Dobre rady dla nastoletnich chłopców często pochodzą od ojców, nauczycieli, mentorów i wzorców do naśladowania. To są ludzie, których postrzegasz jako przykład osoby, którą chciałbyś być w swoim życiu. Niezależnie od tego, czy szukasz porad chłopców na temat nastoletniej miłości, szkoły, sportu czy codziennych mądrości, tam znajdziesz odpowiedzi.
Nastoletnia miłość: dziewczyny i chłopaki
Kiedy nie jesteś pewien, jak być dobrym chłopakiem, możesz ulec pokusie, aby spojrzeć na przykład z mediów. Jednak mężczyźni są często przedstawiani niedokładnie, co może powodować wiele zamieszania. Rozpoczynając randkowanie, musisz pamiętać o kilku prostych rzeczach, które pomogą ci uszczęśliwić twoją dziewczynę (lub chłopaka).
Czuję się bezpiecznie
Nawiązanie kontaktu ze swoją dziewczyną lub chłopakiem może być trudne na początku nowego związku. Aby stworzyć dobry, zabawny związek, upewnijcie się, że oboje czujecie się dobrze w swoim towarzystwie. Oznacza to, że fizycznie i emocjonalnie oboje całkowicie sobie ufacie. Aby to zrobić, poświęćcie czas na wzajemne poznanie się i zadawanie pytań na temat upodobań i antypatii. Skontaktujcie się ze sobą, jeśli czegoś nie jesteście pewni, szczególnie jeśli chodzi o kwestie seksualne. Chociaż rozmowa na temat nawiązania związku przed nawiązaniem kontaktu może wydawać się niezręczna, zapewnia to, że oboje czujecie się przy tym komfortowo i nie czujecie presji.
Komunikacja jest kluczem
Znalezienie sposobu na rozmowę to ogromna część bycia w bardziej dojrzałym związku. Kiedy twoja dziewczyna (lub chłopak) mówi do ciebie, naprawdę słuchaj. Czasami jesteśmy zbyt zajęci myśleniem o naszej reakcji, aby usłyszeć, co ktoś chce nam powiedzieć. Nie martw się, każdemu kiedyś się to zdarza. Aby pokazać swojej dziewczynie, że słuchasz, nawiąż dobry kontakt wzrokowy i daj jej sygnał, że ją słyszysz, kiwając głową i zadając pytania na dany temat. Inni ludzie też lubią te sygnały odsłuchowe. (Wskaż rodzicom i nauczycielom).
Oddziel pożądanie od miłości
Mów tak szczerze, jak to tylko możliwe, o tym, jakiego rodzaju związek chciałbyś mieć. Dzięki temu uzyskasz relację, której szukasz, bez wprowadzania w błąd. Brzmi dobrze, prawda? Aby dowiedzieć się, czy osoba, z którą się spotykasz, chce zachować swobodę, czy pozostać oficjalną, zapytaj ją, czego oczekuje od związku i podziel się tym, czego chcesz. Jeśli oboje jesteście na tej samej stronie, to świetnie! Jeśli nie, musisz zdecydować, czy jest to dla Ciebie odpowiedni związek. Możesz powiedzieć coś w stylu: „Naprawdę lubię się z tobą spotykać, ale chcę zachować luźną atmosferę”. lub „Naprawdę lubię się z tobą spotykać i chcę wiedzieć, czy będziesz moją dziewczyną”. Pamiętaj, że pożądanie tworzy inny związek niż zakochanie. Tak czy inaczej, upewnij się, że ktokolwiek, z kim się spotykasz, wie, co się dzieje w Twojej głowie.
Oszustwo
Jeśli czujesz pokusę, by oszukać, pamiętaj, że ludzie zwykle to robią, gdy czują, że nie dostają tego, czego chcą w swoim obecnym związku. Zanim zwiążesz się z kimś innym, zastanów się, czy chcesz nadal spotykać się ze swoją obecną dziewczyną (chłopakiem). Naprawa szkód wyrządzonych przez oszustwo jest naprawdę trudna i wcale nie przyjemna. Aby zakończyć związek, możesz powiedzieć: „Naprawdę lubię się z tobą spotykać, ale myślę, że najlepiej będzie, gdybyśmy zakończyli nasz związek”.
Etyka pracy
Wypracowanie dobrej etyki pracy może Ci teraz pomóc, gdy skończysz szkołę i zaczniesz pracować. Zrobienie tego na początku może pomóc zmniejszyć intensywność, jaką może mieć prawdziwa praca na pełny etat, dzięki czemu będziesz mieć więcej czasu na robienie rzeczy, które wolisz robić.
Stawanie się wydajnym
Zarządzanie czasem i wydajność to ważne umiejętności, które przydadzą się, gdy się starzejesz. Dowiedz się, jak efektywnie zarządzać swoim czasem, zwracając uwagę na to, ile czasu zajmują poszczególne czynności, aby móc odpowiednio zaplanować swoje zadania. Możesz to zrobić, śledząc ilość czasu zajmowanego przez pracę domową lub projekty, mierząc czas na telefonie lub pobierając aplikację do śledzenia czasu. Jeśli nie potrafisz zarządzać czasem, ustaw ekran uśpienia telefonu na zegar i miej pewność, że zawsze masz do niego dostęp. Dzięki temu Twój wewnętrzny zegar z biegiem czasu będzie coraz dokładniejszy. Może to pomóc w wykonaniu niezbędnych zadań (czyli tych nudniejszych), jednocześnie pozostawiając więcej miejsca na zabawne zajęcia, które wolisz robić.
Odnalezienie swojej pasji
Jeśli czujesz się zagubiony lub znudzony w szkole, poświęć trochę czasu na rzeczy, które Cię interesują. Dzięki temu możesz dowiedzieć się, co sprawia, że czujesz się dobrze. Możesz także spróbować zostać wolontariuszem w kilku programach, aby sprawdzić, czy coś pasuje do Twoich umiejętności i Cię interesuje. Wykonywanie czynności, na których ci zależy, może sprawić, że poczujesz się pewniej, a to zawsze przynosi korzyść.
Zdobywanie szacunku
Nauczenie się, jak dawać szacunek i zdobywać go od rówieśników i dorosłych, może zaprowadzić Cię dość daleko. Chociaż hormony i rozwój mózgu mogą w tym czasie sprawić, że samokontrola będzie nieco trudniejsza, ćwicz podejmowanie przemyślanych decyzji. Dzięki temu łatwiej dogadujesz się z ludźmi i oszczędzasz mnóstwo energii.
Kontrola emocjonalna
Okazywanie szacunku oznacza myślenie o uczuciach innych ludzi i traktowanie ich z życzliwością. Chociaż jest to trudne, spróbuj wziąć głęboki oddech i zatrzymaj się, zanim odpowiesz innym, zamiast reagować na ich wypowiedzi. Wyobraź sobie, że przyjaciel lub arcynemezis powiedział coś, co cię zaniepokoiło. Zatrzymaj się, weź oddech i wtedy odpowiedz. Czasami, gdy reagujemy natychmiast, pozwalamy, aby emocje wzięły nad nami górę. Poza tym zawsze najlepiej jest nie pozwalać niegrzecznym ludziom widzieć, jak się pocisz.
Wiarygodność
Pokaż innym, że można Ci zaufać, dotrzymując słowa i dotrzymując słowa. Oznacza to, że jeśli nie możesz zrobić tego, co obiecałeś, poinformuj o tym wcześniej innych. Możesz powiedzieć: „Przykro mi, ale nie będę mógł cię później odebrać”. „Całkowicie zapomniałem, że mam spotkanie, na które muszę iść po szkole”. Ludzie, którzy są łuszczący się, są zwykle postrzegani jako mniej godni zaufania – nie jest to coś, z czym chcesz, żeby ludzie kojarzyli Twoje imię. W związkach bycie niezawodnym może zbliżyć was do siebie, niezależnie od tego, czy jesteście z przyjaciółmi, czy z osobą, z którą się spotykacie.
Wyznaczanie celów
Tworzenie konkretnych celów może pomóc Ci utrzymać motywację, a także przygotować Cię na trudniejsze zadania w przyszłości. Aby zachować koncentrację, zachowaj porządek.
Śledzenie
Aby kontynuować pracę, utwórz listę zadań w kolejności ważności. Możesz to zrobić na telefonie lub w kalendarzu. Następnie podziel swoje cele na możliwe do wykonania zadania. To sprawi, że poczujesz się mniej zniechęcający. Po ciężkiej pracy zapewnij sobie zasłużony odpoczynek i wymyśl drobne nagrody dla siebie. Pomyśl o wpadkach i błędach jako o pouczających doświadczeniach, zamiast być dla siebie surowym.
Zdrowe interakcje
Nauczenie się, jak wchodzić w interakcje z ludźmi, z którymi możesz się nie zgadzać, może pomóc Ci w wyrażeniu swojego punktu widzenia bez powodowania niepotrzebnych kłótni. Kiedy potrafisz komunikować się w sposób bezpośredni i zrozumiały, relacje mogą stać się dużo przyjemniejsze i łatwiejsze w zarządzaniu.
Możesz poprosić o pomoc
Czasami trudno jest poprosić o pomoc. Jeśli masz trudności, możesz powiedzieć: „Zastanawiam się, czy możesz mi pomóc w rozwiązaniu (wstaw problem)”. Kiedy zaufana osoba udziela ci rad, staraj się być dobrym słuchaczem. Oznacza to, że w pełni rozumiesz, co mówi druga osoba, zanim odpowiesz, i zadajesz pytania, aby wyjaśnić niejasne tematy lub język.
Radzenie sobie z interakcjami w szkole
W szkole możesz spotkać nauczycieli lub pracowników administracyjnych, z którymi będzie Ci trudno się dogadać. Aby uniknąć większych tarć, staraj się zachować spokój i przemyśl sposób, w jaki z nimi rozmawiasz. Pamiętaj, że nie możesz kontrolować ich zachowania, możesz kontrolować tylko swoje. Jeśli masz w szkole do czynienia z trudną osobą, staraj się, aby Twoje interakcje były krótkie i uprzejme. Dzięki temu rzadziej będziesz mieć do czynienia ze wściekłą osobą. Przestrzegaj zasad szkoły, staraj się unikać częstego kontaktu z nimi i porozmawiaj z rodziną lub zaufanym członkiem personelu, jeśli interakcje staną się wrogie.
Kłopoty rodzinne
W miarę starzenia się między Tobą a członkami Twojej rodziny może pojawić się duże napięcie. W tym czasie powoli odrywasz się od rzeczywistości i stajesz się niezależnym dorosłym. Ten normalny proces może być trudny dla rodziców, a Ty możesz doświadczyć więcej kłótni w domu. Aby pomóc w rozproszeniu problemów, bądź cierpliwy i pamiętaj, że ten etap minie.
W bardziej gorących chwilach, kiedy czujesz, że zbliżają się intensywne emocje, poświęć trochę czasu na zastanowienie się, jak możesz spokojnie podzielić się swoimi przemyśleniami z rodziną. O wiele trudniej jest kłócić się z kimś, kto jest spokojny, niż z kimś, kto jest bardzo zły. Jeśli kłótnia wymknie się spod kontroli i poczujesz się przytłoczony, daj im znać, że musisz zrobić sobie przerwę, ale chcesz kontynuować wypowiedź, gdy poczujesz się mniej przytłoczony.
Łączenie się z rówieśnikami
Twoi rówieśnicy mogą czuć się teraz najważniejszym aspektem Twojego życia i jest to całkowicie normalne. Świetną praktyką w dorosłym życiu jest przyjrzenie się swoim relacjom z przyjaciółmi i zidentyfikowanie tych, którzy są dla ciebie najważniejsi. Spędzaj czas z przyjaciółmi, którzy Cię wspierają, są życzliwi i wyrozumiali. Zwykle są to przyjaciele, którzy zostają, nawet jeśli po ukończeniu studiów każdy z was rozejdzie się w swoją stronę.
Zrozumienie swoich emocji
Emocje dostarczają kluczowych informacji o tym, co dzieje się w Twoim mózgu i ciele. Kiedy nauczysz się identyfikować swoje emocje, łatwiej będzie ci radzić sobie z tymi, które sprawiają, że czujesz się źle.
Radzenie sobie ze złością
Dla wielu nastoletnich chłopaków złość może być emocją, z którą trudno sobie poradzić. Aby pomóc sobie z gniewem, spróbuj pobiegać lub zająć się czymś aktywnym, aby wyrzucić emocje z ciała. Można także posłuchać uspokajającej muzyki. Upewnij się, że wysypiasz się w nocy, ponieważ możesz potrzebować nieco więcej snu niż dorośli, a brak snu może powodować wahania nastroju i intensywną rozdrażnienie. Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, co spowodowało, że poczułeś złość, i zastanów się nad rozwiązaniami, z których możesz skorzystać, jeśli taka sytuacja powtórzy się. Zawsze warto być przygotowanym!
Przepracowanie lęku
W okresie dojrzewania zachodzi wiele zmian fizycznych i psychicznych. Możesz odczuwać niepokój związany z sytuacjami społecznymi, swoim wyglądem fizycznym i przyszłością. Aby zmniejszyć objawy lęku, zidentyfikuj przyczynę jego skoków. Wykonuj ćwiczenia głębokiego oddychania i stopniowe rozluźnianie mięśni, aby utrzymać równowagę. Pamiętaj, aby doceniać swoje sukcesy, nawet te, które wydają się małe, zamiast narzekać na postrzegane porażki. Może to pomóc zwiększyć Twoją pewność siebie i zmniejszyć ogólny niepokój.
Gdzie jeszcze znaleźć poradę
Ważne jest, aby mieć zaufaną osobę, z którą możesz porozmawiać, gdy szukasz porady. Może Ci to pomóc w chwilach złości, niepokoju, smutku lub frustracji. Możesz zasięgnąć porady u lekarzy, członków rodziny, nauczycieli, trenerów i specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym.
Dobra rada dla nastoletnich chłopców
Dorastanie to ekscytujący czas na poznanie siebie i lepsze zrozumienie swojego procesu myślowego. Poświęć ten czas na wyznaczenie celów, pracę nad poprawą swoich relacji i znalezienie zdrowych sposobów dbania o siebie.
