Ciche zajęcia i gry dla dzieci mogą dać im czas na zresetowanie się na resztę dnia!
Czy Twoje dziecko ma napady złości po długich zabawach? Czy Twój 10-latek staje się opryskliwy zaraz po odbiorze ze szkoły? Być może nadszedł czas, aby wprowadzić czas ciszy dla dzieci. Może to być niezwykle korzystna aktywność, którą można dodać do swojej codziennej rutyny. Oto dlaczego cisza jest tak ważna – i 13 cichych zajęć, które to umożliwiają!
Co to jest spokojny czas dla dzieci?
Czas spokoju to okres, w którym dzieci angażują się w cichą, niezależną zabawę. Może to służyć jako świetny wstęp do pójścia spać lub rodzice mogą wdrożyć te ciche zajęcia jako zajęcie zastępcze, gdy drzemki znikną z harmonogramu ich dziecka.
Dlaczego cisza dla dzieci jest ważna?
Cichy czas to ważny rytuał zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Badania pokazują, że te krótkie okresy ciszy mogą być świetnym sposobem na zresetowanie umysłu. Do największych korzyści należą:
- Skoki kreatywności
- Ulepszenia ostrości
- Lepsze techniki samoregulacji
- Wzrost zrozumienia pojęć
- Efekty uspokajające i relaksujące
- Uważność
Innymi słowy, jest to fantastyczna aktywność pozwalająca na priorytetowe traktowanie zdrowia psychicznego danej osoby! Pozostaje zatem pytanie: jak właściwie zachęcić dzieci do angażowania się w spokojne chwile?
Ciche zajęcia dla dzieci w każdym wieku
Jednym z najłatwiejszych sposobów uciszenia dzieci jest zajęcie ich rąk! Kiedy angażujemy się w czynności dotykowe, pomaga to wyciszyć umysł i skupić się na bieżącym zadaniu. Właśnie dlatego zabawy sensoryczne i wiercące się zabawki tak skutecznie zapewniają dzieciom rozrywkę. Sprawiają, że uważność jest koniecznością. Jeśli szukasz tego typu cichych zajęć, oto lista opcji do wypróbowania.
Kolorowanie
Chociaż kolorowanie jest tak proste, jest absolutnie niesamowitą czynnością. Mayo Clinic zauważa, że „uspokaja mózg i pomaga zrelaksować się ciału. Może to poprawić sen i zmęczenie, jednocześnie zmniejszając bóle ciała, tętno, oddychanie oraz uczucie depresji i lęku”. Porozmawiaj o najlepszej spokojnej aktywności! Najważniejsze jest, aby za każdym razem urozmaicać tę czynność, aby nie stała się nudna. Rodzice mogą to łatwo osiągnąć poprzez:
- Wymiana narzędzi do kolorowania:Kolorowe ołówki, markery, kredki, mazaki do bingo i kreda to fantastyczne opcje dla dzieci w każdym wieku. Starsze dzieci mogą również używać akwareli i delikatnych pędzli do kolorowania obrazów.
- Dodawanie akcesoriów: Naklejki, taśma Washi i stemple mogą sprawić, że proces dekorowania będzie znacznie bardziej ekscytujący. Starszym dzieciom również spodoba się klej i brokat Elmera.
- Ulepszanie produktów papierowych: Żyjemy w trójwymiarowym świecie, więc dlaczego nie sprawić, by produkty do kolorowania były takie same? Kartonowe zamki i dekoracje na stojąco to świetne opcje, które dzieci mogą ozdobić i wykorzystać później.
Zagadki
Kolejnym wspaniałym sposobem na zajęcie rąk i spowolnienie mózgów dzieci jest spokojne spędzanie czasu na układaniu puzzli! Zdobądź puzzle polegające na dopasowywaniu kołków i kształtów dla małych dzieci oraz tangramy i układanki dla starszych dzieci.
Rzeźbienie
Glina do pieczenia w piekarniku i Play-Doh to inne przydatne narzędzia, które zajmą małe rączki. Rodzice mogą kupić zestawy Play-Doh zawierające wszystko, czego ich dzieci potrzebują, aby miło spędzić popołudnie, lub mogą zainwestować w foremki do ciastek, mini wałki do ciasta i krawędziarki do ciasta, aby pobudzić kreatywność dziecka.
Pomocny hack
Dla fanów Bath and Body Works świece z trzema knotami często są dostarczane z pięknymi, zdobionymi trójwymiarowo pokrywkami. Zapisz je! Świetnie nadają się do tłoczenia rozwałkowanych odcinków tych mas formierskich! Możesz także kupić znaczki w tym samym celu.
Blocki
Klocki to kolejna doskonała zabawka do samodzielnej, spokojnej zabawy. Twoje dzieci nie tylko mogą za każdym razem zbudować coś wyjątkowego, ale możesz także powoli dodawać kolejne klocki, aby wydłużyć czas zabawy. Jeśli masz młodsze dzieci, możesz zainwestować w stojak na klocki. Może to ograniczyć frustrację, zapewniając solidną podstawę dla ich twórczości.
Tworzenie biżuterii
Gry związane ze sznurowaniem fantastycznie rozwijają umiejętności motoryczne małych dzieci, ale gdy maluchy podrosną, rodzice będą mogli zająć się tworzeniem biżuterii! Jest to doskonała, cicha aktywność, która daje dzieciom szansę na kreatywność i ma działanie uspokajające podobne do kolorowania. Młodsze dzieci mogą robić projekty, takie jak proste bransoletki z koralików, podczas gdy starsze dzieci mogą spróbować czegoś bardziej zaawansowanego, na przykład bransoletki z gwiazdek.
Origami
Origami istnieje od XVII wieku! Ta misterna sztuka z papieru uczy dzieci skupiać się i postępować zgodnie ze wskazówkami, poprawia ich zręczność i jest kolejnym niesamowitym sposobem na kreatywność. Od prostych papierowych kieszeni origami po nieco bardziej skomplikowane kwiaty origami – każdy znajdzie coś dla siebie.
Szybka wskazówka
Origami Way to świetna strona internetowa zawierająca instrukcje krok po kroku, które pomogą dzieciom w wykonaniu projektów z papieru!
Zabawa w pojemniku sensorycznym
Kosze sensoryczne to najlepsze zajęcie, gdy szukasz dłuższych chwil spokoju dla dzieci! Pojemniki te pozwolą im skoncentrować się, zmniejszą poziom stresu, a nawet mogą pomóc w budowaniu zręczności u młodszych dzieci. A co najlepsze, jeśli zauważysz, że Twoje dzieci uwielbiają te ciche zajęcia, możesz także stworzyć torby na śmieci, które zapewnią im ciszę i rozrywkę w podróży!
Słoiki Odkryć
Słoiczki Discovery, zwane także butelkami sensorycznymi i słoikami I Spy, przypominają pojemniki sensoryczne, ale są wygodnie zapakowane w szczelnie zamykany pojemnik, co pomaga zapobiegać bałaganowi. Są wspaniałe dla dzieci, które uwielbiają szukać różnych rzeczy w codziennym życiu. Wypełnij słoiki wszelkiego rodzaju przedmiotami, a następnie zrób listę tego, co jest w środku. Następnie sprawdź, czy uda im się po cichu znaleźć wszystkie przedmioty.
Uspokajające pozycje jogi
Medytacja i joga to spokojne zajęcia, które skupiają naszą uwagę, promują uważność i wymagają spokojnej atmosfery. Headspace oferuje wspaniałe ćwiczenia medytacyjne dla dzieci, a rodzice mogą znaleźć w Internecie filmy o jodze dla dzieci na różnych poziomach umiejętności.
Muszę wiedzieć
Jeśli masz starsze dzieci, inne spokojne zajęcia promujące uważność obejmują czytanie i pisanie pamiętnika.
Ciche gry dla dzieci
Dla rodziców, którzy mają kilkoro dzieci, ciche gry dla dzieci są idealną opcją. Mogą zapewnić rozrywkę różnym grupom wiekowym, a jednocześnie zapewnić ciszę. Jedynym zastrzeżeniem jest to, że w wielu z tych zajęć uczestniczy rodzic.
Ciche posągi
Rzuć wyzwanie swoim dzieciom, aby wykazywały się kreatywnością w tej głupiej grze! Zasady są proste. Zabronione jest rozmawianie, a kiedy upłynie czas, muszą stać nieruchomo!
Aby zagrać:
- Poproś wszystkich o narysowanie zwierzęcia z kapelusza.
- Każda osoba ma prawo do dwóch rekwizytów, jeśli ich potrzebuje.
- Ustaw minutnik na pięć minut i poproś wszystkich, aby po cichu zebrali to, czego potrzebują.
- Następnie poinstruuj wszystkich, aby wrócili do wyznaczonego pokoju, zanim upłynie czas.
- Kiedy wrócą, muszą udawać przydzielone im zwierzę.
- Po włączeniu alarmu mama lub tata przyjdą i spróbują odgadnąć, pod jakie zwierzę udaje dana osoba!
Rodzice mogą rozegrać kilka rund tej gry ze swoimi dziećmi, aby kontynuować cichą zabawę.
Szybka wskazówka
Jeśli planujesz codziennie spędzać czas w ciszy, możesz rozważyć regularną zmianę zajęć, aby Twoje dzieci jak najlepiej wykorzystały ćwiczenia.
Główka do góry, siedem do góry
To świetna gra dla dużych grup, zwłaszcza w klasach i podczas spotkań rodzinnych. Aby wygrać grę, wszyscy muszą zachować ciszę do czasu zadania ostatniego pytania.
Aby zagrać:
- Każ wszystkim położyć głowy na biurkach lub na innej powierzchni znajdującej się w pobliżu, a następnie wyciągnąć kciuki w górę.
- Następnie osoba dorosła, która nie gra w grę (nazwiemy ją sędzią), losowo wybierze osobę, która będzie „tym”.
- Ta osoba następnie popchnie kciuki sześciu innych osób w dół i usiądzie na swoim pierwotnym miejscu, z głową i kciukiem w dół.
- Kiedy wszyscy ponownie usiądą, sędzia krzyknie „głowa do góry, siedem do góry!”.
- Wszyscy, którzy zostali wybrani, łącznie z „tym”, zostaną następnie przeniesieni na przód sali.
- Na koniec wszyscy inni muszą spróbować odgadnąć, kto to jest, głosując na każdą osobę. Ludzie, którzy odgadną, wygrywają!
Wyścig sortowania kolorów
To łatwa gra, którą rodzice mogą wspólnie rozegrać! Wszystko, czego potrzebujesz, to kosz lub wiadro dla każdego dziecka, które bierze udział w grze w sortowanie według kolorów.
Przed rozpoczęciem gry:
Pospaceruj po domu i zbierz kolorowe bibeloty, zabawki, żywność i inne przedmioty, które zmieszczą się w pojemniku. Zalecamy zaopatrzenie się w szeroką gamę rozmiarów, aby zapewnić dużą liczbę rzeczy do sortowania. Jedynym wymaganiem jest, aby w każdym wiadrze znajdowała się taka sama liczba elementów.
Aby zagrać:
- Daj każdemu dziecku pojemnik.
- Krzycz „gotowy, gotowy, start!” i pozwól rozpocząć sortowanie.
- Wygrywa dziecko, które jako pierwsze poprawnie posortuje wszystkie kolory!
Pomocny hack
W przypadku małych dzieci i dzieci w wieku przedszkolnym posiadanie identyfikatorów może być pomocne. Dlatego chwyć kolorowe torby z prezentami lub przyklej kolorowe kawałki papieru do podłogi, aby można było umieścić odpowiednie kolorowe przedmioty na właściwych miejscach.
Konkurs na zajętej tablicy
Płytki Busy to spektakularne, fidgetowe zabawki dla małych dzieci i dzieci w wieku przedszkolnym, które rozwijają ich umiejętności motoryczne. Mogą jednak pełnić także dodatkowy cel. Mogą sprawdzić zręczność starszych dzieci i zapewnić źródło rywalizacji. Zawierają one łamigłówki, zadania sortowania i etykietowania oraz przycinanie, zaciskanie i zapinanie różnych przedmiotów. Pomóż skierować energię dzieci i zobacz, kto najszybciej wykona zadania!
Twoje dzieci będą tak zajęte próbami przedostania się przez deski, że będą milczeć przez cały wyścig. Rodzice mogą również stworzyć własną wersję wyścigów na desce z przedmiotami z całego domu. Pozwól dzieciom układać puzzle, oznaczać kolorami etykiety i sortować przedmioty według rozmiaru lub rodzaju. Bądź kreatywny, a oni będą zajęci i cisi przez wiele godzin!
Cichy czas dla dzieci to świetny sposób na walkę z napadami złości
Celem ciszy jest umożliwienie uczestnikom nabrania sił po długich i stresujących momentach dnia. Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci, które łatwo ulegają nadmiernej stymulacji. Rodzice mogą wybrać dowolne z powyższych zajęć, aby pomóc swoim dzieciom odzyskać energię i zapewnić sobie lepszą przestrzeń do myślenia.
