Dla wielu osób przychodzi taki moment, gdy muszą zacząć opiekować się starszymi bliskimi. Kiedy nadejdzie ten czas dla Twojej rodziny, chcesz mieć pewność, że starsza osoba dorosła będzie traktowana z szacunkiem, miłością i cierpliwością. Chociaż przystosowanie się może być dla Ciebie stresujące, ważne jest również, aby pamiętać, że bliskiej Ci osobie nie jest łatwo stać się zależnym od Ciebie lub innych osób w zakresie ich opieki. Pomocne może być zapoznanie się z różnymi sposobami zapewnienia najlepszej możliwej opieki.
12 sposobów opieki nad ukochaną starszą osobą dorosłą
Istnieje wiele różnych sposobów, aby pomóc starszej osobie dorosłej w Twoim życiu zachować bezpieczeństwo i poczucie opieki. Choć na początku może się to wydawać przytłaczające, rozszerzenie opieki może pomóc obojgu poczuć się bardziej połączonymi na późniejszym etapie życia.
1. Odwiedzaj często
Twoja ukochana osoba potrzebuje interakcji społecznych z Tobą. Odwiedzając je, masz pewność, że są bezpieczni, zdrowi i mają się dobrze. Podczas wizyty zawsze najlepiej jest rozejrzeć się po domu pod kątem problemów, które mogą wymagać rozwiązania. Możesz na przykład sprawdzić ogólną czystość domu lub sprawdzić, czy coś nie jest zepsute i wymaga naprawy. Przeprowadź także rutynową kontrolę zapasów żywności, prania, poczty i roślin.
2. Sprawdź leki
Upewnij się, że bliska Ci osoba ma odpowiednie zapasy leków. Ważne jest, aby wszystkie ich recepty były realizowane i uzupełniane w razie potrzeby. Jeśli zażywają kilka leków, najlepiej kupić organizer w kształcie pudełka na pigułki z przegródkami oznaczonymi dniami tygodnia oraz dawkami przed południem i wieczorem. Może to pomóc w uproszczeniu procesu przyjmowania leków. Ponadto, jeśli przepisano nowy lek, należy zapytać lekarza lub farmaceutę o potencjalne skutki uboczne lub możliwe interakcje z aktualnie stosowanymi lekami.
3. Zatrudnij pomoc
Może zaistnieć potrzeba zatrudnienia pomocnika, pomocnika lub innego rodzaju opiekuna osoby starszej. Może to być ktoś, kto pomaga bliskiej osobie w codziennych czynnościach, takich jak branie prysznica, załatwianie spraw lub sprzątanie. Jeśli nie jest to ktoś, kogo znasz osobiście, zawsze powinieneś sprawdzić referencje lub skorzystać z licencjonowanej agencji. Może to być opłata wliczona w budżet domowy lub (w zależności od dostępnych środków) usługa dostępna bezpłatnie lub za symboliczną opłatą.
4. Dokonaj modyfikacji w domu
Najlepiej rozejrzeć się po domu i ocenić, co może stanowić zagrożenie dla bezpieczeństwa podczas opieki nad starszymi osobami. Niektóre mogą być prostymi poprawkami, podczas gdy inne modyfikacje mogą być bardziej skomplikowane. Mogą to być:
- Sprawdzanie ogólnego oświetlenia w domu, aby upewnić się, że jest wystarczająco jasne.
- Instalowanie toalety podniesionej.
- Instalowanie rampy dla wózków inwalidzkich lub osób spacerujących.
- Montaż poręczy i poręczy przy toalecie i prysznicu.
- Upewnij się, że kable, przewody i przewody są bezpiecznie schowane, aby zapobiec potencjalnemu upadkowi.
- Upewnij się, że pod prysznicem, wanną lub w innych potencjalnie śliskich miejscach w domu znajdują się maty lub paski antypoślizgowe.
- Podłączenie kilku lampek nocnych z automatycznym czujnikiem w całym domu, aby mogły zobaczyć, czy budzą się w nocy.
- Usuwanie niepotrzebnego bałaganu lub mebli, które przeszkadzają.
- Usuwanie małych dywaników lub dywaników z podwyższonymi krawędziami, które mogą potencjalnie spowodować potknięcie się lub zaczepienie o chodziki/laski.
- Testowanie (lub instalowanie) czujek dymu i tlenku węgla.
5. Porozmawiaj o finansach
Ukochana starsza osoba dorosła może nie czuć się komfortowo lub nie chcieć rozmawiać o swoich finansach. Musisz jednak starać się prowadzić otwartą dyskusję na temat ich potrzeb finansowych i wydatków, zwłaszcza jeśli utrzymują się ze stałego dochodu lub mają ograniczony budżet.
6. Zajmij się papierkową robotą
Kiedy dbasz o osobiste potrzeby starszej, bliskiej Ci osoby w teraźniejszości, możesz także chcieć mieć pewność, że jesteś przygotowany na przyszłość. Upewnij się, że wszystko jest aktualne i kompletne, jeśli chodzi o ważne dokumenty. Może to obejmować omówienie ich testamentu lub podjęcie decyzji w sprawie pełnomocnictwa. Rozmowy te mogą być trudne, ale są niezbędne, aby upewnić się, że ukochana osoba jest przygotowana. Gdy zadanie zostanie ukończone, oboje będziecie spokojni.
7. Uważaj na problemy z prowadzeniem pojazdu
Może nadejść moment, w którym Twoja ukochana osoba nie będzie już w stanie prowadzić pojazdu ze względu na pogorszenie wzroku lub czas reakcji. Ważne jest, aby ocenić ich umiejętności prowadzenia pojazdu, a gdy stanie się to problemem, zaoferować inne opcje, które mogą być pomocne. Możesz na przykład rozważyć zatrudnienie kierowcy lub skorzystanie z usługi dostawy artykułów spożywczych.
8. Utrzymuj je aktywne
Ważne jest, aby osoby starsze były aktywne i zaangażowane. Aktywność fizyczna jest ważna w przypadku opieki nad starszymi bliskimi osobami, ponieważ pozwala im zachować zdrowie, a nawet może zmniejszyć ryzyko upadków. Niestety, nierzadko zdarza się, że starsze osoby popadają w izolację, samotność, a nawet cierpią na depresję, zwłaszcza jeśli straciły współmałżonka. Ważne jest, aby pozostawali w kontakcie z rodziną i przyjaciółmi, a nawet odważyli się nawiązać nowe kontakty. W Twojej społeczności mogą znajdować się zasoby oferujące zajęcia, dzięki którym Twoja ukochana osoba pozostanie towarzyska i aktywna.
9. Dostarczaj zdrowe posiłki
Twoja bliska osoba może nie mieć możliwości lub chęci samodzielnego gotowania. Aby zachować zdrowie, ważne jest, aby były dobrze karmione. Nawet jeśli Twój harmonogram nie pozwala na regularne gotowanie posiłków, możesz przygotować kilka posiłków wcześniej. Ponadto Twoja bliska osoba może kwalifikować się do usług w zakresie posiłków wspomaganych, takich jak Posiłki na kółkach, w zależności od jej sytuacji, lub woli zapisać się na inny plan posiłków z możliwością dostawy. Niektóre z tych planów posiłków uwzględniają nawet specjalne życzenia, np. posiłki dla osób chorych na cukrzycę.
10. Użyj narzędzi technicznych
Istnieje kilka sposobów wykorzystania technologii na swoją korzyść, gdy opiekujesz się starszymi bliskimi. Możesz na przykład zainstalować kamerę lub czujnik ruchu, aby czuwać nad nimi, gdy Cię nie ma. System kamer może pomóc Ci informować Cię o upadkach, stopniu ich poruszenia i dostarczać innych ważnych informacji. Istnieją również systemy, z których może skorzystać Twoja starsza bliska osoba, aby ostrzec Cię, jeśli coś jest nie tak. Jedną z opcji jest system Life Alert, który zapewnia przycisk, który osoba bliska może nacisnąć, aby uzyskać natychmiastową pomoc. Korzystanie z tego systemu będzie wymagało od Ciebie przekonania ukochanej osoby, aby nosiła go przez cały czas, na wypadek wypadku.
11. Umów się na harmonogram
Najlepiej ustalić harmonogram między sobą a innymi członkami rodziny, aby pomóc bliskiej osobie w podeszłym wieku w zakresie kąpieli, wizyt u lekarza, sprawunków, zakupów, gotowania, sprzątania itp. W razie potrzeby możesz musisz zatrudnić kogoś do pomocy przy niektórych z tych zadań, aby zapewnić Tobie i innym członkom Twojej rodziny przerwę od ciągłych obowiązków wynikających z ich harmonogramu. Harmonogram nie tylko pomoże uporządkować i uporządkować Twoje życie, ale także pomoże Twojej ukochanej osobie wiedzieć, jakie mają plany.
12. Wykorzystaj dostępne zasoby
Istnieje wiele zasobów dostępnych dla osób starszych. Zasoby te mogą pochodzić z budżetu państwa lub społeczności i mogą obejmować stypendia na żywność, sprzęt do ćwiczeń lub usługi umożliwiające dotarcie na wizyty lekarskie. Przeprowadź badania i zobacz, do czego kwalifikuje się Twoja ukochana osoba i jakie korzyści może ona dla niej uzyskać. Możesz być zaskoczony tym, co jest dostępne.
Dbaj o siebie
Musisz zachować zdrowie fizyczne i psychiczne, aby opiekować się kimkolwiek innym. Stwierdzono, że osoby opiekujące się starszymi bliskimi osobami częściej doświadczają stresu, lęku i depresji. Jeśli to możliwe, podziel obowiązki pomiędzy siebie, współmałżonka, innych członków rodziny i każdą osobę, której ufasz i która jest w stanie podać pomocną dłoń.
Ważne jest, abyś nie zapominał o przerwach, oderwał się trochę i jednocześnie cieszył się życiem. Możesz czuć, że musisz tam być, aby zaopiekować się starszą osobą w swoim życiu, ale musisz także wykazać się sobą i rozpoznać własne potrzeby.
