wszystkie opcje, w które możesz zagrać, twoja pamięć będzie pracować, aby utrzymać te pomysły przed oczami. (I – jeśli potrzebujesz małej pomocy, nie ma wstydu skorzystać z narzędzia pomocniczego, takiego jak WordFinder!)
Jeśli szukasz czegoś, w co możesz grać solo, Boggle stanowi doskonałą opcję budowania słów, zapamiętywania słów, które grałeś i słów, które chcesz zagrać. Możesz grać online lub zachować zestaw dla siebie w domu.
Gra na tacy
Znasz tę szufladę, w której znajduje się mnóstwo różnych rzeczy? Ma teraz doskonałe zastosowanie. Możesz też zebrać małe, losowe przedmioty z całego domu, które zmieszczą się na stole. Upuść kilkanaście przedmiotów na tacę. Skup się na tacy przez około trzydzieści sekund, a następnie odwróć się lub zakryj przedmioty.
Spróbuj zapisać tyle rzeczy, ile widziałeś! Jeśli zacznie robić się zbyt łatwo, z czasem zwiększ liczbę przedmiotów lub nawet ścigaj się z przyjacielem.
Mahjong
Gra w madżonga świetnie ćwiczy pamięć krótkotrwałą, podobnie jak Sudoku i układanki. Wyostrzy to Twoje umiejętności zapamiętywania, a gdy grasz online, łatwo jest zwiększyć lub zmniejszyć poziom trudności, w zależności od tego, jak dużego wyzwania szukasz.
Zachowuj dobrą pamięć podczas zabawy
Wyostrz swoją pamięć krótkotrwałą i przećwicz pamięć długoterminową, rozwiązując kilka zagadek mózgowych. Od klasycznych krzyżówek wykonanych długopisem i papierem po wyzwania w grach cyfrowych w aplikacji Words With Friends - gry pamięciowe nie są już nudną rozrywką na deszczowy dzień. To sposób na utrzymanie kontaktu z rodziną i zachowanie dobrej pamięci.
